Як навчитися економити на продуктах харчування
Звідусіль ми засипані рекламою, на кожному кроці хтось намагається нам щось продати, переконати, що дана річ або послуга нам просто необхідна. Ми живемо в період достатку і процвітання, але ця медаль має дві сторони. Ми купуємо багато непотрібних продуктів харчування, які потім не використовуємо. Також йде справа і з їжею, багато людей купує її, навіть не замислюючись. Часто якась частина продуктів виявиться в сміттєвому кошику, а за неї плачені гроші. Так що багато хто замислюється про те, як навчитися економити на продуктах харчування.
По магазинах із списком
Планування - це один з основних кроків для раціональних покупок і економії. Якщо можна, то складіть план раціону харчування на декілька днів вперед, завдяки цьому вам не потрібно буде кожен день ходити по магазинах.
Відео: Як ЕКОНОМИТИ на ПРОДУКТАХ? / ЩО ми їмо
Покупки не повинні бути великі
Пам`ятайте, що деякі продукти, наприклад, м`ясо, молочка або овочі і фрукти, швидко псуються, так що їх не рекомендується купувати про запас. Роби покупки тільки на пару днів.
Будьте обережні на акції
Акції типу 2 + 1 в основному придумані для того, щоб позбутися від товару на полицях. Перш ніж купити продукти в акції, подумайте, чи дійсно вам потрібно, наприклад, три банки зеленого горошку або велика упаковка рису.
Не робіть покупок на голодний шлунок
Якщо ви голодні, то напевно, що ви купите більше, ніж планували. До покупки чимось перекусіть, це дозволить уникнути харчових спокус.
Правильно зберігайте продукти харчування
Пам`ятайте про те, що на термін придатності продуктів харчування залежить від способу зберігання. Використовуйте для цього банки, герметичні коробки і т.д. Деякі продукти без праці можна заморозити або висушити, завдяки цьому не доведеться викидати те, що у нас є в надлишку. Завдяки цьому ви не тільки не викинули їжу, але і зробили заготовку на потім.
Відео: Як економити на продуктах харчування та інших покупках / рібейтов / MFCard
Аналізуйте свої запаси
Перш ніж йти за покупками, потрібно перевірити, що у вас ще є в холодильнику, морозилці і в шафках. Постарайтеся витратити старі запаси, перш ніж купити чергову пачку макаронів, рису або каші. Додавши трохи винахідливості, завжди знайдеться в домі щось, з чого можна приготувати обід або вечерю. При покупці навчитеся перевіряти дату придатності продуктів.
переробка їжі
Для приготування їжі підходите творчо, вивчайте рецепти і змінюйте їх. Пам`ятайте, що з черствого хліба можна зробити грінки, з приготованого раніше картоплі можна зробити пиріжки, вареники або зрази, а із залишків овочів можна зробити рагу. Завдяки такому економного підхід не будуть викидатися продукти харчування.
Не викидайте!
Наприклад, якщо ви їдете у відпустку і в холодильнику є багато продуктів, роздайте їх. Віддай їх сусідам чи колегам по роботі. Вам вони вже не знадобляться, а хтось може ними скористатися. Наприклад, бідна сім`я або бездомні? Якщо немає можливості віддати, тоді заморозьте їжу.
Зробіть собі міні-город
На підвіконні можна вирощувати зелену цибулю та іншу зелень. Можна пророщувати зернові культури, таким чином, ви будете мати постійний доступ до зелені, здоровою і безкоштовною. Ви зможете готувати різні овочеві салати із зеленню.
Створіть список продуктів, які вам потрібні завжди
Залежно від ваших уподобань це можуть бути:
- каша / рис / макарони - база для багатьох страв, наприклад, з соусом або у вигляді супів або запіканок,
- сушені фрукти - як закуска, і додаток до сніданку або салатів,
- заморожені продукти - щось на «чорний день» з них можна щось швидко приготувати.
- вівсянка - як основа каші або з неї можна готувати домашнє печиво або додавати в хліб.
Від нас самих залежить те, що нам необхідно на кухні. Деякі думають, що купувати тільки те, що знаходиться в списку це, м`яко кажучи «занадто економно». Покупки з списку не обмежують нас, але насправді список допомагає нам полегшити приготування їжі. Завдяки тому, що кожен раз не потрібно думати, що купити або що приготувати на вечерю. Також планування покупок дозволяє звести до мінімуму викидання їжі. Навчитися економити не важко, головне мати таке бажання.
