Післяпологова депресія: 6 ударів по організму

Післяпологова депресія є одним з видів клінічної депресії. Вона може вплинути на обох батьків після народження дитини. Симптоми післяпологової депресії включають низьку енергію, тривалі періоди смутку, тривоги, підвищену плаксивість. Це всього лише кілька симптомів цього стану. Післяпологова депресія також здатна виявлятися і в інших фізичних симптомах. Про них ви дізнаєтеся з цієї статті.

у статті:
Головні болі при післяпологової депресії
Набряки при післяпологової депресії
Надлишок жиру на животі як ознака післяпологової депресії
Нудота після пологів
М`язові спазми після народження дитини
Запаморочення як симптом післяпологової депресії

Головні болі при післяпологової депресії

Раптовий приплив гормонів може призвести до багатьох фізіологічних змін. Як наслідок, багато жінок страждають від болісних головних болів після пологів. Додайте до цього дефіцит сну і сильний стрес, який відчуває людина вперше став батьком. Головний біль також може привести до непотрібного занепокоєння і надмірного розумової напруги в різних ситуаціях. Гарна новина полягає в тому, що зазвичай з часом головний біль при післяпологової депресії слабшає, а потім і зовсім зникає, приблизно на 5-ий місяць після появи.

Набряки при післяпологової депресії

Само собою зрозуміло, що протягом декількох тижнів до пологів жінка готується до цього випробування своїх сил. Вона очікує болів, пов`язаних з пологами і з величезними змінами в її організмі. Деякі жінки представляють, що після пологів у них можуть з`явитися набряки. Зазвичай набухають щиколотки і коліна, так як вони несуть основний тягар доданого ваги.

Якщо ви зіткнулися з набряками після пологів, попросіть вашого партнера терти або ніжно масажувати ваші щиколотки і інші розпухлі суглоби. Пухлина повинна ослабнути після декількох тижнів.

Надлишок жиру на животі як ознака післяпологової депресії

Якщо ви читаєте газети чи купуєте фітнес - журнали, то могли помітити, що багато знаменитостей хизуються підтягнутими засмаглими тілами вже через кілька тижнів після дозволу від тягаря. (Наприклад, Кім Кардашьян). На жаль, у звичайної жінки немає команди масажистів, стилістів і дієтологів, які допомогли б їй знову добре виглядати за такий короткий проміжок часу після пологів.

Від надлишку жиру на животі, що залишився після пологів, буває досить складно позбутися навіть дуже тренованим жінкам. Іншим небажаним побічним ефектом позбавлення від такого жиру є обвисла шкіра навколо області живота. Навряд чи ви будете сперечатися з тим, що подібний зовнішній вигляд оптимізму не додає.

Вихід один: займатися фізичними вправами, щоб позбутися зайвого жиру і знизити рівень післяпологової депресії.

Відео: Олена Малишева. Як вийти з депресії?

Нудота після пологів

Ранкова нудота найчастіше асоціюється тільки з вагітністю. Можна подумати, що тепер, коли ви стали мамою, вже не буде цих неприємних нападів нудоти. На жаль, іноді нудота так просто не проходить. Шквал гормональних змін може привести до післяпологової нудоти і блювоти. Невеликі зміни в вашому раціоні також можуть привести до розладу шлунку, нудота і блювота, які супроводжуються лихоманкою і холодним потом. Для лікування нудоти можуть бути використані такі фрукти, як кавун. Вони ж можуть застосовуватися в якості агентів детоксикації.

М`язові спазми після народження дитини

М`язи зазвичай зводять судомами, якщо вони перевантажені роботою і зневоднені. Новонароджена дитина потребує постійного догляду і уваги. Молода мама так часто «заганяється», прагнучи забезпечити потреби дитини, що забуває про власне тіло, яке також має певні потреби. Постійна напруга, яке відчуває жінка, піклуючись про новонародженого, може призвести до судом і запалення м`язів і дуже болючим наслідків, якщо довго ігнорувати відчуття дискомфорту. Найпростіше рішення проблеми полягає в тому, щоб пити достатню кількість води протягом дня і не забувати хоча б про короткочасне власний відпочинок.

Відео: Імунітет породіллі Післяпологова депресія

Запаморочення як симптом післяпологової депресії

Запаморочення часто розглядається як наслідок слабкості або голоду. Проте, якщо раптом перед очима у вас закрутилася кімната, і виникло відчуття, що ви ось-ось зараз впадете, це теж запаморочення, навіть якщо ви ситі і відпочили. Зазвичай таке запаморочення відбувається через дисбаланс у вусі і викликається безліччю причин. До них відносяться як інфекція вуха, так і високий рівень стресу. Якщо подібні запаморочення лікувати ще на ранніх стадіях, то такий симптом післяпологової депресії можна припинити в зародку.

Якщо ви недавно народили дитину або тільки збираєтеся завагітніти, вам все-таки варто знати про те, що ви можете відчувати після пологів, і як це може вплинути на ваш розум і тіло. Більшість жінок проходять через ці випробування і справляються з періодом післяпологової депресії. Однак немає нічого поганого і в тому, якщо ви звернетеся за професійною консультацією до спостерігає вас лікаря, щоб отримати повну інформацію про те, з чим ви можете зіткнутися під час і після пологів.

Автор статті: Динара Сафієва, "Московська медицина"©
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про симптоми післяпологової депресії, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.