Причини варикозної хвороби ніг
Відео: Варикоз: лікування та наслідки. Здоров`я чоловіка 21
Варикозна хвороба - дуже поширене захворювання. Її ознаки в тій чи іншій мірі вираженості мають дві третини жінок і половина чоловіків. У чому ж причина? Чим небезпечний варикоз? І чи можна якось загальмувати процес прогресування захворювання? Які причини варикозної хвороби ніг?
Слово «варикоз» походить від латинського varicis - «здуття». Перші згадки про варикозної хвороби зустрічаються ще в староєгипетських папірусах. Варикозна хвороба притаманна тільки людині. Ця хвороба - розплата за прямоходіння, через якого велика частина циркулюючої крові (60-70%) знаходиться нижче рівня серця. При цьому стінки вен нижніх кінцівок людини відчувають значний тиск зсередини. Потрібно знати, що повернення крові з ніг забезпечується не тільки серцем, а й скороченням м`язів стопи і гомілки (так званий «м`язовий насос») і венозними клапанами, що перешкоджають зворотному току венозної крові вниз. І якщо цей клапанний апарат стінок вен уражається, починає розвиватися варикозна хвороба.
Фактори ризику розвитку варикозної хвороби
• генетична схильність (наявність захворювання у обох батьків підвищує ризик);
• статева приналежність - жінки хворіють частіше, чому сприяють вагітність і гормональні порушення, а також любов до високих каблуків;
• надлишкова маса тіла (збільшення ваги «всього» на 20% призводить до п`ятикратного збільшення ризику розвитку варикозної хвороби);
• Чергуйте сидячу роботу з 10-хвилинними перервами на легку гімнастику (якщо немає можливості встати і походити або поприседать, активно посувайте стопами прямо на своєму робочому місці).
Відео: Школа здоров`я 30/11/2013 Варикозна хвороба. Причини і лікування
• При тривалому перебуванні на ногах (якщо у вас «стояча» робота) обов`язково рухайтеся, переступали з ноги на ногу, ходите.
• Гуляйте, ходіть, бігайте або плавайте, адже будь-яка фізична активність активізує кровообіг.
• Намагайтеся уникати тягання важких сумок і ніколи не кладіть їх собі на коліна, тим більше надовго.
• Відмовтеся від каблуків вище 5 см.
• Увечері зробіть легкий самомасаж ніг, потім ляжте і закиньте ноги на стіну на 10-30 хвилин. Це зніме відчуття тяжкості, зменшить біль і набряки.
• Дуже корисні вправи «велосипед» або «ножиці».
Можна робити і таку вправу для профілактики варикозу: підніміться на шкарпетки, щоб п`яти відірвалися від підлоги на 1-2 см, а потім різко опустіться на всю стопу. Зробіть 20-60 таких вправ за раз. Виконуйте його якомога частіше. Лікар напевно порадить спеціальні протівоварікозние колготки проти причин хвороби. Сучасні лікувальні колготи на вигляд практично не відрізняються від звичайних, але допомагають боротися з недугою: діаметр вен зменшується, швидкість руху крові по ним зростає, зменшується обсяг «баластної» крові в нижніх кінцівках, поліпшується лімфодренаж, йдуть набряки, проходить дискомфорт в області ніг. Але надягати лікувальний трикотаж краще відразу після сну, коли ноги ще не встигли вітч, хоча в будь-якому випадку використовувати колготи набагато краще, ніж не надягати їх зовсім. Можна трохи полежати з піднятими ногами, щоб зменшити набряк, якщо ви збираєтеся надіти лікувальні колготи днем.
Крім колгот можна скористатися старим «дідівським» засобом - еластичним бинтом: він намотується від підстави пальців, обов`язково бинтується п`ята. Кожен виток бинта повинен покривати попередній приблизно на 1/3. Найчастіше використовуються бинти короткої та середньої розтяжності. Бинти середньої розтяжності застосовуються, коли з якихось причин неможливо застосувати компресійний трикотаж. Вони створюють тиск близько 30 мм рт. ст. як в положенні стоячи, так і лежачи. Бинти короткої розтяжності створюють тиск 40-60 мм рт. ст. і використовуються в лікуванні запущених форм, супроводжуваних набряками і трофічними розладами аж до виразок. Іноді, при розвитку лімфовенозної недостатності, використовують так званий еластичний бандаж.
Є і медикаментозні засоби, які ви можете почати застосовувати самостійно до походу до лікаря: це місцеві венотоникі, антикоагулянти і Ангіопротектори: Рутин, Троксевазин, Венорутон, Лиотон, Гепарин та ряд інших. Вони підвищують тонус вен, зменшують проникність капілярів, покращують лімфодренаж і мікроциркуляцію крові, перешкоджають тромбоутворення і запалення стінок судин. Зовнішні гелі і креми не варто використовувати більше тижня-двох без консультації з фахівцем. І ні в якому разі не слід застосовувати їх без рекомендації лікаря людям з хворобами крові! Дуже хороший ефект дають трудотерапія (лікування п`явками) і фізіотерапія, але можливість їх використання в кожному конкретному випадку також визначає тільки лікар.
