Травми очей при заняттях спортом
Багато людей не уявляють свого життя без занять спортом. І це гідно поваги. Однак спорт - це ще і небезпечне через травму. Давайте дізнаємося, які небезпеки піддаються наші очі при заняттях спортом і яким чином їх можна уникнути.
Як ми вже відзначили, заняття будь-яким з численних видів спорту - це ризик отримати травму. Найбільш поширеними є травми рук і ніг, проте в деяких випадках небезпека може підстерігати і наші очі, хоча вони займають всього лише 1% поверхні тіла людини, і ймовірність їх пошкодження досить невисока. Проте, очі грають в нашому житті надзвичайно важливу роль, тому так важливо не допускати травми очей при заняттях спортом.
Статистика стверджує, що 13% від загальної кількості очних травм люди отримують саме під час занять спортом. Звичайно, ймовірність травми очей залежить і від різновиду фізичної активності. Так, найбільш небезпечними для здоров`я очей вважаються ігрові види спорту - хокей, футбол, теніс, гандбол, бадмінтон, бейсбол і т.д. Небезпечні і єдиноборства, такі як кікбоксинг, бокс та інші повно контактні єдиноборства, що не практикують носіння захисту. До числа найбезпечніших з точки зору отримання травми очей видів спорту належать плавання, легка атлетика, гімнастика, веслування та інші різновиди фізичної активності, які не передбачають застосування снарядів.
Найпоширеніші травми очей
• Тупі пошкодження. Як правило, вони наносяться великими спортивними снарядами. Якщо розмір таких снарядів значно більше розмірів очного яблука, то пошкоджується, перш за все, вилична кістка, вірогідний і перелом носа. Набагато більшу небезпеку для очей представляють предмети, які можуть контактувати з очним яблуком при ударі. В цьому випадку спортивний снаряд, стикаючись з очним яблуком, передає йому значну кількість власної кінетичної енергії, що і призводить до серйозних пошкоджень. При цьому відбувається стиснення очного яблука, підвищення внутрішньоочного тиску. Можуть виникнути крововиливи, набухання і помутніння рогівки. Проникаючі в очну ямку об`єкти можуть зачепити і зоровий нерв, а також м`язи і кровоносні судини очей.
Відео: Травми хребта при заняттях силовим навантаженням
• Травми століття. Характеризуються пошкодженням шкіри століття, або шкіри і м`язового шару. Іноді спортсмени отримують наскрізні поранення, травмуючи всі верстви століття. Травми століття найчастіше супроводжуються сильними набряками, зміною кольору шкіри на сині або фіолетовий.
• Сторонні тіла. Нерідко в очі при заняттях спортом потрапляють частинки землі, дрібні камінчики, пісок та інші предмети крихітних розмірів. Причому чужорідні тіла можуть потрапляти і на рогівку, і на кон`юнктиву, викликаючи при цьому світлобоязнь, роздратування, запалення. Якщо потрапив в око предмет має гострі кути, наприклад, шматочок скла, то він може проникати вглиб рогівки.
Перераховані нами різновиди травм очей далеко не є вичерпним списком можливих пошкоджень під час занять спортом. Проте, при будь-якому пошкодженні варто звернутися за допомогою до офтальмолога. Пам`ятайте, що очей - це дуже складний орган, де єдине невірний рух може мати незворотні наслідки.
Як себе убезпечити?
Відео: Якщо при занятті спортом хто то отримав травму
Людям, які мають проблеми із зором, перед тим, як починати займатися спортом, необхідно проконсультуватися у лікаря-офтальмолога. Він зможе оцінити ураження очей, дати рекомендації щодо допустимого рівня фізичних навантажень і можливості носіння лінз.
При короткозорості більше 5,0 Д заняття видами спорту, які супроводжуються сильним напруженням, різкими рухами голови, протипоказані. Наприклад, не варто займатися важкою атлетикою, єдиноборствами, акробатикою. Приступати до занять можна після корекції зору.
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВДАРИТИ У кадик
Найбільш ефективний захист для очей при заняттях спортом - це захисні окуляри і маски. Встановлено, що їх використання дозволяє знизити ризик пошкоджень очей на 90%. Окуляри або маску можна підібрати залежно від виду фізичної активності. Зокрема, варто звертати увагу на світлофільтр, товщину лінз, матеріал вироби, ступінь запотеваемості. Захист повинна бути, перш за все, зручною для спортсмена.
