Калькулятор овуляції: діаграма народжуваності

Так званий калькулятор овуляції допоможе вам передбачити ваші "родючі" дні місяця. Тривалість менструального циклу варіюється від жінки до жінки і від місяця до місяця. Ви можете використовувати калькулятор овуляції, щоб допомогти визначити час овуляції і пік народжуваності.

УВАГА: калькулятор овуляції не є точним інструментом, не може і не повинен використовуватися для запобігання вагітності.

Менструальний цикл

Середній менструальний цикл жінки триває від 28 до 32 днів. Деякі жінки мають більш довгий або більш короткий менструальний цикл, тому точні терміни овуляції можуть варіюватися. Ось короткий огляд типового 28-денного менструального циклу.
День 1
Ваш цикл починається в перший день кровотоку.
Дні 2-14 (фолікулярна фаза менструального циклу)
Фолікули в вашому яєчнику стають активними, а ваша цервікальна слиз починає рідшати.
день 14
Овуляція відбувається в середині циклу, але може варіюватися від 11 до 21 дня менструального циклу жінки. Підвищення рівня естрогенів провокує викид ЛГ- лютеїнізуючого гормону, що призводить до овуляції і тому, що фолікул дозріває, розривається і звільняє яйцеклітину. Важливо контролювати свою базальну температуру тіла і рівень ЛГ, щоб ви знали, коли у вас овуляція.
дні 15-22 (Лютеиновая фаза менструального циклу)
Після відпускання яйцеклітини, фолікул виробляє прогестерон, який потовщує слизову оболонку матки, готову до імплантації.
Дні з 23 по 24
У цій фазі менструального циклу може статися імплантація заплідненої яйцеклітини. У цей момент, гормони, вироблені вагітністю, можуть бути виявлені за допомогою тесту на вагітність.
Дні з 25 по 28
Якщо вагітність не наступає, ваші гормональні рівні починають падати. Підкладка слизової оболонки матки проливається, в результаті чого настає менструація.

ознаки овуляції

• Невелике підвищення базальної температури тіла, як правило, від 1/2 до 1 градуса, вимірюється термометром
• Більш високі рівні ЛГ, лютеїнізуючого гормону, виміряні за допомогою домашнього тесту сечі
• Цервікальний слиз, або виділення з піхви, можуть стати ясніше, тонше, більш еластично
• чутлива груди
• Здуття живота
• світла плямистість
• Невелика в одній стороні живота

Менструальний цикл - Поради як прискорити вагітність

1. Займайтеся сексом часто: Ваші шанси завагітніти зростають, коли у вас є секс за 1 -2 дні до овуляції. Але слід враховувати, що менструальні цикли розрізняються по довжині, у деяких жінок вони нерегулярні або вони просто прорахувалися. сперма може вижити в організмі жінки протягом 5 днів. Для збільшення ймовірності фертильності, слід займатися сексом часто, починаючи за 3 дні до овуляції і продовжувати від 2 до 3 днів після того, як ви думаєте, що у вас була овуляція.
2. Прийміть правильну позу після сексу: дайте спермі шанс піднятися вгору за течією до відвідування вами туалету. Будьте в ліжку, принаймні кілька хвилин після статевого акту.
3. Створіть сприятливі умови для сперми: не використовуйте вагінальні спреї, ароматизовані тампони, штучні мастила і спринцювання. Вони можуть змінювати нормальну кислотність піхви.
4. Знайте, коли овуляції: Ведіть графік базальної температури тіла і стежте за цервікальної слизом. Ви також можете використовувати тести для перевірки гормональних змін в сечі до овуляції.
5. Уникайте стресу: Спробуйте йогу, медитацію, або довгі прогулянки, щоб зменшити напругу. Дослідження показують, що стрес може перешкодити завагітніти. Немає необхідності кидати свою роботу або змінювати ваше життя. Прості дії, такі як фізичні вправи, ведення щоденника, або, прогулянки за ручку зі своїм чоловіком, може знизити стрес.
6. Підтримуйте здорову вагу: Дослідження показують, що недостатній або занадто надмірну вагу - може порушити овуляцію, а також вплинути на виробництво основних статевих гормонів. здоровий ІМТ жінки між 18,5 і 24,9.
7. Чи плануєте - хлопчик чи дівчинка? Ніякої метод не дасть 100% гарантії природного способу вибрати стать дитини. При цьому, вважається, що для того, щоб народити хлопчика, статевий акт бажано проводити за 12 годин, перш ніж настане овуляція - чи як можна ближче до овуляції. Щоб народилася дівчинка, потрібно займатися сексом за кілька днів до овуляції. Проте, більшість експертів сходиться в тому, що ваші шанси 50 на 50, якщо ви не звертаєтеся до техніки штучного запліднення.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про менструальний цикл жінки, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.