Вчені: забудьте про ліфт, якщо вам потрібен ясний розум
Відео: Lazer Team
Відео: [BadComedian] - Зламати блогерів (ІванГай, Мар`яна Ро, Саша Спілберг - Дебют в кіно)
Якщо Ви живете в квартирі на останньому поверсі в будинку без ліфта, перестаньте сприймати це як недолік. Нове дослідження вчених Університету Конкордія (в Монреалі) показує, що спуск і підйом по сходах допомагає зберегти молодість мозку і ясність розуму.
Щоб отримати цей висновок, канадські дослідники під керівництвом професора під керівництвом професора Університету Конкордія Джейсон Штеффнер, вивчили мозок 331 добровольців (чоловіків і жінок у віці від 19 до 79 років, з різними профілями здоров`я) за допомогою методів візуалізації (МРТ). Паралельно з цим, учасникам дослідження було запропоновано відповісти на анкету про їх спосіб життя, рівень освіти тощо
Вгору і вниз по сходах, по крайней мере два рази в день
Відео: [BadComedian] - Нічні Правоохоронці (наша відповідь фільму Люди в чорному)
Результат? Вчені помітили, що у людей, які регулярно піднімаються і спускаються по сходах, щільність сірої речовини мозку була вищою. Це сіра речовина (знаходиться в корі, стовбурі головного мозку і хребті), містить нейрони з допомогою котрих отримує і обробляє інформацію від органів чуття. Проте, з віком спостерігається тенденція зниження щільності сірої речовини. У кожної людини, що виконує щоденний "рейс" по сходи, мозок на МРТ виглядав на шість місяців молодше.
"Результати нашого дослідження очевидні", Кажуть канадські вчені, які опублікували свої висновки в журналі Neurobiology of Aging. Щоб зберегти розум гострим, не обов`язково займатися йогою: досить простий сходи! Вчені, правда стверджують, що трьох сходинок буде недостатньо, щоб отримати потрібні результати, ви повинні щодня підніматися і спускатися по крайней мере на два поверхи ...
Відео: - Startups - Chris Sacca of Lowercase Capital Pt. 2 TWiST # 295
Але це ще не все: вчені також виявили, що рівень освіти впливає на відсоток зниження сірої речовини, що здається досить логічним. За допомогою МРТ зображень, вони з`ясували, що кожен рік подальшої освіти після бакалавра, відповідає омолодженню мозной на 0,95 року. Цифра досить обнадійлива!
