Здоров`я і краса шиї жінки
Відео: Програма краси. Гімнастика для молодості [Справжня Жінка]
Що потрібно зробити, щоб зберегти нашу шию ідеальною? - Питання, яке цікавить багатьох жінок. Більшість молодих дівчат, надягають сарафани і відкриті кофтинки, щоб показати свою витончену шию і ніжну шкіру. Після тридцяти років, жінка в новому світанку сил, і привертає погляди чоловіків своїм відкритим декольте. Але з часом, ми помічаємо, що шкіра на шиї стає зморшкуватою і в`ялою або найгірше, утворюється друге підборіддя.
Відео: Краса і здоров`я жінки
У таких випадках, жінки ховають свої дефекти під шарфиками чи закритими декольте. Щоб довго залишатися молодою і красивою, а так само підтримувати красу шиї протягом довго часу, ми написали цю статтю. Здоров`я і краса шиї жінки ґрунтуються на багатьох факторах, яких саме - ми вам розповімо.
Вік гарної жінки видає її шия, щоб уникнути цього небажаного процесу, вам необхідно знати деякі фактори, що впливають на шию. Дискомфорт у жінок викликає не вік, а широка шийна м`яз. В процесі слабшання м`язи шиї, вона опускається, тим самим створюючи зморшки і друге підборіддя. Через ослаблення м`язи шиї, обвисають щоки, що псував форму особи. Заняття будь-якою справою призводить всі наші м`язи в рух. Але тільки широка шийна м`яз залишається нерухомою. Саме тому вона слабшає. Це обумовлено сидячим способом життя. Весь день ми то і робимо, що сидимо за комп`ютером, пишемо або читаємо. Через те, що на м`язи не діє навантаження, вона постійно розслаблена. Тому через відсутність руху шиї, шкіра стає в`яла і стара, наперекір красі. Якщо ви помітили зміни в шиї, то, не замислюючись, починайте робити спеціальні вправи і наносити косметичні маски. Іншими словами, завжди тримайте шию в хорошому стані. Ефект буде досягнутий буквально через пару місяців.
Відео: Краса, здоров`я, молодість. Харчування красивих жінок
Отже, щоб зміцнити шийну м`яз для свого здоров`я, потрібно виконувати наступні вправи. Сідайте на стілець перед дзеркалом, одну руку покладіть на підборіддя, а другу трохи нижче ключиці. Таке правильне положення рук, сприяє контролю над виконанням вправи. Далі опускайте куточки рота вниз, щоб вийшла незадоволена усмішка, при цьому напружуйте шию. Якщо правильно робити вправу, то ви відчуєте, як напружилася шия, а в дзеркалі ви побачите, як шкіра на шиї піднялася вгору. Проробляйте дану вправу протягом 15 хвилин, то розслабляючи, то напружуючи м`язи шиї. Для досягнення належного ефекту, потрібно займатися цією вправою по 15 хвилин щодня.
Для того щоб зафіксувати отриманий результат і підтримувати шию в красу і здоров`я, зробивши невелику паузу, можна перейти до наступної вправи. Щоб зміцнити м`язи шиї, потрібно витягати губи трубочкою, і з усією своєю артикуляцією вимовити три букви поспіль «О, У, І». Не обов`язково говорити це вголос. Коли у вас з`явилося друге підборіддя, але він все ще в початковій стадії, потрібно виконувати таку вправу. Дуже простий спосіб - мочім серветку в мокрій воді, гарненько віджавши, потрібно поплескувати себе в області щік і підборіддя. Поплескування повинні бути відчутними. Щоб рівномірно обробити всю проблемну частину шиї, чергуйте руки, спочатку поплескайте однією рукою, а потім другий.
Відео: Молода шея.Упражненія
Використовуйте в своєму арсеналі, спеціальні косметичні маски для здоров`я шиї. Маски допомагають підтримувати шию в тонусі. Попередньо змастіть шию рослинним маслом і огорнути махровим рушником. Після цього, ви можете займатися своїми справами, дивитися телевізор, але при цьому не забувайте тримати шию прямо. Якщо немає махрового рушника, підійде харчова або поліетиленова плівка або пакет. З їх допомогою на шиї створюється парниковий ефект, що збільшує ефект маски. Досить ефективна маска - маска з сметани. Для її приготування нам знадобиться збити один жовток і одну чайну ложку сметани. Після чого в цю суміш додати пару крапель олії, після чого цю масу можна буде наносити на шию або на зону декольте. Після нанесення, що не підкладаючи подушку, можете прилягти на 20 хвилин. По закінченню часу потрібно змити маску холодною водою, а потім нанести живильний крем на шкіру.
Хорошим властивістю володіють компреси. Його готують з заздалегідь приготовлених: крему для обличчя, шматка паперів, бажано пергаментовой, еластичний бинт і вату. Після приготування, протріть шию і підборіддя спеціальним косметичним молочком. Крем, який підходить вашому типу шкіри, потрібно нанести на проблемну ділянку, а на підборіддя покласти ватку, яка змочена зволожуючим речовиною. Після чого закутайте все в пергамент і обмотайте еластичним бинтом. Щоб було зручніше - бинтуйте через голову. Після того, як закінчите використання маски, потрібно промити шию холодною водою. Всього лише 1-2 рази на тиждень проробляти ці процедури і вправи, і ви помітите позитивний ефект.
