Як очистити організм від токсинів і шлаків?
У тому, що організму кожної людини за все життя доводиться зіткнутися з величезною кількістю шкідливих речовин, сумніватися не доводиться. Досить згадати яким повітрям нам доводиться дихати і, що ми часом їмо. Науковий прогрес зробив наше життя легше, але за останні кілька десятків років вміст холодильників стало не самим натуральним, а якість повітря погіршився в кілька разів. Як вдається організму справлятися з впливом всіляких біологічних отрут, синтетичних речовин, алергенів, яким він піддається постійно через погану екологічної обстановки, неякісних продуктів харчування і води, переїдання, хвороб, прийому антибактеріальних препаратів? Чи справді йому це вдається? Деякі джерела стверджують, що людський організм періодично потребує очищення від токсинів і шлаків. Чи так це?
Що таке токсини і шлаки?
В останні роки тема очищення організму стала дуже популярною. Велика розмаїтість препаратів для детоксикації можна знайти на аптечних полицях, клініки широко використовують метод біовідновлення, Всесвітня павутина пропонує величезну кількість народних способів. Від чого ж потрібно очищати свій організм? Від токсинів і шлаків, скажуть багато, але цілком слушно тільки частково.
Токсинами називають речовини хімічного або природного походження, що утворюються в організмі людини при порушеннях обміну речовин, під час хвороб, які є продуктами життєдіяльності шкідливих мікробів, грибків, гельмінтів та ін., або потрапляють в нього з навколишнього середовища з продуктами харчування, водою, повітрям і при цьому згубно на нього впливають. Якщо здоровий організм в змозі самостійно вивести такі речовини, то стреси, неправильне харчування, хвороби гальмують цей процес і кількість токсинів поступово збільшується, отруюючи організм.
Шлаком ж наука називає сторонній продукт металургійних процесів. У медицині такого терміна не існує. Таки чином, шлаки, від яких пропонують очистити людський організм багато клінік, лікарі та експерти народної медицини, в істинному розумінні в організмі утворюватися просто не можуть. Можна було б припустити, що цей термін використовується в переносному сенсі. Однак в кінці минулого століття німецьким лікарем Г. Рекєвегом була сформульована теорія про зашлакованості організму людини, в яку повірили безліч людей.
Відповідно до цієї теорії тіло людини щодня накопичує відходи своєї життєдіяльності, які у вигляді слизу, калових каменів, піску, відкладень на стінках судинних скупчуються в організмі, зашлаковуючи його, а важкі хвороби є прояв боротьби захисних сил організму з цими шлаками. В даний час існує потужна інформаційна підживлення цієї теорії, підтримувана авторами різних очисних методик. Однак жоден з кращих медиків або передових методів діагностики досі не змогли виявити шлаків.
Говорячи про шлаки, швидше за все, слід мати на увазі продукти нормальної життєдіяльності організму, які виділяються в процесі обміну речовин, так звані метаболіти. У нормі в процесі метаболізму проводиться мінімальна кількість таких речовин, але сучасна людина споживає занадто багато нездорової їжі, з високим вмістом жирів, цукру, канцерогенів, тому організму все важче справлятися з такими значними навантаженнями, швидкість виділення в зовнішнє середовище продуктів обміну сповільнюється. Зниження швидкості метаболізму також пов`язано з нестачею рухової активності і порушеннями гормонального балансу. А на вироблення гормонів робить прямий вплив стан емоційного фону людини.
Таким чином, шлаків в організмі бути не може, але може мати місце уповільнений метаболізм. Очищення організму від шлаків - це данина моді. Вона в тренді завдяки тому, що багато людей намагаються стежити за своїм здоров`ям, але при цьому проживають в екологічно забруднених регіонах, не бажають або з якихось причин не можуть слідувати принципам правильного харчування, займатися спортом.
Чи потребує людський організм в чищенні?
Сучасний спосіб життя і харчування, екологічна обстановка можуть негативно позначатися на самопочутті людини. Все це зручно і легко списати на міфічні шлаки. Прихильники теорії зашлакованості організму їх наявністю пояснюють алергічні прояви, головні болі, апатичність, поганий апетит, хронічну втому, сонливість, постійне відчуття спраги, погіршення стану шкіри, волосся і нігтів, метеоризм, проблеми зі сном, часті інфекційні і простудні захворювання, неприємний запах з рота, кровоточивість ясен і виникнення ряду інших проблем.
У той же час токсичні речовини, які потрапляють в організм ззовні (через шкіру, органи дихання, травний тракт) або утворюються всередині нього самого, можуть завдати серйозної шкоди здоров`ю. При цьому багато хто з них проявляють певну вибірковість. Наприклад, при надлишку фтору в організмі погіршується робота печінки, селезінки, нирок, щитовидної залози, деформуються кістки, уражається зубна емаль.
Однак доцільність детоксикаційних або інших очисних заходів стосовно організму, не виявляє ознак інтоксикації, в медичному співтоваристві ставиться під сумнів. Людський організм - це саморегулююча система, яка має свої механізми очищення. Структурними одиницями, на які покладено функцію очищення, є такі органи як нирки, печінку, кишечник, легені, потові залози. Частина токсинів видаляється і коли людина плаче. При нормальній роботі організму токсини потрапляють в лімфу, а з нею надходять в органи і системи, які відповідають за виведення цих речовин.
Але швидкість виведення може бути нижче швидкості всмоктування і осідання шкідливих речовин в тканинах. Якщо в якості прикладу використовувати той же фтор, то період його виведення становить півроку. Для боротьби з токсичними речовинами і отрутами розроблені специфічні антидоти і неспецифічні дезінтоксикаційні заходи. При цьому лікування отруєнь середньої тяжкості і тяжких проводиться в стаціонарі, а неважких (наприклад, харчових) може бути вироблено поза ним.
Відходи білкового, жирового, вуглеводного, енергетичного обміну у здорової людини можуть виводитися природним шляхом з сечею, калом, що видихається, потім без будь-якого додаткового очищення. Основними виводять органами є нирки і печінку. Вони є найбільш потужними природними фільтрами. Відповідно до біологічними ритмами печінку чистить кров від токсичних речовин і накопичує їх у жовчі. Покидьок такої токсичної жовчі відбувається вранці після першого прийому їжі. Таким чином, сніданок є корисною звичкою, здатної запобігти розвитку таких захворювань як гастрит, жовчнокам`яна хвороба, сечокислий діатез, запор.
Нирки також очищають кров від шкідливих домішок. За добу через них проходить майже двісті літрів цієї найважливішої для людини рідини. У процесі перегонки крові з неї виділяється вода з розчиненими в ній амінокислотами, солями, вітамінами і глюкозою, яка потім всмоктується назад в кровотік, а шкідливі домішки концентруються в сечі, що надходить в сечовий міхур.
Якщо налагодити роботу цих органів, а також дихальної, травної систем, забезпечити нормальне потовиділення, то ніякі очисні заходи не знадобляться, а хвороби будуть обходити стороною.
Коли організму потрібна допомога?
Велика кількість токсинів в організм потрапляє при отруєннях і під час інфекційних захворювань. При цьому інфекційні агенти активно виділяють токсичні речовини, а внаслідок боротьби з цими патогенними мікроорганізмами імунної системи або прийому антибіотиків в кров масово потрапляють продукти їх розпаду. У деяких ситуаціях виведення токсинів утруднено. Так, при запорах шкідливі речовини, що знаходяться в калових масах, встигають всмоктуватися назад в кровотік.
Деякі хвороби внутрішніх органів також сприяють накопиченню токсинів в організмі. Наприклад, при захворюваннях печінки або нирок з крові належним чином не видаляються продукти розпаду, які ці органи в нормі виводять. Проблеми виникають і при застої жовчі. У деяких випадках проблема вирішується медикаментозним способом, а в інших потрібне оперативне втручання, трансплантація органу.
Застосування деяких очисних і дезінтоксикаційних заходів цілком виправдано при наявності ознак отруєння, як підготовка до певних досліджень, операціям, запровадження лікарських засобів. При цьому перш ніж проводити процедури, які можуть стимулювати відтік жовчі, слід переконатися у відсутності у відсутності в жовчному міхурі каменів. Якщо почнеться їх рух, то вони можуть перекрити жовчні протоки. В цьому випадку хірургічного втручання не уникнути. Більш того, існує ризик смертельного результату.
Способи чищення організму
Допомогти організму очиститися від токсинів, алергенів та продуктів обміну можна, якщо відмовитися від шкідливих звичок, часто бувати на свіжому повітрі, вживати якісну їжу, їсти багато клітковини, дотримуватися питний режим, загартовуватися, займатися спортом, не перенапружуватися фізично і психічно, висипатися. Здавалося б, банальний рада щодо зміни способу життя є найефективнішим засобом самодопомоги. При цьому бажано не піддавати себе впливу хімікатів. Звичайно, зробити це буде непросто, адже хімічні речовини містяться в пластмасах, тканинах, миючих засобах, і навіть в повітрі, воді та продуктах харчування. Але можна вибирати одяг та постільну білизну з натуральних матеріалів, прибирання виробляти власноруч приготованими розчинами, наприклад, на основі оцту, почати цікавитися складом продуктів, якими рясніють полиці магазинів.
Якщо у людини є певні харчові переваги, а він не готовий відмовитися від жирних м`ясних страв, наприклад, то допомогти організму справлятися з навантаженням можна за допомогою розвантажувальних днів. Можна раз в тиждень під час прийомів їжі обмежитися фруктами і овочами. Також важливо вживати достатню кількість рідини. При лікуванні лікарськими засобами також рекомендується рясне пиття, для того щоб вивести токсини і залишки діючих речовин медпрепаратів.
При переїданні можна випити 100 мілілітрів води з розведеним у ній натуральним яблучним оцтом. Протягом півгодини після цього має наступити полегшення, зникнути тяжкість в шлунку. При отруєннях боротися доводиться вже з інтоксикацією організму. В цьому випадку слід постаратися штучно викликати блювоту, що допоможе прибрати з організму частина токсичних речовин. Для цього буде потрібно випити 1-3 літри підсоленої води і натиснути на корінь язика вказівним і середнім пальцями руки. Процес слід продовжувати до тих пір, поки в блювотних масах не буде нічого крім чистої води. Потім в обов`язковому порядку слід прийняти сорбенти, наприклад, активоване вугілля. Стандартна доза передбачає прийом однієї таблетки на 10 кілограмів ваги.
При алкогольної інтоксикації потрібно багато пити і приймати сорбенти, оскільки алкоголь разом з рідиною знову потрапить у кров і людина відчує сп`яніння. Залишки лікарських препаратів також можуть залишатися в організмі. Для того щоб від них позбутися потрібно пропити курс сорбентів, пробіотиків, що містять корисні для організму людини бактерії, і пребіотиків, які представляють собою живильні речовини для цих бактерій.
Одним з органів, які допомагають виводити з організму токсичні речовини, є шкіра. Тому похід в лазню, сауну можуть стати допоміжним засобом. Однак ці процедури надають серйозне навантаження на серце і судини, тому людям з проблемами з боку цих органів потрібно бути вкрай обережними. Ще одним пристосуванням, яке дозволяє прискорити обмінні процеси в організмі, тим самим сприяючи його очищенню, є кріосауна. Але кріопроцедури також маю свої протипоказання, тому перед їх застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.
Якщо нирки погано справляються зі своїми очисними функціями, то може бути призначений гемодіаліз. Ця процедура є переливання власної крові людини після її очищення. При наявності порушень в печінці виробляється плазмоферез. В ході процедури проводиться очищення власної плазми крові або введення вже очищеної донорської. Але людський організм дуже важко відповідає на такого роду штучне втручання, тому подібні процедури повинні виконуватися за суворими показаннями.
Часто можна зустріти рекомендації з очищення організму за допомогою клізм, голодування, уринотерапии, трав`яних зборів, які мають послаблюючу дію. Деякі з цих методів можуть просто нашкодити, інші викликають звикання, приводячи до бездіяльності організму. Так, при регулярному використанні клізми або процедур гідроколонотерапії для очищення кишечника слабшають його евакуаторної функції, порушується мікробіоценоз. Такий спосіб очищення може бути використаний при лікуванні гострих отруєнь і при запорах, але, ні в якому разі, не на постійній основі. При зловживанні клізмою кишечник звикає до штучного спорожнення і самостійно опорожняться більше не може. Більш того, при цьому можуть розвинутися різні запальні процеси.
Голодування теж не найбезпечніше очисне захід. Хоча воно повністю виключає надходження токсинів та інших шкідливих речовин з продуктами харчування, але при цьому організм перестає отримувати і корисні речовини, що може привести до серйозних порушень в обміні речовин, функціонуванні внутрішніх органів. Наслідками тривалого голодування стають непритомність, паралічі ЦНС, коматозні стану. При цьому не виключається лікувальне голодування, яке проводиться за показаннями і під контролем лікаря.
До важких захворювань печінки, внутрішніх кровотеч може привести чистка за допомогою рослинного масла і лимонного соку. При цьому рекомендовано випити по 200 мілілітрів цих рідин на порожній шлунок. Надходження величезної кількості жиру змушує печінку працювати на межі можливостей, виділяючи жовч. Під час випорожнення після такої процедури можна побачити зелені згустки, звані експертами з очищення шлаками, але які насправді є збезводненої і підфарбованою пігментами лимонного соку жовчю. Але робота печінки не нормалізується відразу, надлишки жовчі розносяться по організму, провокуючи виникнення різних проблем зі здоров`ям.
Деякі люди переконані, що вживання власної сечі дозволить очистити кров і внутрішні органи. Тим часом сеча, як згадувалося раніше, є відходами життєдіяльності, в ній містяться у великій концентрації безліч шкідливих речовин і повернення їх у власне тіло може мати серйозні наслідки для організму, наприклад, привести до розвитку виразкової хвороби, патологій органів дихання, зараження крові. Чому вірити кожен вирішує сам, але і за власне здоров`я кожен з нас також відповідає самостійно.
