Методи очищення організму людини
Коли мова заходить про очищення організму людини, багато хто сприймає цю тему з ентузіазмом, але на питання про те, що, навіщо і як чистити, точно відповісти не можуть. Сам термін «очищення організму» є досить спірним, оскільки в наших тканинах і органах ніяких покладів шкідливих речовин немає. А слово «шлаки» багато медиків вживати не люблять, тому що кожен вкладає в нього виття сенс.
Отже, максимум, чого ми можемо досягти, - це поліпшення видільної функції. Однак робити це варто з розумом. Розберемо найпоширеніші методи очищення організму людини.
Метод перший: промивання
Кожен день необхідно випивати від 2,5 до 3,5 л рідини. Завдяки такому інтенсивному питного режиму активізується робота нирок, тому, застосовуючи дані методи очищення, треба бути впевненим в тому, що нирки здорові. Крім того, треба пити не просту воду, а розчини, насичені мінеральними солями, наприклад, столову мінеральну воду, чай, сік, ягідний або фруктовий відвар. А ось обсяг їжі повинен бути скорочений в 1,5-2 рази, та й їжу краще вибирати легку: рибу, молочні продукти, овочі, рис. У раціон харчування можна включити кавуни, вони допоможуть поліпшити сечовиділення. Для цього треба їсти по 500 грамів кавунів протягом 10-12 днів.
Однак ці методи очищення мають і свої недоліки. Справа в тому, що жовчний міхур і печінку залишаються незадіяними. Крім цього, промивання є небезпечним, так як інтенсивна робота нирок призводить до вимивання з організму людини кальцію і вітамінів групи В. Тому їх необхідно приймати додатково.
Метод другий: лимонний сік і оливкову олію
Протягом дня не можна нічого їсти, а з інтервалом о 2 годині випивати півсклянки соку лимона і 2 ст.л. оливкового масла. Поєднання цих продуктів має сильний жовчогінний ефект. Однак необхідно враховувати, що дані методи очищення підходять лише для абсолютно здорових людей. В іншому випадку, і особливо при запальних хворобах печінки і навіть невеликих гастритах, такі заходи небезпечні, оскільки через вплив лимонного соку роз`їдається слизова шлунка, а оливкове масло є непосильним навантаженням для печінки.
Набагато більше користі і менше шкоди приносять лікувальні тюбажи і дихальна гімнастика. Вранці за годину до сніданку треба випити 500 г теплої мінеральної води, потім лягти на правий бік, підкласти під нього грілку. У такому положенні добре перебувати близько години. Після чого треба почати дихати діафрагмою, збираючи і надуваючи живіт при видиху і вдиху. Вдих повинен бути глибоким, а видих уповільненим. Так відбувається масаж печінки і поліпшення відходження жовчі. Тюбажі проводять 1-2 рази на тиждень курсами по 6-8 процедур.
Однак при наявності навіть невеликих каменів в жовчному міхурі тюбажи протипоказані! Камені можуть зміститися і закупорити жовчні протоки!
Метод третій: фруктово-овочева дієта
Людина насправді є дуже багато м`яса, часто забуваючи про те, що процес його засвоєння супроводжується утворенням великої кількості токсичних речовин, у багато разів перевищує число тих же речовин, що виникають в процесі засвоєння рослинних білків. Тому на час відмовитися від яєць, м`яса і молока корисно. Завдяки вживання рослинної їжі в організмі поліпшується робота кишечника, нирок, печінки.
Однак не можна забувати про те, що овочі та фрукти повинні бути екологічно чистими. Найбільш активно токсичні речовини акумулюються в капусті, буряку, салаті, селері, кропі, редисці, редьці. Вибирати ці овочі треба особливо ретельно і видаляти небезпечні частини. У коренеплодах такими є підстави плодів, в капусті - верхні листки і качан, в зелені - черешки. Крім цього, якщо ви сумніваєтеся в якості овочів, варити їх треба в кілька етапів, спочатку доводячи воду до кипіння і зливаючи її, а потім відварюючи до готовності.
Крім того, не можна забувати про те, що під час вегетаріанської дієти може виникати брак вітамінів, заліза, цінних амінокислот. Щоб її заповнити, треба пити вітаміни і мікроелементи, а також включати в раціон харчування боби, сою, насіння і горіхи.
Метод четвертий: відвари лікарських трав
Для організму людини корисно приймати відвари трав протягом декількох тижнів. Багато лікарські трави здатні стимулювати роботу печінки і нирок. Для утворення жовчі застосовують аїр болотний, кукурудзяні рильця, безсмертник, плоди кмину і листя кропиви. Для підвищення тонусу жовчного міхура та поліпшення виділення жовчі допомагають петрушка і листя барбарису. Сечогінну дію мають мучниця, листя брусниці, кріп. Виведенню токсинів сприяють корінь кульбаби, бруньки берези, листя суниці, листя лопуха, трава полину.
Відео: Очисні можливості організму і натуральні способи очищення
Однак для того, щоб домогтися бажаного ефекту, відвари лікарських трав треба приймати протягом декількох місяців. Помилка у виборі трави може сильно нашкодити, тому варто проконсультуватися з лікарем.
Крім того, варто знати, що не можна використовувати трави з протилежною дією, інакше їх ефекти знищать один одного. Тому краще не пити збори, так як вони містять досить багато компонентів. Також не треба одночасно пити відвари трав, що очищають і нирки, і печінка, оскільки це дає дуже високе навантаження на організм.
Метод п`ятий: прийом сорбентів
Якщо приймати волокна мікроцелюлоза і інші сорбенти, можна надійно очистити організм від токсинів. Дія мікроцелюлоза таке: вона потрапляє в шлунок і кишечник людини, збільшуючись в обсязі, а потім вбирає токсини і виводить їх. При прийомі мікроцелюлоза у нас виникає відчуття насичення, так що ми можемо менше їсти.
Однак при заповненні кишечника людини мікроцелюлоза і інші сорбенти перешкоджають нормальному всмоктуванню їжі. Згодом тривалий прийом сорбентів може привести до порушень травлення, які важко відновити.
