Безпека взимку: як уникнути переохолодження, обмороження та травм

Взимку можна не тільки легко застудитися, а й заробити переохолодження, обмороження, а також отримати травму при падінні на льоді. Все становить небезпеку: сніг, лід, холодний сильний вітер, бурульки, які не стертий з дахів сніг ... Як же забезпечити свою безпеку взимку?

Переохолодження: симптоми, небезпека

У періоди різких похолодань зростає кількість постраждалих від переохолодження. Переохолодження відбувається через зниження температури тіла під впливом зовнішніх низьких температур. Сюди відносяться мороз, сніг, холодна вода, сильний холодний вітер і підвищена вологість повітря. Внаслідок впливу цих факторів у тіла виникає гіпотермія, при якій тепловіддача перевищує теплоутворення.

Переохолодження буває трьох ступенів.

Легка ступінь характеризується зниженням температури до 35-34 ° С, шкіра стає блідою, а людина - апатичним і сонним.

Середня ступінь - Температура тіла знижується до 32-21 ° С, людина стає малорухливим, у нього знижується артеріальний тиск, виникають судоми, шкіра на руках і ногах холодна на дотик і бліда, дихання сповільнюється.

важка ступінь - Температура тіла нижче 30 ° С, у людини виникають судоми, може спостерігати мимовільне сечовипускання, блювота, втрата свідомості, артеріальний тиск сильно знижений, пульс прощупується тільки сонної артерії.

При важкому ступені переохолодження можливий розвиток ускладнень, наприклад, набряк мозку, набряк легенів, крововилив в різні тканини і органи.

Якщо у потерпілого від переохолодження важкого ступеня температура буде продовжувати знижуватися, можуть зупинитися дихання і серце і, як наслідок, наступити клінічна смерть. Критичною температурою тіла, при якій відбуваються порушення різних функцій організму, вважається 34-32 ° С.

Перша допомога при переохолодженні

Починаючи з середнього ступеня переохолодження людина потребує медичної допомоги, тому в першу чергу викликайте швидку допомогу. Поки вона їде, виконавши наведені нижче дії.

При переохолодженні постраждалого насамперед потрібно потрібно зігріти. Якщо є можливість, його треба відвести в яке-небудь приміщення або, якщо такої можливості немає, - хоча б в безвітряної місце. Мокрий одяг потрібно обов`язково зняти і замінити її на суху. Добре укутати потерпілого всім що є - ковдрами, пледами, шубою, периною і т. Д. Потерпілий не повинен рухатися - йому необхідний повний спокій. Але в той же час не прагнете зігріти людини швидко, не потрібно поміщати його в гарячу ванну або обкладати гарячими грілками. Процес зігрівання повинен бути поступовим. В іншому випадку, можуть трапитися внутрішні крововиливи і / або порушення серцевого ритму.

Якщо у переохолодженого людини непритомність, то необхідно весь час контролювати пульс і дихання. Якщо ж пульс не простежується, негайно слід почати робити непрямий масаж серця і штучне дихання.

Якщо переохолоджену знаходиться в свідомості, то йому корисно дати якийсь зігріваючий напій, наприклад, чай, молоко або морс. Категорично не можна давати каву і алкоголь, так як ці напої можуть викликати порушення серцевої діяльності.

Головне при наданні допомоги людині, потерпілому від переохолодження, - не нашкодити ще більше!

Чим небезпечне обмороження

При впливі низьких температур, холодного пронизливого вітру можна також отримати обмороження. До речі, це може статися не обов`язково при сильному морозі взимку. Ранньою весною і пізньою осінню при плюсовій температурі, але з підвищеною вологістю повітря і сильному вітрі, ви теж ризикуєте обморозитися.

За силою ураження і тяжкості наслідків стан обмороження ділиться на чотири ступені.

перша ступінь - Найлегша. Вона виникає при нетривалому впливі холоду. Ділянка тіла, який постраждав від обмороження, спочатку стає блідим, а в процесі відігрівання червоніє. Тільки в рідкісних випадках при першій ступені обмороження може спостерігатися невеликий набряк і темно-червоний колір шкірного покриву. Пам`ятайте, що першими ознаками обмороження є відчуття оніміння ураженої ділянки тіла, а також печіння і поколювання. При отогревании відчувається свербіж шкіри в місці ураження і больові відчуття. Зазвичай при першій ступені обмороження шкірі не наноситься серйозної шкоди - вона не відмирає і повністю приходить в норму через п`ять-сім днів.

Друга ступінь. Тут теж спостерігаються блідість і оніміння ураженої ділянки шкіри, при отогревании - сильний біль, печіння, свербіж. Через кілька днів на шкірі з`являються наповнені прозорою рідиною пухирці і ранки. Процес відновлення при обмороженні другого ступеня займає вже один-два тижні.

Третя ступінь. Виникаючі на місці ураження пухирі в цьому випадку наповнені рідиною з кров`ю, тому вони мають червоно-фіолетовий колір. Процес відновлення займає дві-три тижні. Шкірний покрив після обмороження третього ступеня відмирає, а на місці ураження залишається рубець. Якщо пошкоджені пальці, то нігтьова пластина відмирає, а новий ніготь буде деформованим або взагалі може не відрости.

четверта ступінь - Найважча. В цьому випадку відмирає не тільки шкіра, але і м`які тканини, причому всі шари, а також можуть постраждати суглоби і кістки. Уражена ділянка має темно-синій колір, при отогревании відразу ж утворюється сильний набряк, а ось пухирів зазвичай не буває. Нерідко обмороження четвертого ступеня поєднується з другої і третьої, ознакою цього якраз і служить поява пухирів.

«Залізне» обмороження

У холодну пору року досить часто зустрічається так зване «залізне» обмороження. Найчастіше йому піддаються діти. Виникає цей вид обмороження при зіткненні теплої вологої шкіри або мови з металевою поверхнею.     

Якщо прилип дитина намагається звільнитися сам, то, швидше за все, без поранення прилип області не обійдеться. В цьому випадку рану необхідно продезінфікувати і обробити. Спочатку її потрібно промити теплою водою, а потім пролити розчином перекису водню. Після цього зупиніть кровотечу, наклавши пов`язку. Якщо рана дуже велика, слід звернутися за медичною допомогою.

Якщо дитина не ризикнув відриватися від залізяки сам і покликав на допомогу, то справа може обійтися без поранення. Щоб звільнити дитину, зігрійте залізяку, до якої приморозили дитина. Для цього поливайте її теплою водою, якщо теплої води під рукою немає, то відігрівайте диханням, хоча це і займе більше часу, але врешті-решт «полонений» опиниться на волі.

Перша допомога при обмороженні

Так як при обмороженні зазвичай сильно переохолоджується і весь організм, першу допомогу слід починати з зігрівання постраждалого, так як це було описано вище. Але є і деякі особливості. Не можна допустити повторного замерзання вже відігрітого ділянки тіла, адже чим частіше зігрівається і знову охолоджується шкірний покрив, тим більш серйозним може виявитися остаточне пошкодження. При незначних пошкодженнях, наприклад, пальців рук, їх можна відігріти, засунувши їх під пахви, а ніс можна просто зігріти теплою рукою. А ось намагатися зігріти пошкоджені ділянки за допомогою батарей або фена не варто, так як при обмороженні втрачається чутливість і в доповненні до обмороження можна отримати ще й опік.

Якщо на шкірі немає пухирів, то її можна протерти спиртом і помасажувати обережними рухами, що розтирають, спрямованими до серця. Масаж повинен бути дуже акуратним, щоб не пошкодити кровоносні судини. Розтирання слід продовжувати, поки шкіра не стане м`якою і теплою на дотик і не знайде чутливість. При наявності бульбашок масаж робити не можна, щоб не заподіяти зайвого болю.

Обморожені ніс і щоки можна розтерти на морозі. Тільки не варто використовувати для цього сніг, так як він сприяє більшому охолодженню, а навіть дрібні крижинки можуть пошкодити обморожену шкіру. Якщо постраждали ноги, не варто на морозі знімати взуття, так як при відігріванні вони опухнуть і ви не зможете надіти взуття знову. Роззуватися слід тільки в теплому приміщенні.

Зігрівання можна проводити і в ванні з теплою водою. Але поміщати потерпілого відразу в гарячу воду не можна. Первісна температура води повинна бути 18-20 ° С, а потім її треба поступово довести до температури тіла - 37 ° С. Зігрівання в воді також продовжують до тих пір, поки обморожена шкіра не стане м`якою і чутливою. Потім хворого обережно витирають м`яким рушником, при відсутності бульбашок пошкоджену шкіру змащують спиртом і накладають пов`язку. Креми і мазі використовувати не можна, так як це може перешкодити при лікарському огляді. Після всіх зігріваючих процедур постраждалого необхідно доставити в лікарню, щоб йому змогли надати необхідну медичну допомогу.

Як уникнути переохолодження та обмороження

Кращий спосіб уникнути переохолодження та обмороження - не опинятися на сильному морозі без зайвої необхідності. Якщо ж вам необхідно перебування на вулиці, пам`ятайте, що ймовірність обмороження стає вище при сильному вітрі, так що вам необхідно уникати занадто вітряних місць і по можливості захищатися від вітру на відкритому просторі.

Одяг має бути відповідною: для перебування на морозі краще обзавестися термобілизна, також слід дотримуватися принципу багатошаровості. Взуття має бути не тісним і з теплими устілками. У холодну пору взагалі необхідно уникати тісного одягу і взуття - по-перше, не повинно порушуватися кровообіг, а по-друге, чим більше повітряних прошарків в одязі та взутті, тим тепліше. На морозі і при сильному холодному вітрі обов`язково треба перебувати в головному уборі. Верхній одяг повинен бути непромокаючої і не продувається.

Перед виходом на вулицю взимку не користуйтеся кремами на водній основі і взагалі зволожуючими засобами, віддавайте перевагу жирним косметичним засобам. А при дуже сильному морозі перед виходом на вулицю можна намазати шкіру салом.

Металеві прикраси, в тому числі і сережки, при сильному морозі краще не вдягати.

Взимку взагалі слід віддавати перевагу калорійної їжі, а якщо вже вам необхідно довго перебувати на морозі - тим більше. А ще вам не обійтися без солоного свинячого сала - це найкращий продукт під час зимових холодів.

Не слід на морозі вживати алкоголь, так як це тільки створює відчуття тепла, але в той же час він сприяє швидкій втраті тепла. Також треба утриматися від куріння, так як воно порушує циркуляцію крові, також холодне повітря може обпалити легені.

Якщо ви відчуваєте, що починаєте замерзати, слід якомога швидше опинитися в теплому приміщенні. Дітям при зимових прогулянках необхідно через 20-25 хвилин заходити додому і зігріватися.

Якщо у вас немає можливості потрапити до теплого приміщення, спробуйте зігрітися, енергійно роблячи прості фізичні вправи.

Щоб уникнути «залізного» обмороження, не давайте маленьким дітям лопаток із залізними ручками, а металеві частини санчат (крім полозів) обмотайте скотчем. Руки дитини повинні бути захищені рукавицями. Беріть з собою на прогулянку термос з теплою водою, щоб можна було швидко звільнити примерзлого дитини.

Як уникнути травм взимку

Крім переохолодження та обмороження, не меншу небезпеку становлять собою лід під ногами і бурульки зі снігом на дахах. Тому слід дотримуватися обережності, при пересуванні вулицями.

Щоб уникнути падаючих бурульок і «сходження снігових лавин» з дахів, тримайтеся подалі від будинків.

Взуття для зими повинна бути зручною, стійкою і без каблуків, особливо - без шпильок. Підошва не повинна ковзати, для підвищення зчеплення з поверхнею народ застосовує безліч підручних засобів - від приклеювання до підошви лейкопластиру, скотчу, використання суперклею з піском і т. Д. До споруди спеціальних «льодоступи».

Щоб уникнути падіння, необхідно приділяти увагу правильному пересуванню по льоду. Ні про яку легкій ході ні може бути й мови. Ходити по слизькій поверхні треба повільно, спокійно і впевнено: ноги треба ставити паралельно і на повну ступню. Руки не можна засовувати в кишені - вони допоможуть або утримати рівновагу або самортизирует падіння. До речі, якщо ви відчуваєте, що падаєте, не варто будь-що-будь утримати рівновагу, краще підготувати правильне падіння. Постарайтеся згрупуватися і впасти на бік.

Під час сильної ожеледі намагайтеся триматися подалі від проїжджої частини. Краще становище - посередині тротуару (і від будинків далеко, і від проїжджої частини).

Літнім людям, вагітним жінкам і людям з обмеженими можливостями в ожеледь краще взагалі не виходити на вулицю.

Якщо ви будете дотримуватися розумну обережність, це допоможе вам пережити зиму без травм.

Відео: Чому слід триматися подалі від будинків взимку