Психологічна війна: як уберегти від наслідків себе і своїх дітей

У сучасному світі ви ніколи не знаєте, що прочитаєте в газеті або побачите по телевізору. Повідомлення про терористичні акти, сцени насильства, які відбуваються навіть за тисячі кілометрів від вас, здатні підвищити рівень вашої тривоги і занепокоєння. До подібних інформаційних атак складно підготуватися звичайному обивателю. Однак можна спробувати мінімізувати їх наслідки.

В цій статті:
Завдання психологічної війни
Що таке психологічний терор
Навіщо терористам маски?
Чому нас турбують віддалені жахи
Які реакції викликає психологічний терор
Як впоратися з наслідками психологічного терору
Як захистити дітей від психологічної війни

Завдання психологічної війни

Протягом всієї історії кожен військовий конфлікт крім безпосередніх військових дій мав і ознаки психологічної війни. Подібним чином ворог прагнув зламати бойовий дух супротивника. Завдяки появі нових технологій, інтернету, зміни швидкості поширення новин, змінилися і правила ведення психологічної війни. Тепер її жертвами виявляються не тільки солдати протиборчих сторін, а й мирні громадяни, що не мають ніякого відношення до конкретного конфлікту, що відбувається в тій чи іншій точці земної кулі.

Будь це масована атака або один страхітливий акт насильства, наслідки психологічної війни не обмежуються нанесенням фізичної шкоди. Навпаки, мета подібних атак - прищепити почуття страху, що буває набагато страшніше фактичного існування безпосередньої загрози. Сучасна психологічна війна перетворилася на справжнісінький психологічний терор. Але це означає, що існують і способи захистити себе і своїх близьких, а також своїх дітей від жахливих образів і наслідків психологічного терору.

Що таке психологічний терор

«Використання тероризму в якості тактичного інструменту війни ґрунтується на створенні атмосфери страху, яка непорівнянна з реальною загрозою, - каже близькосхідний історик Річард балів з Колумбійського університету. - Кожного разу, коли виникає акт насильства, його пропаганда і широке висвітлення через доступні медійні канали стає важливіше самого акту насильства ».

Всі ми бачимо це з завидною регулярністю: страти людей учасниками угруповання ІГІЛ (Даіши), які транслюють ЗМІ або ролики з якими розміщуються в інтернеті. Почалося все це далеко не вчора.

Наприклад, бал згадує про іранський криза з американськими заручниками, який трапився в 1979 році і тривав протягом 444 днів. Насправді, ця криза була однією з найшкідливіших речей, що сталася на Близькому Сході протягом останніх 25 років. Всі заручники були звільнені цілими і неушкодженими, але освітлення відбувається, новини по ТБ завдали багатьом американцям глибокі психологічні шрами.

Люди щовечора безпорадно спостерігали за розвитком ситуації в випусках новин, вважаючи дні, поки заручники перебували в полоні.

Навіщо терористам маски?

По ТБ або в Інтернеті ми бачимо терористів в глухих чорних масках. Вони одягаються так зовсім не для того, щоб правоохоронні органи тієї чи іншої країни не дізналися своїх громадян. Це спосіб показати, що терористичний акт робить не індивід, а група, яка демонструє колективну силу.

«Ви розумієте, що жертву в заручники взяв не конкретний злочинець, - каже Бала, - а група, що володіє силою і ресурсами. Випадковість жертви і повсюдність загрози значно підсилює ефект відбувається ».

Психологічна війна - найбільш часто застосовувана тактика терористичних груп. Це відбувається тому, що часто така тактика є для них найбільш доступною і легко здійсненною. Тим часом, демонстрація обезголовлювання навіть однієї людини за силою впливу є не менш ефективним, ніж повідомлення про загибель тисячі ворожих солдатів. Така демонстрація змушує людей відчувати занепокоєння і страх, відчувати себе погано. Завдання - добитися деморалізації тих, хто знаходиться по іншу сторону конфлікту.

Чому нас турбують віддалені жахи

Коли відбувається якесь жахливе подія, експерти кажуть, що для людини цілком природно відчувати занепокоєння, навіть якщо все сталося за тисячі кілометрів. Більшість людей мають гарне психічне здоров`я і мають здатність співпереживати. Тому ми і ставимо себе на місце нещасного людини, намагаючись уявити, що він відчував під час відбуваються з ним подій.

Відео: Разведопрос: Єгор Яковлєв про наслідки лютневої революції

Спостереження за актом психологічного терору також може зруйнувати нашу систему переконань. Так, звичайно ми припускаємо, що інші люди поділяють наші цінності і переконання, коли ж раптом виявляється, що це не так, включається психологічний механізм заперечення того, що відбувається.

Які реакції викликає психологічний терор

Стикаючись з проявами психологічного терору, такими як фотографії звірств або відео на ту ж тему, люди можуть реагувати в такий спосіб:

• Припускати повну нелюдськість злочинців.
• Відчувати страх, що живуть в небезпечному і байдужому світі, тому що градус людяності знижується.
• Шукати пояснення конкретним деструктивним речей. Наприклад, «якби ми / наш уряд, не зробили б ЦЕ, нічого подібного б не сталося.

У будь-якому випадку світ починає нам здаватися небезпечним, а тому потрібно уявити собі або побудувати сценарій, який дозволив би чинити опір тому, що відбувається і зберегти психічне здоров`я.

Відео: МУДРАЯ ЖІНКА !!!

Як впоратися з наслідками психологічного терору

Експерти кажуть, що ключем до того, щоб впоратися з наслідками психологічного терору, є здоровий баланс. Особливо вразливі люди часто втрачають зв`язок між реальністю і картинами, які малює їх уяву. Імовірність у звичайного обивателя стати жертвою терору критично мала, фантазія каже йому: «Це сталося з цим нещасним! Це може статися зі мною. З кожним! »Подібна лінія поведінки заснована на помилкових даних і веде до прийняття поганих рішень.

Перше, про що повинен подбати людина: залишатися в реальності, шукати надійні джерела новин та інформації, не поспішати з висновками, які засновані на неповної або неточної інформації. У кожної людини існують певні навички прийняття рішень. Вони можуть бути порушені під час стресу. Фокус полягає в тому, щоб, не поспішати і знайти можливість поговорити з більш врівноваженими людьми. Це може бути член сім`ї, навчений досвідом, хтось із розумних друзів або знайомих, священик в церкві, нарешті. Потрібно обов`язково знизити рівень стресу.

Найпростіший спосіб - поговорити про все, що ви відчуваєте, коли дивитеся або читаєте подібні новини, поговорити про свої почуття з кимось ще. Якщо реагувати занадто гостро і емоційно на все, що підносять нам ЗМІ, можна втратити здатність мислити ясно і логічно. Дуже часто пропаганда, яка також є елементом психологічної війни, орієнтована саме на це. Вона звертається не до розуму, а до емоційної сфери людини, пробиваючи бар`єри критичності сприйняття інформації.

Завжди варто задаватися питанням, чому саме для вас може бути небезпечна ситуація або подія, про які ви тільки що дізналися з новин. Чи заслуговує новина того, щоб ви витрачали на неї свої емоції? Ви можете відчувати страх смерті, який пов`язаний не стільки з новинами, скільки з недавньою смертю когось із ваших близьких, переживати за родича, якщо він військовий і знаходиться в гарячій точці. Але якщо нічого подібного у вашому житті не відбувається, то чи варті новини навіть з повідомленнями про найжахливіші страти незнайомих вам людей занадто сильного емоційного співпереживання?

Як захистити дітей від психологічної війни

Експерти кажуть, що і дорослі, і діти сьогодні більш сприйнятливі до впливу психологічного терору, ніж в минулі роки через поширення засобів масової інформації. Вони також відзначають, що дітям набагато важче зрозуміти образи, які вони бачать, якщо вони не можуть помістити їх у відповідний контекст.

Для будь-якої дитини телевізор може стати справжнім ворогом. Він узагальнює побачене, екстраполюючи його на світ в цілому, не замислюючись про те, що якась подія, яке здається йому загрозливим, відбувається за кілька тисяч кілометрів від його будинку. Багато років тому батьки могли б легко заспокоїти своїх дітей, просто сказавши їм, що все це відбувається дуже далеко. У сучасному світі за допомогою того ж Інтернету поняття відстаней стирається. Діти також можуть злякатися, піддавшись неспокою батьків, які починають відмовлятися обговорювати з ними «заборонені» теми, в тому числі і новинні репортажі, де демонструються сцени насильства.

Одним з найбільш ефективних способів захисту дітей від психологічного терору є батьківський контроль за тим, що вони дивляться по телевізору і в інтернеті, а також готовність батьків відповідати на запитання своїх дітей. Якщо у вас є діти, ось, що необхідно зробити:

Відео: Як захистити свою сім`ю, усвідомивши себе громадянином СРСР?

• контролювати перегляд ТБ своїми дітьми, щоб уникнути впливу на них негативних інформаційних образів. Особливо небезпечно такий вплив на маленьких дітей, які не завжди можуть зрозуміти, що саме вони бачать.
• відповідати на дитячі запитання відкрито і чесно, але враховувати рівень розвитку дитини. Уникайте занадто довгих відповідей або занадто складною інформації. 
• контролювати власні реакції. Діти моделюють реакції батьків, подобається вам це чи ні.
• уникайте стереотипів і ярликів. Особливо за все, що стосується релігій або країни походження тієї чи іншої людини. Це може сприяти створенню стереотипів в свідомості ваших дітей.
• діти найбільш уразливі до насильницьких зображень або новин такого типу. Слідкуйте за тим, чи не з`являються у вашої дитини проблеми зі сном, зміни настрою, дратівливість, що може стати приводом для того, щоб відвести дитину до відповідного лікаря.
• приділяйте більше уваги дітям старшого віку. Завжди цікавтеся тим, що вони говорять і як себе почувають, не забувайте і про молодших дітей, які часто копіюють вас в своїх діях і реакціях.

Автор статті: Модест Федяк, "Московська медицина"©
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про психологічну війну і захисту від її наслідків, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.