Виховання без стресу

Виховання без стресу Марвіна Маршалла читали багато, там дійсно багато корисних порад і виводов- але давайте все-таки поговоримо на цю тему з урахуванням наших доморощених реалій - і якщо у вас є що розповісти про свій досвід виховання без стресу, зривів і негативу, можете ділитися ним, використовуючи форму коментарів під цією статтею.

Бути батьками, це означає отримувати ряд потужних емоцій - від захоплення до відчаю. Ваші почуття любові, щастя і гордості здатні швидко перетворитися в гнів, ненависть або почуття провини, в залежності від ситуації і ступеня підтримки, доступною для вас. Ці почуття цілком нормальні. Більшість батьків час від часу відчувають негативні емоції, і тоді про виховний процес без стресу припадати забувати. Дуже важливо управляти такими почуттями, як гнів і розчарування, що дозволить насолоджуватися вихованням і підтримувати безпечну, щасливу обстановку в сім`ї для своєї дитини. Може виявитися корисним поговорити з іншими батьками - ви з подивом виявите, що кожен відчуває ті ж "гірки" почуттів і переживань. 

Побудувати довірчі і поважні відносини - головна мета виховання без стресу

Тип відносин, який ви будуєте з вашою дитиною, частіше за все буде супроводжувати ваше спілкування протягом усього життя. Діти вчаться за прикладом правил, встановлених оточуючими їх дорослими і на основі досвіду своїх взаємин з батьками. Для того щоб стати людиною, яка вміє себе контролювати, керувати своїми негативними почуттями мирним шляхом, викликати довіру і повагу інших людей, отримувати і віддавати турботу і співчуття, ваша дитина повинна мати подібний досвід і побачити зразки такої поведінки.

Фізичні покарання можуть зашкодити вашій дитині

Деякі батьки вважають, що фізичні покарання, такі як порка, це для власного блага дитини. Насправді діти серйозно залежать від міри любові і турботи своїх батьків - вони ніколи не заслуговують того, щоб бути покарані фізично. Маленькі діти у віці до року, наприклад, не володіють ще інтелектуальної зрілістю, щоб зрозуміти дисципліну будь-якого роду. Удар або порка буде тільки лякати маленьку дитину або викличуть серйозні і постійні травми. Застосовуючи метод фізичної дисципліни з вашою дитиною, ви вчите їх, що спосіб вирішення конфлікту із застосуванням насильства є прийнятним. Деякі батьки також можуть накинутися на свою дитину, коли сердяться або відчувають стрес. Це особливо небезпечно, оскільки дорослі батьки можуть не розрахувати власні сили і в стані завдати власній дитині травми і біль.

Відчувати негативні почуття - це нормально

Батьки можуть відчувати себе втомленими, хворими, сердитими і спустошеними від спілкування з дітьми. Насправді, потрібно розуміти, що діти часто не можуть сказати нам, як що саме вони відчувають, але замість цього здатні "розіграти" свої почуття через свою поведінку. Коли батьки перебувають під тиском негативних емоцій, їм складно взяти паузу, щоб розібратися, що ваша дитина намагається вам сказати. Батьки можуть часто просто реагувати на поведінку. Більшість дітей відчувають важкі часи. Постарайтеся запам`ятати, що ці часи можуть бути нормальними фазами дорослішання і, ймовірно, пройдуть рано чи пізно. Пропозиції по керуванню нещасного поведінки вашої дитини включають в себе:

Відео: Лай і скиглення. Собака друг людини. Виховання без насильства

• Шукайте підтримку. Пам`ятайте, що "село виховує дитину", Тому не намагайтеся робити все самостійно.
• Візьміть тайм-аут в опіці своєї дитини. Залиште вашої дитини з відповідальним дорослим і зробіть перерву на сон, відвідування салону краси або спілкування з одним.
• Шукайте однодумців, які будуть допомагати вам у вихованні дітей і дайте зрозуміти дитині, що ви довіряєте іншим дорослим в справі виховання.
• Беріть участь в діяльності батьківської групи, яка має ту ж саму філософію і цінності, як і у вас.

Робота з розчаруванням і гнівом 

Якщо ви відчуваєте, що засмучені, гнівайтесь і дійшли до точки кипіння, коли ви можете втратити контроль на себе руки, вам потрібно взяти тайм-аут, щоб впоратися з цими почуттями. Деякі короткострокові пропозиції з управління гнівом включають в себе:

• Покладіть маленьку дитину в безпечне місце і вийдіть з кімнати.
• Прогуляйтеся навколо будинку або вийдіть на вулицю.
• Вдихніть глибоко і видихніть повільно.
• Підрахуйте свої вдихи, щоб поліпшити концентрації.
• Будьте в курсі стану вашої мови і спробуйте змінити його положення так, щоб він був розслаблений - а значить і ви самі.

Розумійте, що саме зменшує ваше розчарування і гнів і прийміть заходи:

• Слухайте улюблену музику.
• Приймайте гарячі розслаблюючі напої
• Фізична активність - легка пробіжка, турнік, просто побити подушку.
• Поговоріть, завітайте на життя одного

Виховання без стресу і управління гнівом у довгостроковій перспективі

Важливо дбати про свої власні потреби і почуттях. Незалежно від того, наскільки ви люблячий і самовіддану батько, кожному потрібна позитивна емоційна підживлення. Деякі пропозиції включають в себе: 

Відео: Випуск 6. відлучати від грудей м`яко і без стресу. Психологія грудного вигодовування

• Підтримуйте стосунки з вашим партнером (якщо у вас є), навіть якщо все, що ви можете зробити - це вечеря удвох раз в тиждень.
• Заохочуйте себе за свою діяльність і самозречення кожен день, наприклад, сідайте в тихому куточку, щоб почитати книгу або насолодитися кавою.
• Знайдіть підтримку від членів сім`ї, друзів і консультантів, які готові співчутливо вислухати Ваші проблеми.
• Спілкуйтеся з іншими батьками, щоб поділитися своїми історіями і порадами з виховання без стресу.
• Дізнавайтеся більше про розвиток дитини, це допоможе краще зрозуміти і передбачити поведінку вашої дитини.
• Визнайте і приділяйте увагу основним проблемам, таким як фінансові потрясіння, сімейні труднощі або проблеми на роботі, які можуть вплинути на ваші стосунки з вашою дитиною.
• Досліджуйте варіанти управління стресом, такі як йога, медитація або регулярні фізичні вправи.
• Пам`ятайте, що звертатися за професійною допомогою це розумний вибір, якщо деякі проблеми занадто складні, щоб їх вирішити самостійно.

Що потрібно пам`ятати про виховання дитини без стресу

• Більшість батьків час від часу відчувають негативні емоції.
• Важливо управляти розчаруванням і гнівом, що дозволить насолоджуватися вихованням щасливої дитини і спокоєм в сім`ї. 
• Звертайтеся за професійною допомогою, якщо деякі проблеми ви не можете вирішити самостійно.

gt;Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про виховання без стресу, призначена тільки для інформування читачів і не може бути заміною для консультації з професійним медичним працівником.