Судоми під час вагітності: чи потрібно турбуватися?

Ви напевно чекаєте, що судоми, які вас турбували при вагітності, зникнуть відразу, як тільки дитина з`явиться на світ? Дійсно, вагітність може принести з собою різні болі і судоми в животі, більшість з них абсолютно не небезпечні - але ви повинні бути інформовані про більш серйозних симптомах, щоб вчасно виявити потенційну загрозу здоров`ю, коли відбуваються судоми під час вагітності.

Чому при вагітності трапляються судоми?

Буквально з перших днів вагітності ваше тіло досить швидко змінюється і є різні причини, чому у вас можуть бути різні болі в животі. Крім того, практично з самого початку вашої вагітності, ви, можливо, будете відчувати деякі помірні судоми (схожі на менструальні болі), або самостійні, або разом з легким кровотечею піхви.

Деякі судоми при вагітності з`являються коли черево жінки змінює форму і готується для розміщення малюка. Трохи пізніше, коли матка починає рости, зв`язки, що підтримують його, почнуть розтягуватися, від чого може відчуватися дискомфорт на одній або обох сторонах тіла. Треба розуміти, що кровообіг вагітної жінки погіршується, що веде до застою крові в районі малого тазу, а новий вага майбутньої матері чинить додатковий тиск на судини, розташовані в ногах і нижньої частини тулуба.

Судоми під час вагітності відбуваються і через те, що організм вагітної жінки відчуває істотний дефіцит необхідних поживних речовин, таких як вітамін С, кальцій, магній, при цьому істотно сильно підвищується рівень фосфору.

Судоми при вагітності в ногах можуть викликатися нестачею фізичної активності, занадто великим набором ваги або таким медичним умовою як багатоплідна вагітність.

Швидше за все, під час розвитку вагітності, ви, можливо, почнете відчувати спазми під час або після сексу. Якщо ви відчуваєте оргазм, скорочення м`язів можуть бути схожі на скорочення Брекстон Хікс, які варіюються від легких до вкрай незручних спазмів матки. Насправді, Брекстон Хікс можуть бути викликані різними, самими звичайними заходами, наприклад, підйомом вгору по сходах. Брекстон Хікс це помилкові перейми, які з`являються у деяких жінок після 20-го тижня вагітності і вони не ведуть до розкриття шийки матки. Спазми Брекстон-Хікса трапляються не регулярно і не часто, скорочення зазвичай безболісні і тривають не більше хвилини. Боротися з ними можна за допомогою теплої ванни або прогулянкою.

Судоми під час вагітності - що я можу зробити?

Якщо судоми при вагітності не дають вам приводу для занепокоєння (дивіться нижче попереджувальні знаки більш серйозних проблем), то ви можете звертатися зі своїми судомами під час вагітності багато, як ніби-то це менструальні спазми. В першу чергу, потрібно сісти і розслабитися. Покласти і витягнути ноги. Якщо у вас виникли помірні болі і важкість у животі, зігрійте проблемну область пляшкою з гарячою водою (через рушник) і подивіться, наскільки такий спосіб заспокоїти судоми при вагітності допомагає.

Відео: Судоми в ногах. Що робити при судомах в ногах?

Якщо ваші судоми під час вагітності відчуваються тільки на одній стороні тіла, потрібно лягти на інший бік і трохи відпочити. Часто це допомагає. Теплою (не гарячою) ванна може допомогти полегшити біль і важкість, і якщо вам дійсно потрібно, ви можете прийняти ліки з парацетамолом. Якщо ж у вас Брекстон Хікс, існує не так багато речей, які ви можете зробити, щоб запобігти спазми. Але знову ж корисну пораду - зігрійтеся.

Коли я повинна турбуватися про судоми при вагітності або болях в животі?

У переважній більшості випадків, трохи болю в животі не привід, щоб відразу хвилюватися - хоча про неї завжди варто згадати при зустрічі з лікарем, особливо якщо біль, здається, стає гірше. Іноді судоми при вагітності і болю в животі - коли супроводжуються іншими симптомами, можуть означати різні медичні умови:

• Хвороба або інфекція - біль в животі може бути викликана чимось іншим, ніж вагітністю - наприклад, апендицитом або запаленням сечового міхура. Якщо у вас також пронос або блювота, ви, можливо, маєте інфекцію в шлунку. Якщо ви відчуваєте себе погано тривалий час, якщо у вас температура або болю, поряд з цими судомами при вагітності, зверніться до свого лікаря. Ви повинні бути особливо обережні, щоб не отримати зневоднення в цей час.
•  ранній викидень  - на жаль, викидень на ранньому терміні вагітності є досить поширеним медичним умовою - але він навряд чи буде викликаний вашими власними діями. Це зазвичай відбувається просто тому, що плід не розвивається належним чином. Симптоми включають в себе судоми під час вагітності, що супроводжуються кровотечею разом з виділеннями з піхви рідини або тканини. 
• Позаматкова вагітність - Позаматкова вагітність виникає, коли запліднена яйцеклітина приживається в неправильному місці, найчастіше в матковій трубі. Подібний тип вагітності ніколи не життєздатний, і ви будете мати потребу в терміновій медичній допомозі. Симптоми (які слсучаются на ранній стадії, між 5 і 14 тижнями) включають судоми при вагітності, найчастіше на одній стороні тіла, поряд з вагінальним кровотечею. 
• пізній викидень - подібний викидень відбувається після 12-го тижня, але до 23-ї. Пізній викидень зустрічається рідше, ніж ранній викидень і його симптоми включають хворобливі спазми в животі разом з сильною кровотечею. Якщо ви підозрюєте, що ви відчуваєте пізній викидень, зверніться до лікаря, як тільки ви можете. 
• Передчасні пологи - якщо ви відчуваєте хворобливі судоми після 23-го тижня, але до 37-ї, то, можливо, у вас починаються передчасні пологи. При такому розвитку подій судоми при вагітності можуть супроводжуватися тягне болем внизу тазу, а також в спині. Ваша матка може почати звільнятися від плоду, а ваші води відійти - якщо це станеться, прямуйте прямо до найближчої лікарні. Пологи після 37 тижні не вважаються передчасними.

Хоча багато жінок відчувають біль і судоми під час вагітності, золоте правило це довіряти своїм інстинктам. Якщо ви відчуваєте, що вони вас турбують або якщо щось йде не так добре, вирушайте до лікаря, жіночу консультацію або навіть визивайті швидку допомогу, щоб вас перевірили. З більшою часткою ймовірності, ваші судоми при вагітності виявляться безпечними і ви зможете йти додому до вашої пляшці з гарячою водою!

Що викликає судоми ніг під час вагітності, і чи можуть вони бути запобігти?

Судоми ніг - хворобливі мимовільні м`язові скорочення, які, як правило, впливають на ногу або обидві ноги - є загальним станом для жінок під час вагітності, часто вони трапляються вночі протягом другого і третього триместру вагітності.

Хоча точна причина судом ніг під час вагітності не зрозуміла, ви можете вжити заходів для їх запобігання. наприклад:

• Розслаблення литкових м`язів. Розтяжка перед сном може допомогти запобігти судоми ніг під час вагітності. Встаньте на відстані витягнутої руки від стіни, розташуйте ваші руки на стіну перед вами і перемістіть праву ногу позаду лівої ноги. Повільно зігніть ліву ногу вперед, зберігаючи праве коліно прямим і не відривайте п`яту від підлоги. Робіть розтяжку протягом приблизно 30 секунд, намагаючись тримати спину прямо, ваші стегна вперед. Не намагайтеся повернути ноги всередину або назовні. Поміняйте ноги і повторіть.
• Будьте активні. Регулярна фізична активність може допомогти запобігти судоми ніг під час вагітності. Перед тим, як почати програму фізичних вправ, переконайтеся, що у вас є дозвіл від вашого лікаря.
• Приймайте добавки магнію. Деякі дослідження показують, що прийом добавок магнію може допомогти запобігти судоми ніг під час вагітності. Не забудьте отримати схвалення лікаря. Ви можете додати в раціон харчування більше багатих магнієм продуктів, таких як цільне зерно, боби, сухофрукти, горіхи.
• Зволоження. Ваші м`язи повинні бути гідратованими, що допоможе запобігти судоми при вагітності. Якщо ваша сеча темно-жовтого кольору, це може означати, що ви не отримуєте достатньої кількості води.
• Вибирайте правильну взуття. Купуйте взуття під час вагітності не через красу, а через ступеня комфорту, підтримки і корисності.

Судоми ніг при вагітності будуть вас турбувати менше, якщо ви практикуєте регулярні прогулянки, теплий душ або ванну, а також масаж.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про судоми при вагітності, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.