Профілактика та запобігання викидня

У багатьох випадках причина викидня не відома, а сам викидень запобігти складно. Тим не менш, є способи знизити ризик викидня, в тому числі:

• не курити під час вагітності, захистити себе від пасивного куріння
• не пити алкоголь і не приймати наркотичні засоби під час вагітності
• профілактика викидня це обов`язково здорова, збалансована дієта, що включає принаймні п`ять порцій фруктів і овочів на день
• уникати певних інфекцій під час вагітності, таких як краснуха
• виключити деякі продукти під час вагітності, які можуть зробити вас хворий (наприклад, викликати сильне отруєння, задуха) або завдати шкоди плоду
• підтримувати здорову вагу під час вагітності

Профілактика викидня №1 - нормальна вага

Ожиріння збільшує ризик викидня. Людина страждає ожирінням, коли мають індекс маси тіла (ІМТ) понад 30. Ви можете перевірити свій індекс маси тіла за допомогою калькулятора здорового ваги. Якщо ви вагітні, лікар зможе розрахувати ваш ІМТ.

Кращий спосіб захистити своє здоров`я під час вагітності та благополуччя вашої дитини, це схуднути, перш ніж завагітніти. Після досягнення здорового ваги, ви знизите ризик всіх проблем, пов`язаних з ожирінням під час вагітності. Зверніться до лікаря за порадою про те, як схуднути. Ймовірно, ви отримаєте направлення до фахівця по зниженню ваги.

Конкретних цифр і відсотків зниження ризику викидня сучасна наука назвати не може, але здорове харчування і фізична активність - як ходьба і плавання, несе велику користь практично для всіх вагітних жінок.

Якщо ви не були активні до вагітності, ви повинні проконсультуватися з лікарем перед початком нового режиму фізичної активності під час вагітності.

Запобігти викидень можна лікуванням виявленого захворювання

Іноді причина викидня може бути ідентифікована. У цих випадках, є ймовірність, що лікування запобіжить ризик викидня зараз і надалі. Деякі причини викидня, які можна лікувати, викладені нижче.

антифосфоліпідний синдром

Антифосфоліпідний синдром (АФС), також відомий як синдром Х`юза, є умовою, яке викликає утворення тромбів. Антифосфоліпідний синдром можна лікувати за допомогою ліків і таким чином запобігти ризику викидня. Дослідження показали, що комбінація Аспірину і гепарину (препарати використовуються для запобігання утворення тромбів) може поліпшити результати вагітності у жінок, які страждають цим захворюванням.

цервікальна недостатність

Ослаблена шийка матки, також відома як цервікальна недостатність, лікується за допомогою досить просто хірургічної операції в ході якої робиться невеликий стібок міцною ниткою навколо шийки матки, щоб тримати її закритою. Процедура здійснюється після перших 12 тижнів вагітності, нитка знімається після досягнення 37 тижнів.

Додаткові поради як запобігти викидень

Більшість викиднів викликані генетичними аномаліями в плода. На жаль, немає нічого, що можна зробити, щоб запобігти викидень, викликаний генетичними аномаліями.

Проте, не всі викидні обумовлені генетичними аномаліями. Якщо ви вже мали раніше викидень, проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити можливу причину викидня і допомогти запланувати нову вагітність. Здоровий спосіб життя до та під час вагітності це безсумнівно краща профілактика викидня. Ось ще кілька порад, які можуть допомогти запобігти викидень:

• Не забудьте приймати принаймні 400 мг фолієвої кислоти щодня, починаючи принаймні за один-два місяці до, якщо це можливо.
• Регулярно займайтеся фізкультурою
• Керуйте стресом 
• Тримайте вагу в межах норми.
• Чи не пити алкоголь і споживати не більше двох напоїв з кофеїном в день.
• Уникайте випромінювань і отрут, такі як миш`як, свинець, формальдегід, бензол і етиленоксид.
• Дотримуйтесь особливої обережності і оберігайте свій живіт під час вагітності від травм. Уникайте спорту, який несе вищий ризик для удару, як контактні види спорту і катання на лижах.
• Уточнюйте у лікаря про можливість прийому не тільки тих чи інших ліків, але БАДів і навіть трав.

Після того як ви завагітніли, постарайтеся отримати всеосяжний допологової догляд, щоб поліпшити свої шанси на здорову вагітність.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про профілактику викидня, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником

Відео: 5. Профілактичні заходи запобігання стресу. Торсунов О.Г