Чи можна вагітним вживати свіжу м`яту
Абсолютно кожна жінка під час вагітності замислюється про те, чи можна їй споживати ті чи інші харчові продукти. Це ж стосується і м`яти, адже думки фахівців, щодо застосування цієї пряної трави, розходяться. Так чи можна вагітним вживати свіжу м`яту? І в якому вигляді її краще застосовувати?
Користь м`яти для організму
Питання про те, чи можна вагітним застосовувати свіжу м`яту, хвилює практично всіх дам в цьому цікавому положенні. Адже тепер від їх харчування залежить здоров`я маленького чоловічка. Цю пряну траву не тільки можна, а й потрібно вживати при вагітності. М`ята має масу корисних властивостей, освіжаючим ароматом і заспокійливим ефектом. Її часто додають в різноманітні страви, а також заварюють чай.
Відео: Олена Малишева. М`ята - корисні властивості і протипоказання
Саме виражене властивість м`яти - заспокійливу. Адже не дарма на її основі готують спеціальний чай, який є відмінним засобом від безсоння. Також ця пряна трава позитивно впливає на обмін речовин в організмі, роботу шлунково-кишкового тракту. Як наслідок, пропадають запори. Всі перераховані властивості будуть дуже корисні під час вагітності, так як часто у майбутніх мам буває безсоння і проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту.
Якщо вагітна страждає токсикозом, то м`ята швидко допоможе полегшити цей стан. Як тільки жінка відчує нудоту, потрібно відразу пожувати кілька листочків м`яти. Нудота відразу зменшиться, а стан вагітної покращиться. Цей же спосіб прекрасно допомагає побороти печію в другому і третьому триместрі. Можна просто жувати листочки, а можна приготувати спеціальний настій.
Відео: Чи можна вагітним виноград?
Деяких майбутніх мам цікавить питання - чи можна вагітним заварювати свіжу м`яту? Звичайно можна. Це найпоширеніший спосіб використовувати цю траву. Можна ще готувати чаї, коктейлі, відвари і настої. Але саме при заварюванні м`ята віддає всі свої корисні речовини. Але завжди потрібно пам`ятати, що вагітній можна вживати всього одну чашку м`ятного чаю на добу. Занадто багато теж буває шкідливо.
Багато хто чув про те, що свіжу м`яту можна додавати в лимонад. Чи варто вагітним вживати такий напій? Дійсно, такий напій можна при вагітності. Та й приготувати його легко. М`яту з шматочками лимона просто заливають водою і дають трохи постояти. Прекрасний освіжаючий напій готовий. Він допоможе усунути запор або здуття живота при вагітності.
Протипоказання для вживання м`яти при вагітності
Не дивлячись на те, що м`ята є корисним продуктом під час вагітності, при її вживанні потрібно знати міру. Тільки при дотриманні цього правила вона надасть позитивний ефект на організм вагітної жінки.
Протягом всієї вагітності багато жінок починають вживати м`ятні жуйки або цукерки, щоб полегшити неприємні відчуття. Але це невірно. У такій продукції міститься штучний замінник м`яти - ментол. Це хімічна речовина, яка може завдати шкоди здоров`ю майбутньої матері.
Майбутній матері не варто часто і у великих кількостях вживати м`яту. Справа в тому, що у великій дозі ця трава стимулює м`язи матки. Як наслідок, матка приходить в тонус. Такий стан може призвести до несприятливих наслідків, а також до викидня.
При вагітності не рекомендується вживати м`яту тим жінкам, у яких знижений тиск. Справа в тому, що ця пряна трава має седативний ефект. Вона може значно знизити артеріальний тиск.
Аналізуючи всю інформацію, можна прийти до висновку, що свіжу м`яту можна застосовувати при вагітності, тільки при дозволі від гінеколога, а також в помірних кількостях.
