Як вагітним жінкам впоратися з тривогами
Відео: Як впоратися з материнської тривожністю [супермама]
Коли майбутня матуся чекає народження малюка, вона відчуває радісні почуття. Але на ранньому періоді виношування може супроводжуватися невизначеністю й занепокоєнням. При цьому фахівці стверджують, що такі страхи варто долати, тому що жінці в даних обставинах потрібен спокій і спокій. Саме це впливає на самопочуття маленького в утробі, а також на можливість матері виходити визначені терміни. Тому розглянемо актуальне питання, як вагітним жінкам впоратися з тривогами.
Поява найперших тривог жінка відчуває при підтвердженні її вагітності. До того ж, якщо ця вагітність ще й не планувалася, мають значення наведені нижче фактори:
- майбутня мама не була підготовлена до вагітності (останнім часом приймала спиртне, тютюн, медикаменти, перенесла захворювання).
Відео: Емоції вагітних жінок
- погані взаємини з батьком майбутньої малятка, який не був готовий до такого повороту подій і можливо відмовиться від ролі батька, надавши жінці одній приймати рішення.
Перебуваючи в положенні, жінкам характерні хвилювання про вплив шкідливих факторів її роботи для малюка або можливості захворіти (особливо, коли матуся не скористалася щепленнями від краснухи або грипу). Багато хвилювань збуджує той факт, що життя сімейства з народженням дитини зміниться, особливо якщо фінансове становище сім`ї не стійке.
Ще може виникати побоювання, що жінка по закінченню пологів та грудного вигодовування, абсолютно забуде про колишніх спокусливих формах фігури. У даній ситуації майбутній матусі необхідна підтримка супутника життя і має значення для вагітної. Не варто допускати, щоб над жінкою в положенні жартували, коли її кілограми збільшуються - такі закиди досить боляче сприймаються. Збільшує тривоги ще те, що її не будуть більше любити, як раніше.
Багато матусі бояться формування генетичних відхилень у дітей. В такому випадку повна проведена перевірка в спеціалізованому генетичному центрі надасть відповіді на всі хвилюючі питання. На жаль, бувають випадки, що ставлять діагноз аномальних модифікацій ще на первинних етапах вагітності, отже, батьки повинні зробити серйозний обдуманий вибір: чи зможуть вони відповідати за крихітку, яка з`явиться на світ з патологіями.
В основному всі жінки, будучи вагітними, намагаються впоратися з хворобливими пологами, а з цього випливає, що важливо близько спілкуватися з спостерігає жіночим доктором і говорити з ним про всі подробиці очікує події. Також для майбутніх мам існує чудовий курс, який допоможе підготуватися до процесу народження дитини.
Експерти вважають, що виникнення страхів і побоювань під час виношування, це психологічний відповідь на дані обставини, адже жінка готується до важливих змін всього свого життя. Рідним і близьким потрібно проявити чуйність до майбутньої матусі і не дорікати їй за так звані примхи вагітних. В основному, підтримка з боку рідних людей приходить на допомогу жінці, і вона може налаштуватися на необхідний лад.
Як відомо через активність гормонів і фізіологічних змін в організмі вагітної жінки вона робиться досить вибагливою, тривожною і вразливою. Надто інтенсивні хвилювання, отруйні життя, потребують втручання кваліфікованого експерта, так як в майбутньому у жінки можуть дозріти гіпертрофовані фобії, післяпологова депресія, більш того, в гірших епізодах - жінка може вдатися до суїциду.
Щоб ефективно впоратися з новими з`явилися тривогами під час вагітності, найкраще підходити до питання створення нової сім`ї відповідально і намагатися народження дитини спланувати. Статистичні дані запевняють, що жінки менш схильні до страхів, коли виношують очікуваного і запланованого дитини. Таким чином, обидва батьки будуть психологічно підготовлені до змін їхнього подружнього життя і появи нового члена їх сім`ї.
