Алкоголь і кишечник. Алкоголь і дисбактеріоз
коротко: Міцні і газовані алкогольні напої найсильніше впливають на слизову кишечника. Дієта і сорбенти перед п`янкою знижують навантаження на кишечник. Розлади кишечника при похміллі проходять разом з похміллям, після запою рекомендується чистка кишечника, дієта і сорбенти. При дисбактеріозі алкоголь пити не можна.
- Як захистити кишечник від алкоголю
- Як підготувати кишечник до застілля
- Розлади кишечника після алкоголю
- Вплив алкоголю на кишечник
- Позитивний вплив вина на кишечник
- Чому чистка кишечника допомагає при похміллі
- Клізма з горілкою - думка лікаря
- Горілка з сіллю від проносу - працює чи ні?
- Кишечник після запою
- Дисбактеріоз і алкоголь
Як захистити кишечник від алкоголю
Повністю захистити слизову
Якщо вас непокоїть стан вашого шлунково-кишкового тракту (наприклад, після вже перенесеного гастриту, езофагіту), то міцного алкоголю віддайте перевагу розбавлений: наприклад, горілчаний коктейль краще переноситься слизової, ніж просто горілка. Чим сильніше розбавлений алкоголь, тим менший вплив він матиме на слизову: Для порівняння - 1-2% алкоголю, що містяться в квасі, зовсім не шкідливі для шлунково-кишкового тракту.
Газовані алкогольні напої сильніше дратують слизову, ніж негазовані. Особливо не рекомендується змішувати алкоголь з солодкими газованої, в достатку містять різноманітні барвники та ароматизатори - від такого складу сп`яніння і подальше похмілля вийде більш важким. Більш нешкідливо буде змішувати за столом алкоголь з простою мінералкою.
Як підготувати кишечник до застілля
У день п`янки і в попередній день буде корисно відмовитися від жирної, гострої і трудноусвояемих білкової їжі (ковбаса, м`ясо, домашня птиця, бобові), а також від грибів. Це допоможе вам ефективніше впоратися з переробкою алкоголю, а отже - бадьоріше відчувати себе на наступний ранок. Якщо ж ви переїли в день, що передує п`янці, то за півдоби до вживання алкоголю можна це виправити чищенням кишечника: поставити клізму або прийняти нетоксичний проносне (препарат сени або сорбіт).
Розлади кишечника після алкоголю
Розлади кишечника (пронос, запор, відчуття дискомфорту) - звичайна справа після вживання алкоголю, таке траплялося у більшості людей, що п`ють. На жаль, профілактика диспепсичних розладів у даному випадку неможлива, адже алкоголь неминуче впливає на флору кишечника. І якщо ваш організм зреагував безпечним, але малоприємним для вас способом, то вихід тільки один - лікувати похмілля в цілому. Тоді й робота кишечника відновиться сама собою.
Якщо розлади кишечника переслідують вас кожен раз після п`янки - спробуйте
Якщо з похмілля дає про себе знати якась інша частина вашого організму (серце, нирки, підшлункова залоза або щось ще) - читайте нашу статтю «Як відновити організм після алкоголю», і ви дізнаєтеся, як можна підлікувати пошкоджені під час п`янки органи і як мінімізувати шкоду від алкоголю в наступний раз.
Вплив алкоголю на кишечник
Алкоголь - занадто хороший органічний розчинник, і тому він збільшує проникність біологічних бар`єрів, в тому числі кишкової стінки. І тоді з кишечника через цю стінку починають проникати в кров різні мікробні токсини і недоперетравлені білки, прийняті в їжу. Деякі з них - класичні алергени. Ось чому у деяких людей можуть спостерігатися алергічні реакції на чистий алкоголь (горілка, розведений спирт).
Зустрічається алергія і на пиво, вино, інші алкогольні напої - але механізм там вже буде інший: алергію викликають конкретні компоненти напоїв. Найменш шкідливим для алергіків вважається коньяк: дубильні речовини в його складі не дають занадто сильно підвищити проникність кишкової стінки. Більш докладно про алергічні реакції на різні алкогольні напої, а також що потрібно робити при їх виникненні - читайте в окремій статті.
Реакція кишечника на алкоголь може виявитися і більш серйозною: наприклад,
Відео: Вплив алкоголю на кишечник. проект "Бережи себе. Алкоголь. Кишечник." наслідки алкоголю
Позитивний вплив вина на кишечник
У вчених є хороші новини для любителів вина, чаю і кави: хто регулярно вживає будь-який з цих напоїв - у того зазвичай все в порядку з кишечником. Причини такого взаємозв`язку поки не з`ясовані, але зате виявлені і інші цікаві закономірності.
«В цілому ми знайшли 60 дієтичних факторів, які впливають на різноманітність мікрофлори кишечника. При цьому спостерігається хороша кореляція між різноманітністю і здоров`ям: чим різноманітніше, тим краще », - говорить доктор Олександра Жернакова, дослідник з університету Гронінгена в Нідерландах. Як правило, у жінок спостерігається більша мікробне різноманіття, ніж у чоловіків-а у літніх людей - більшу різноманітність, ніж у молодих. Крім того, вчені помітили, що люди з м`яким стільцем мають багатший мікробіом, ніж люди з жорстким і сухим стільцем.
Поняття «мікробіом» вчені ввели зовсім недавно. Ваш мікробіом - це спільнота всіх мікроорганізмів (грибків, бактерій і вірусів), які живуть на вас і всередині вас. В основному, це корисні мікроорганізми, які допомагають людині обробляти його їжу і регулювати імунну систему. Тому повноцінне різноманітність мікрофлори кишечника прямо пов`язане із загальним станом здоров`я людини.
Олександра Жернакова і її колеги проаналізували зразки стільця, взяті у 1135 осіб. Вчені виявили, що корисного мікробного різноманітності в кишечнику сприяє вживання фруктів, овочів, йогуртів, кефіру, сколотин, чаю, кави і вина. Навпаки, солодкі напої, незбиране молоко, гострі закуски, велика кількість вуглеводів і часті перекуси ведуть до нездорового збіднення мікрофлори кишечника. Коли мова йде про склад вашого кишечника, то дійсно, ви - це те, що ви їсте (і п`єте). Питання, яким чином ці продукти впливають на мікробіом людини, дослідниками порушувалося.
Чому чистка кишечника допомагає при похміллі
Чистка кишечника за допомогою клізми - найефективніший і швидкодіючий спосіб позбутися від похмільного синдрому, навіть при найважчих алкогольних отруєннях. Основна причина поганого самопочуття при похміллі - це отруєння отруйними продуктами розпаду алкоголю, а отрути в організмі накопичуються саме в кішенчіке. Клізма дозволяє швидко очистити кишечник і від шкідливих речовин, і від ускладнюють роботу печінки залишків вчорашньої їжі - а крім того, сприяє правильному перерозподілу рідини в організмі: усуває «сушняк» і знімає набряки.
Відео: Олександр М`ясников доктор
У деяких похмільних пацієнтів спостерігається добре відома токсикологам «друга хвиля» сп`яніння, що виникає при надходженні води в кишечник: наприклад, якщо попити води з ранку. Другу хвилю сп`яніння викликає алкоголь, початківець додатково виділятися з кишкового депо в кров при розрідженні харчових і калових мас. Поява другої хвилі отруєння алкоголем при прийомі рідини всередину говорить про те, що для швидкого і ефективного лікування похмілля вкрай бажано очистити кишечник. Всі інші заходи щодо поліпшення свого самопочуття слід приймати вже після цього.
При похмілля токсикологи рекомендують ставити сифонную клізму 5-7 разів поспіль, до чистоти промивних вод. Єдиний недолік клізми як протипохмільні кошти - це малоприємні відчуття, які вона може доставити. Тому можна замість цього прийняти нетоксичний проносне (препарат сени або сорбіт), хоча ефект буде значно нижче, ніж від клізми. Крім того, читайте дуже докладну статтю про швидких і дієвих способи позбутися від похмілля (рекомендації
Клізма з горілкою - думка лікаря
Можливо, ви чули про такий незвичайний спосіб вживання горілки: горілчана клізма. Ефект від горілки в такому випадку виявляється сильнішим, бо алкоголь надходить в системний кровотік безпосередньо, минаючи печінку. Тоді як при традиційному вживанні алкоголь зазвичай всмоктується в більш верхніх відділах кишечника. Однак це занадто невелику перевагу в порівнянні зі ступенем ризику даного заходу. Експерт сайту Похмелье.рф,
Вважається, що вживання горілки через кишечник дозволяє уникнути перегарного запаху з рота. Але це не так: запах перегару йде не безпосередньо з рота, і навіть не піднімається зі шлунка - він виходить з нашим диханням з легких, куди разом з кровотоком потрапляють недоокислені продукти переробки алкоголю. Уникнути запаху з рота можна тільки якщо пити помірно. А єдиний реальний спосіб позбутися від перегару, якщо він вже з`явився - очистити організм від алкоголю і продуктів його розпаду.
Горілка з сіллю від проносу - працює чи ні?
Чи справді народний рецепт «горілка з сіллю» рятує від діареї? З точки зору сучасної медицини, частка здорового глузду тут є. Сіль додається в горілку для проникнення спирту в інфікований товстий кишечник, тому що без солі (за відсутності осмотичного ефекту) всмоктування спирту відбувається набагато вище. Разове вживання міцного алкоголю насправді може зменшити запальні реакції в кишечнику.
Ключове слово тут - «може». Пам`ятайте: таке лікування підходить тільки для екстремальних умов (наприклад, раптовий напад діареї у мандрівника, відрізаного від цивілізації і досягнень сучасної медицини). І не користуйтеся цим рецептом більше одного разу підряд: повторне надходження алкоголю навпаки, різко посилює запальні реакції і дисбактеріоз кишечника. А краще не проводите експерименти над своїм організмом і купите в аптеці спеціальний засіб від проносу, так буде надійніше.
Кишечник після запою
Запій - це стрес для всього організму, в тому числі страждає і
Можна поправляти здоров`я йогуртами без смакових добавок або натуральними дитячими сирками, які містять необхідні біфідобактерії і строго перевіряються на відповідність якості. А кисломолочні продукти з смаковими добавками, приготовлені без дотримання точної технології, навпаки - можуть запросто призвести до появи неприємних диспепсичні явища (розлад шлунка, здуття живота, метеоризм). Дисбактеріоз після запою - стандартне явище, яке не посилюйте його неправильним харчуванням, це не тільки некорисно, а й дуже неприємно.
Щоб допомогти організму прийти в себе, в найперші добу після запою варто почистити кишечник: поставити клізму, прийняти
Через 7-10 днів після запою функції кишечника зазвичай відновлюються, з`являється апетит, і тоді найбільш корисними виявляється їжа, багата на білки і вітаміни: м`ясо, яйця, сир, овочі, фрукти. Рослинна клітковина, крім усього іншого, допоможе нормалізувати роботу кишечника (вихід із запою часто супроводжується запорами).
Дисбактеріоз і алкоголь
При дисбактеріозі кишечника пити алкогольні напої не рекомендується: регулярне вживання алкоголю (особливо міцного алкоголю або пива) підсилюють реакції запалення в слизовій кишечника. І якщо ви лікуєтеся від дисбактеріозу, то випивка буде зводити ваші зусилля нанівець. Поки ви не закінчите лікування, максимум, що розумно собі дозволити - це випити алкоголь один раз і в невеликій кількості. Від разової помірної дози погіршень зазвичай не буває.
Відео: Біонорм. Сучасний ентеросорбент комплексної дії
Запідозрити дисбактеріоз кишечника можна, якщо червоніє і «горить» особа від алкоголю, якщо у вас довго не проходить запах перегару, якщо перегар виникає без вживання алкоголю, якщо спостерігаються
