Причини вегето-судинної дистонії та лікування захворювання народними засобами
Загальноприйнятим є той факт, що вегето-судинна дистонія (ВСД) не є окремим захворюванням, а розглядається як синдром або комплекс патологічних симптомів, що свідчать про порушення у вегетативній нервовій системі організму.
Саме ці порушення і називають «дистонією». Прояви ВСД можуть відбуватися постійно або виражатися у вигляді кризів (панічних атак, непритомних станів і т.д.). Важливо визначити причину виникнення дистонії і приступити до її лікування.
причини ВСД
Головними причинами вегето-судинної дистонії прийнято вважати:
- гормональний збій (частіше спостерігається у жінок, вагітних і в підлітковому віці і обумовлений гормональною перебудовою організму);
- емоційне, фізичне і розумова перевтома;
- стресові і несподівані події в житті, що призводять до стану тривалої психологічної перенапруги;
- хвороби хребта (грижа, остеохондроз, радикуліт);
- алергічні реакції;
- спадкові чинники і схильність (родові травми, хвороби в ранньому дитячому віці, гіпоксія плода під час вагітності);
- захворювання ендокринної системи (гіпотеріоз, цукровий діабет);
- шкідливі звички (куріння, зловживання алкоголем);
- зайва вага;
- наявність хронічних захворювань та інфекцій (панкреатит, виразка шлунка, бронхіальна астма).
Сучасний темп життя, постійні перевантаження і стреси, недосипання і хронічна втома негативно впливають спочатку на нервову систему, а потім і на судинну. Відбувається слабшанню і виснаження захисних і адаптивних функцій організму людини, і як наслідок, виявляються симптоми ВСД.
характерні симптоми
Основні симптоми вегето-судинної дистонії:
- утруднене дихання (відчуття нестачі кисню, задишка)
- болю і дискомфорт в області серця
- почастішання або, навпаки, уповільнення серцевих ударів в хвилину, почуття завмирання серцевого м`яза
- безсоння
- швидка стомлюваність, слабкість, зниження працездатності
- запаморочення і головні болі
- підвищена і надмірна пітливість
- зниження апетиту
- шлунково-кишкові розлади (діарея, закрепи, нудота, метеоризм)
- тривожність і незрозумілі ознаки паніки (панічні атаки)
- метеозалежність
- порушення менструального циклу у жінок, зниження сексуальної активності
- коливання венозного і артеріального тиску (гіпертонія і гіпотонія)
- свербіж, больові відчуття статевих органів, часте сечовипускання
- оніміння кінцівок
- шум в вухах
- схильність до непритомності
Можна виділити три типи вегето-судинної дистонії:
- ВСД серцевого типу - спостерігається відчуття нестачі повітря, загальна втома, порушення в серцебитті
- гипотоническая ВСД - знижений артеріальний тиск, слабкість, головний біль, непритомність
- гіпертонічна ВСД - характерні сплески артеріального тиску.
Найчастіше ВСД завдає здоров`ю істотної шкоди і не призводить до серйозних ускладнень, але симптоми її прояву можуть заважати нормально працювати, вчитися і відпочивати, так як супроводжуються постійною втомою і тривожністю. Тому починати лікування рекомендується якомога раніше.
Засоби народної медицини і її рецепти здатні істотно поліпшити стан здоров`я при ВСД.
Як лікувати в домашніх умовах?
- Зміцнюючий засіб при занепаді сил. Один стакан вівсяних зерен варимо в 1 л води до густої консистенції. Потім проціджуємо і додаємо тепле молоко в пропорції 1: 1. В отриману масу кладемо п`ять столових ложок меду (краще світлого) і перемішуємо до однорідності. Зберігаємо в холодильнику не більше двох діб. Приймати по половині склянки три-чотири рази на добу. Рекомендована тривалість курсу лікування - 30-60 днів.
- Заспокійливий збір. Взяти в рівних пропорціях насіння кропу, пустирник, кмин і корінь валеріани, змішати. Одну ложку суміші залити 2/3 склянки окропу, настоювати кілька годин і процідити. Пити по 15 мл п`ять разів на день протягом місяця. Важлива регулярність застосування, без пропусків.
- Напій «Каркаде» (Суданська троянда). Вживаючи охолоджений напій, можна знизити артеріальний тиск, тоді як гарячий його підвищить. Кілька великих квіток залити 0,4 л окропу, настояти не більше 10 хвилин в заварювальному чайнику.
- Настоянка для очищення судин. Один стакан сухого насіння кропу і дві столові ложки кореневища валеріани запарюємо 1л окропу, залишаємо в термосі на добу. У проціджений рідина додаємо 2 склянки меду, добре перемішуємо і зберігаємо в холоді. Приймати по 1 столовій ложці тричі на день до їди. Читайте в цій статті, як почистити судини від холестерину народними засобами.
- Збір при гіпотонії (низькому тиску). Взяти по одній склянці кураги, родзинок і в`яленого інжиру, дрібно порубати ножем або пропустити через м`ясорубку. До отриманої суміші дрібно нарізані волоські горіхи (приблизно 25 штук). Все перемішати і зберігати в холодильнику. Приймати один раз на добу по 1 столовій ложці, запиваючи склянкою кефіру. Дитяча дозування - 1 десертна ложка в день. Лікуватися таким чином місяць. Через тиждень перерви можна відновити прийом збору.
- Збір при гіпертонії (високого тиску). Беремо 15 г сухої омели білої, заливаємо склянкою окропу. Наполягаємо близько години, проціджуємо і приймаємо 1/3 склянки тричі на добу. Ефективніше буде пропити курсом тривалістю в 3 тижні, потім відпочити тиждень і повторити ще кілька разів. Щоб дізнатися, за допомогою яких народних засобів також можна знизити тиск, перейдіть за посиланням.
- Настоянка лофанта. 50 г сухих квіток лофанта залити 500 мл 40% спирту і настоювати в темному місці 20 днів, збовтуючи щодня. Процідити і приймати по одній чайній ложці до їди двічі на день. Увечері рекомендується приймати по 2 чайні ложки на 30 мл води. Тривалість курсу - 30 днів. Настоянка знижує тиск, нормалізує сон і позбавляє від головних болів. Є відмінним засобом після інсульту, інфаркту.
- Напій «Сім склянок». Потрібно взяти по 200 мл кожного з наступних інгредієнтів: вино Кагор, морквяний сік, сік часнику (близько 15 головок), сік буряка, лимонний сік, сік редьки і мед. Якщо не вийде зробити сік часнику, то відмінно підійде кашка з нього. Суміш пити по одній столовій ложці тричі на день за півгодини до їди. Такий напій має загальнозміцнювальну дію, очищає судини і кров.
- Відвар з плодів глоду. Показаний при підвищенні артеріального тиску. Залити 200 мл окропу столову ложку плодів глоду, томити на водяній бані приблизно п`ять хвилин. Пити відвар по половині склянки двічі на день.
- Засіб при порушенні сну і прискореному серцебитті. Візьмемо настоянку валеріани, корвалол, настоянку глоду і настоянку пустирника. Компоненти змішати в рівних пропорціях і пити по 15 мл на півсклянки води 2 рази на добу до їди.
- Хвоя. Корисні речовини, що містяться в хвойних породах дерев, нормалізують артеріальний тиск, покращують настрій і справляють позитивний вплив на серцево-судинну систему. Тому при ВСД корисно прийняття ванн з хвойним концентратом, ароматерапія з ефірними маслами сосни, ялівцю, кедра і ялини. Прогулянки і відпочинок в хвойному лісі також сприятимуть поліпшенню стану організму.
- Дихальна гімнастика Р. Бройса. Глибоко вдихнути через ніс, на видиху вимовляємо такі звуки: і, е, о, у, а, ш. Позитивність вдиху і видиху приблизно по 7 секунд. Робити рекомендується по 5-10 хвилин в один підхід. Чим частіше займатися такою гімнастикою, тим помітніше буде ефект. Це у своєму роді якийсь масаж для всього тіла за допомогою дихання і звуків.
профілактика
Перераховані вище народні засоби і методики, безумовно, допоможуть в лікуванні симптомів вегето-судинної дистонії, але безперечно їх потрібно поєднувати зі здоровим способом життя. Ось основні приписи:
- правильне збалансоване харчування (обмежити споживання кави, міцного чаю, цукру, алкоголю, газованих напоїв, копченостей, солінь, і включити раціон рибу, зелені овочі, сухофрукти, зелений чай);
- повноцінний сон (тривалістю не менше 8 годин з провітрюванням приміщення);
- прийняття контрастного душу;
- прогулянки на свіжому повітрі щодня;
- заняття спортом і фізичними вправами на різні групи м`язів (корисно займатися плаванням, бігом, йогою, танцями, фітнесом, кататися на велосипеді і лижах);
- збалансованість трудової активності і відпочинку (намагатися менше перенапружуватися і робити необхідні перерви);
- відмова від шкідливих звичок;
- відвідування лазні (сприятливо впливає на вегетативну і кровоносну систему);
- масаж;
- санаторно-курортне лікування.
Також важливий позитивний настрій і уникнення стресових ситуацій при лікуванні і профілактиці ВСД.
Не можна забувати, що ні в якому разі не варто займатися самолікуванням, обов`язково потрібно проконсультуватися з лікарем, який дасть рекомендації і призначить ефективне лікування. Тривалість і його особливість визначається багатьма факторами, такими як стать, вік хворого, тип вегето-судинної дистонії, темперамент та ін.
Також пропонуємо подивитися відео про лікування ВСД за допомогою домашніх засобів:
