Дієве лікування синдрому роздратованого кишечника народними засобами
Синдром роздратованого кишечника (СКР) - досить поширене явище. Їм страждає до половини людей молодого та середнього віку, особливо виникнення синдрому схильні представниці слабкої статі.
СКР по своїй суті не є серйозним захворюванням, проста зміна способу життя здатне назавжди позбавити людину від проявів хвороби.
У більшості випадків люди з СКР не звертаються за медичною допомогою, тим більше що навіть при вираженому дискомфорті захворювання успішно піддається лікуванню народними засобами.
- Причини, що викликають синдром
- симптоми захворювання
- Як лікують СРК?
- Народні засоби
- при метеоризмі
- при діареї
- при запорі
- Що не рекомендується?
- профілактика захворювання
Причини, що викликають синдром
Механізм розвитку захворювання в даний час ще повністю не вивчений. Але доведено, що виникнення синдрому може бути обумовлено наступними факторами:
- порушення в сигналах, що надходять від мозку до кишечнику, може призвести до його неповноцінного функціонування;
- постійний стресовий стан (депресії, панічні розлади, посттравматичний синдром) досить часто супроводжуються проявами СКР;
- підвищена чутливість кишечника змушує його бурхливо реагувати на надходження їжі;
- порушення в моториці кишечника нерідко стають причиною хронічної діареї або запорів;
- інфекційні захворювання кишечника досить часто призводять до розвитку синдрому;
- надлишкове розмноження бактерій, не характерних для тонкого кишечника, призводять до метеоризму і діареї;
- гормональні зміни, характерні для жіночого менструального циклу, можуть посилити прояви СКР.
Іншими негативними факторами можна назвати:
- генетичну схильність (синдром частіше зустрічається в сім`ях, у членів якої вже було діагностовано захворювання);
- незбалансоване харчування.
симптоми захворювання
Для початку слід зазначити, що синдром може мати різні проявленія.Часть хворих страждає від хронічної діареї, у інших відзначаються постійні запори.
Нерідко ці симптоми можуть чергуватися один з одним. Іноді захворювання проявляється тільки підвищеним метеоризмом і здуттям живота.
Основними ознаками СКР можна назвати:
- переймоподібні болі в животі після або під час прийому їжі;
- підвищене газоутворення;
- запор або діарею (або чергування цих станів);
- відчуття неможливості запобігти випорожнення;
- відчуття неповного випорожнення;
- присутність слизу в калі;
- здуття живота;
- відрижку.
Симптоми можуть з`явитися абсолютно несподівано і зберігатися протягом декількох днів. Потім ознаки захворювання мимовільно слабшають або повністю зникають.
Для СКР характерна періодичність - Синдром дає про себе знати приблизно раз на місяць. У зв`язку з тим, що ознаки СКР схожі з отруєнням, багато хто не підозрюють про наявність у них захворювання.
Як лікують СРК?
Лікування захворювання має бути комплексним, так як розвиток синдрому може бути спровоковано різними причинами. В першу чергу необхідно налагодити збалансоване харчування.
Не допускаються переїдання або великі проміжки часу між прийомами їжі. Слід скоротити вживання напоїв, що містять кофеїн (кава, чай, енергетичні напої) і алкоголю.
тим, у кого синдром виражається періодичної діареєю, рекомендується скоротити вживання продуктів з підвищеним вмістом нетравне клітковини. До таких продуктів можна віднести:
- овочі;
- фрукти;
- цільнозерновий хліб;
- злаки;
- насіння і горіхи.
Тим ж, у кого спостерігаються постійні запори, рекомендується, навпаки, збільшити споживання продуктів, багатих на клітковину. Також для усунення запорів рекомендується випивати більше рідини, яка не містить кофеїну.
У деяких випадках може спостерігатися індивідуальна непереносимість наступних продуктів:
- молоко;
- продукти, що містять глютен;
- продукти, що містять цукрозамінники (газована вода, жувальна гумка).
Крім правильного харчування, налагодити роботу кишечника допоможе регулярне фізичне навантаження, яка стимулює перистальтику кишечника. При стресовому стані призначаються антидепресанти або проходження курсу гіпнотерапії.
Досить часто вдаються до призначення пребіотиків - препаратів, що містять корисні для кишечника бактерії. З медикаментів можна застосовувати такі препарати:
- спазмолітики, що допомагають усунути підвищену збудливість кишечника;
- антидіарейні засоби, що зменшують перистальтику кишечника;
- проносні засоби, що збільшують вміст води і клітковини в переробленій їжі.
Народні засоби
СКР відноситься до тих захворювань, при лікуванні яких народна медицина може досягти помітних результатів. Але перш ніж приступати до подібної терапії, слід все ж проконсультуватися з лікарем для встановлення причин, що викликали захворювання.
при метеоризмі
Для зменшення газоутворення народна медицина пропонує такі рецепти:
- чайна ложка м`яти заварюється одним стаканом окропу і настоюється не менше п`ятнадцяти хвилин. Засіб приймається через півтори години після прийому їжі тричі на добу;
- суміш з лікарських трав (Полин, хвощ польовий, деревій) заварюється окропом - 20 г трав на склянку води. Відвар приймається під час прийому їжі не менше ніж чотири рази на добу;
- два листа очищеного від колючок алое ретельно подрібнюються і змішуються зі склянкою меду. Суміш розігрівається до повного розчинення меду і потім настоюється в темному місці близько доби. Настоянка приймається за годину до сніданку (три столові ложки).
при діареї
Для заспокоєння запаленого кишечника добре зарекомендували себе такі рецепти:
- в рівних частинах беруться суха чорниця і малина. На основі ягід вариться компот з додаванням невеликої кількості цукру. Компот охолоджується і приймається по 200 г через півгодини після кожного прийому їжі;
- шкірка одного великого граната заливається двома склянками води і настоюється на водяній бані не менше години. Відвар найкраще приймати по 100 г через двадцять хвилин після прийняття їжі;
- при діареї ефективно допомагає чай, для заварки якого використовується лист волоського горіха.
при запорі
При постійному замку поліпшити травлення допоможуть наступні рецепти:
- двісті грам родзинок заварюються літром окропу, відвар настоюється не менше одного дня (найкраще в термосі). Приймається по половині склянки через п`ятнадцять хвилин після їжі;
- чверть склянки насіння розторопші заливається соняшниковою олією (півлітрова пляшка). Суміш настоюється на водяній бані півгодини. Масло приймається по чайній ложечці двічі в день за десять хвилин до їди.
При використанні методів народної медицини слід на час лікування виключити вживання алкоголю і куріння, що сприяють збільшенню стану. Також рекомендується дотримуватися дрібного харчування, тобто невеликими порціями п`ять разів на день.
Що не рекомендується?
При наявності симптомів захворювання слід дотримуватися деякі рекомендації для поліпшення стану. Необхідно повністю виключити вживання напоїв, що містять алкоголь.
кофеїн може зробити негативний вплив на роботу кишечника, тому його вживання слід максимально обмежити. Шоколад і газовані напої також знаходяться під забороною для хворих СКР.
Для зменшення навантаження на кишечник рекомендується уникати переїдання і тривалих перерв між прийомами їжі. Жирні або копчені продукти слід по можливості виключити з раціону. Не слід харчуватися «на бігу» або в нервовій обстановці, кожен шматочок рекомендується ретельно пережовувати.
профілактика захворювання
Елементарне зміна раціону допоможе запобігти захворюванню. Якщо у вас вже діагностовано синдром, то зміна дієти призведе до значного поліпшення стану. Для профілактики захворювання рекомендується:
- поступово додавати в раціон продукти з високим вмістом клітковини (овочі, крупи, бобові);
- приймати їжу невеликими порціями;
- виключити продукти, здатні викликати розлад кишечника (кава, шоколад, пшеницю, молоко, капусту);
- уникати одночасного вживання гарячої і холодної їжі;
- випивати не менше двох літрів води в день;
- підвищити фізичну активність.
Синдром роздратованого кишечника - досить поширене захворювання. Незважаючи на його вкрай рідкісні ускладнення, синдром здатний істотно знизити якість життя.
Не соромтеся звернутися по медичну допомогу при виникненні ознак хвороби, своєчасна терапія і правильне харчування допоможуть швидко усунути неприємні симптоми.
Дивіться відео про лікування синдрому роздратованого кишечника:
