Засоби знеболюючі під час місячних
Відео: ЗНЯТИ БІЛЬ ПРИ місячних - поради для дівчат // ЗДОРОВИЙ!
Скільки ж прекрасних зустрічей і важливих заходів було пропущено і зірвано нами з причини поганого самопочуття в «ці дні» - тепер і не згадаєш. Місячні ж не перенесеш, а больовий синдром не отменишь. І за законом підловити, починаються «вони» найчастіше в самий невідповідний момент: коли на роботі аврал і відпроситися не представляється можливим.
Відео: БІЛЬ під час і при місячних, менструації. Хворобливі місячні. Таблетки. Болі в школі
Живіт болить так, що, здається, осі на свічці віддала б за чудо-таблетку, яка миттєво позбавила б від необхідності терпіти цей «пекло». Але таких ліків, на жаль, вчені поки не винайшли. Що ж тоді залишається: третинами ковтати знеболююче? Стоп! А адже це правильне рішення. Ймовірно, ви не в курсі, що практично всі препарати (а знеболюючі - особливо) «садять» печінку і нирки. Може, вистачить лінуватися, покладаючись на авось і годуючи себе всякою хімією? Якщо ви знаєте, що завжди погано переносите перший день менструації, почніть вживати профілактичних заходів заздалегідь. Постарайтеся, витратьте на себе трохи часу, і жити відразу стане легше. Які допоможуть вам засоби знеболюючі під час місячних?
«Знеболювальне» харчування
Відео: Сильно болить живіт при місячних, що робити?
Кращий спосіб запобігти або, принаймні, полегшити менструальні болі - регулярно вживати в їжу продукти, багаті кальцієм: йогурти, молоко, нежирний сир. А за кілька днів до приходу менструації і під час неї потрібно збільшити їх споживання. Це ж стосується і йодовмісних продуктів-морської капусти, хурми, креветок, мідій. У вашому раціоні повинні завжди бути свіжі овочі і фрукти, крупи і горіхи. Добре сприяють зниженню больового порогу банани і шоколад. А ось вживання гострих соусів, перцю, солі, міцної кави, алкоголю рекомендую скоротити до мінімуму. Провокувати болі може і куріння. Під час місячних по можливості відмовтеся від сигарет або курите менше.
Відомо, що деякі трави або поєднання трав є чудовим знеболюючим засобом. Зараз в аптеках навіть з`явилися спеціальні жіночі збори для «таких днів». І вони реально допомагають! Звичайно, одна чашка трав`яного чаю під час місячних справа не поправить. Така терапія має «накопичувальний ефект». Заварюйте в термосі чай з котовника котячого, м`яти перцевої, малини. Першокласним профілактичним засобом усунення застійних процесів в області малого тазу і відновлення функції яєчників, маткових труб і матки є чергуються гарячі і холодні сидячі ванни. Під час болю їх можна замінити поперемінним прикладанням до живота кубиків льоду і гарячої грілки. Полегшити біль допомагає відвар: додайте 3 ст. л. подрібненого імбиру в каструлю окропу, приготуйте відвар і зробіть гарячий компрес на 30-40 хвилин.
Відео: Про менструації. Як позбутися від болю під час місячних
Якщо у вас немає часу щодня займатися спортом, принаймні, ви можете виконувати такі вправи за кілька днів перед менструацією. Вони не займуть більше 10 хвилин, і ви помітите результати. Сядьте навпочіпки, і починайте нагінать руки вниз. Таким чином ваш торс рухається, що дозволяє крові церкуліровать і діяти обезболивающе. Друга вправа - крутите гімнастичний обруч навколо талії, якщо біль досить сильна і різка в животі, можна робити вправу сидячи. Виконуючи наші вправи, ви незабаром помітите покращений результат, що допомагає справлятися з різними болями в період менструацій, що проявляються болями.
