Відновлення нерегулярного менструального циклу
З проблемою нерегулярного менструального циклу стикаються багато жінок і дівчата. Місячні то раптово починаються раніше покладеного терміну, то, навпаки, запізнюються майже на 3 місяці. Бувають дуже мізерними - коли однією прокладки вистачає на цілий день, а бувають і такі, що прокладки вистачає тільки на годину. Сумнівів не виникає - так проявляє себе дисфункція яєчників. Відновлення нерегулярного менструального циклу, можливо, варто лише прикласти до цього певних зусиль.
Відео: Класичний гіпноз. Відновлення менструального циклу. Гіпнотизер Бреєв Євген
Яєчники є головними залозами жіночого організму, які несуть відповідальність за управління менструальним циклом. У них відбувається дозрівання яйцеклітин, виробляються специфічні статеві гормони, які надають спокусливі форми, роблять жінку сексуальною і привабливою. При наявності дисфункції ці процеси порушуються. Результатами таких порушень можуть стати безпліддя, поява зайвої власний рослинності на різних місцях тіла, зайвої ваги. Щоб уникнути цього, потрібно не запустити проблему і серйозно поставитися до відновлення нерегулярного менструального циклу, адже такі порушення турбують багатьох, але часом жінки залишають це без уваги, не замислюючись про наслідки.
Для початку можна спробувати провести відновлення нерегулярного менструального циклу за допомогою домашніх засобів. Якщо позитивного результату не спостерігається - звертайтеся до гінеколога-ендокринолога.
Відео: Чому пропадають місячні. три причини
Кроки до відновлення нерегулярного менструального циклу:
• обов`язково звіртеся з календарем. Можливо, Вам тільки здається, що місячні плутаються, адже числа легко забути, а в ритмі насиченою сучасного життя стільки подій, що всього і не згадаєш. Вам здається, що місячні затримуються, а насправді, ще й трьох тижнів не минуло. Вказуйте в своєму календарі не тільки дати початку і закінчення місячних, але і характер виділень: «н» - незначні, «у» - помірні, «о» - рясні. Якщо тривалість місячних становить 3-7 днів, перерва між ними 21-35 днів (вважати потрібно від першого дня попередньої менструації до початку нинішньої), кількість крововтрат не більш 100 мл - то турбуватися не слід. Будь-яке відхилення від такої норми вважається ознакою дисфункції яєчників.
• Якщо між менструаціями з`являються періодично кров`янисті виділення, не панікуйте. Це не є небезпечним і до дисфункції відношення ніякого не має. Швидше за все, мова йде про овуляторних кровотечах, які виникають в середині менструального циклу. Вони вважаються нормальним явищем і тривають 2-3 дні. Під час овуляції, коли дозріла яйцеклітина виходить з яєчника, виникає гормональний перепад, на який матка реагує, не сприймаючи частина слизової оболонки (ендометрія). Весь цей процес дуже схожий на місячні в мініатюрі і характеризується виділенням невеликої кількості крові. Її часом буває настільки мало, що це не викликає ніяких підозр, виявити її можна тільки в мазку, досліджуваному під мікроскопом. Іноді в такі дні овуляції виникають «мажучі» виділення. Якщо вони не викликають особливого дискомфорту, використовуйте прокладки і продовжуйте вести свій звичайний спосіб життя. Можна приймати препарати кальцію, щоб підвищити згортання крові. Проконсультуйтеся з лікарем, він підбере потрібні лікарські препарати.
• Сприяють появі проблеми нерегулярного менструального циклу стрес, перевтома, недосипання. При сильних переживаннях або нервових потрясінь місячні можуть або зовсім припинитися або висловитися в аномальному кровотечі. Це вже загальна реакція організму на подразник і справа ця серйозна. Спіть не менше 8 годин на добу, не сприймайте неприємності і проблеми близько до серця, адже власне здоров`я не йде в порівняння ні з якими проблемами і неприємностями, його відновлення обходиться дорожче і відбувається набагато важче, ніж рішення сформованих ситуацій.
Відео: Нерегулярні менструації - проблема чи норма? відповідає гінеколог
• У більшості жінок менструальний календар повністю або частково збігається з місячним, місячні припадають на молодика або повний місяць. Вдамося до допомоги Місяця, вона надасть допомогу у відновленні нерегулярного менструального циклу, без лікарських препаратів. Якщо Ви перебуваєте на дачі, то просто не запинати штори на ніч, організм сам підлаштувати свій годинник відповідно до місячними. У місті, де місячне світло синхронізують ліхтарі, штори задерніте щільніше, спите в темряві, а каганець включайте тільки в останні 3 дні менструального циклу. Такий вельми нехитрий спосіб забезпечить відновлення циклу без особливих зусиль і витрат.
• При затримці місячних приймайте вітамін Е і настої з трав. Прийом вітаміну Е, який стимулює функцію яєчників, проводите в останні 10 днів перед датою передбачуваної менструації, через годину після сніданку. Забезпечує ефективне поновлення нерегулярного циклу прийом чаю з м`яти болотної: 1-2 ч.л. трави заваріть у фарфоровому чайнику одним-двома склянками окропу, настоюйте 5 хвилин.
• Американські гінекологи рекомендують при затримці місячних зробити стійку на голові. Така стійка сприяє активізації кровообігу в органах малого тазу, стимулює початок місячних за рахунок дренажу, викликаного зміною положення тіла. Аналогічною дією володіє і вправа «берізка».
• Перед очікуванням критичних днів активно займіться сексом, оргазм викликає рефлекторні скорочення матки, насичене сексуальне життя сприяє нормалізації функції яєчників, гарантує відновлення нерегулярного циклу.
• У критичні дні Не приймайте парацетамол, аспірин, комплексні ліки, в складі яких вони містяться, щоб уникнути зниження згортання крові і виникнення рясних кровотеч.
• Протягом 7-10 днів випивайте по 1-2 склянки свіжих овочевих і фруктових соків. Вони сприяють нормалізації гормональної функції яєчників. Забезпечує відновлення нерегулярного циклу і вживання свіжих ягід з дрібними насінням - малини, полуниці, ожини.
