Початкова стадія хвороби гіпертонії
Гіпертонія - підвищений артеріальний тиск, останнім часом зустрічається навіть у молодих людей, але особливо активно вона проявляється після 40 років. Виною тому стреси та емоційні перевантаження, забруднення судин жирної і ненатурально їжею, атеросклероз і малорухливий спосіб життя сучасних людей. У нормі цифри тиску можуть підвищуватися при фізичному або емоційному навантаженні, знижуватися під час сну. Однак тиск повертається до нормальних цифр від 100/60 до 140/90. Якщо кількість написаних вами тиску часто вище зазначеної верхньої норми - це вже вважається артеріальною гіпертензією. Поговоримо на тему початкова стадія хвороби гіпертонії!
Відео: Урок 19. Стадії гіпертонічної хвороби. Гіпертонічний криз. Гіпертонії-НІ!
При початковому ступені хвороби симптоми гіпертонії легко прийняти за початок застуди або перевтома. У людини падає якість сну, знижується працездатність, виникають головні болі, невелика тяжкість в потилиці. Іноді можуть з`являтися запаморочення або кровотечі з носа. Ще одна особливість початковій стадії гіпертонії - високі показники тримаються зовсім недовгий час. У цей період важливо почати вживати заходів. Кинути палити, робити посильну зарядку, стежити за дієтою, даремно не нервувати, зміцнювати судини. У цьому випадку хвороба може відступити.
Масаж від тиску
При початковій стадії гіпертонічної хвороби точковий масаж допоможе вам знизити тиск без ліків. Подушечкою великого пальця натисніть на точку під нижньою щелепою зліва - в тому місці, де відчувається пульсація сонної артерії. Порахуйте до 10, потім відпустіть палець. Зробіть вдих і натисніть знову. Повторіть 3 рази. Виконайте те ж з правого боку. Натискайте подушечкою великого пальця правої руки наточке, розташовану в глибині потиличної ямки (в місці з`єднання хребта з головою). Порахувавши до 10, припиніть вплив. Повторіть 2 рази. Знайдіть точку, розташовану по середній лінії живота, відразу під грудиною (область сонячного сплетення). Натисніть на неї одночасно вказівними, середніми і безіменними пальцями обох рук, порахуйте до 10 і відпустіть. Повторіть 10 разів.
Якщо гіпертонія викликана стресовим станом, нервовим потрясінням, то допоможуть сольові пов`язки. Досить виконати 3-4 пов`язки з довгого тканого матеріалу в 3-4 шари на поперек. Рушники повинні бути змочені в 9% сольовому розчині і відтиснуті. Бинтувати слід одним великим бинтом. Якщо причиною підвищення тиску є проблеми з нирками, то зробіть 10-15 сольових пов`язок на поперек на всю ніч. Якщо ви при цьому відчуваєте головний біль, особливо в потиличній області, шум у вухах, то одночасно з пов`язками на поперек зробіть 3-4 пов`язки з 8-10 шарів марлі з 9% розчином навколо голови і обов`язково - на потилицю.
Тиск підвищується частіше у тих людей, які тривалий час стримували свої думки, творчі пориви. З плином часу нереалізований людина починає шукати винних, звинувачувати всіх у своїх бідах. І одночасно він чекає, що йому допоможуть. Це викликає стрес, так як в людині поєднуються вороже ставлення до світу і потреба в людській допомоги. Таким людям важливо повірити в себе, перестати чекати і почати діяти. У той же час не вимагати негайних результатів. Треба прийняти існуючий стан справ, усвідомити свій потенціал і почати рух вперед крок за кроком. Щоб призупинити гіпертонію, треба допомагати собі щоденними цілющими думками: «Я єдиний з світом. Я з ним у злагоді. Всесвіт допомагає мені у всьому. Я забуваю своє минуле. Спокійно і впевнено йду вперед ».
фітотерапія
Відео: Легенева гіпертонія
• 2 ст.л. сухих ягід глоду залийте склянкою води і прокип`ятіть 10-15 хвилин, а потім дайте настоятися до охолодження. Процідіть і приймайте по 1 ст.л. 3 рази на день. Глід можна приймати тривалий час без перерви.
• 2 ч.л. сушеної трави пустирника залийте окропом і дайте настоятися 10 хвилин. Поцідити, пийте маленькими ковтками по 1 чашці 2-3 рази на день. Курс - 2-4 тижні.
• 1 ст.л. подрібнених коренів і кореневищ валеріани залийте склянкою окропу. Прокип`ятіть настій 30 хвилин, потім дайте настоятися 2 години і приймайте по 1 ст.л. 3-4 рази на день, не менше 3 тижнів поспіль
• 2 ст.л. листя суниці засипте в термос, залийте 250 мл окропу, дайте настоятися 1 годину. Пийте по 1/3 склянки 3 рази на день перед їжею.
