Біологічно активні добавки: обман чи панацея
Деякі вважають біологічно активні добавки панацеєю від усіх проблем зі здоров`ям, в той час як інші переконані в тому, що вони не дають ніякого ефекту, а виробники БАДів - шарлатани і аферисти.
Складно дати однозначну відповідь, чи шкідливі біологічно активні добавки, або вони необхідні людському організму. Категорія даних харчових добавок занадто широка, щоб бути в змозі зробити обґрунтовані висновки в цілому. На відміну від нашої країни, в Англії, наприклад, існують два окремих терміна - це нутрицевтики (то, що ми зазвичай і маємо на увазі під біологічно активними добавками) і спеціальні «харчові добавки», щоб зробити смак продуктів краще або збагатити їх певними елементами (наприклад , кальцій, доданий в молоко).
Типи біологічно активних добавок
БАДи в Росії діляться на три групи: нутрицевтики, парафармацевтики і пробіотики.
Нутріцевтики - то, що і є доповненням до основної їжі: в тому числі вітаміни, мінеральні речовини, частина амінокислот, поліненасичених жирних кислот і тому подібне.
Парафармацевтики - БАДи, що мають спрямовану дію: в їх числі органічні кислоти, біофлавоноїди, біогенні аміни, глікозиди, алкалоїди, фенольні сполуки, ферменти, дубильні речовини та інше. Багато хто з перерахованих вище компонентів включені до складу лікарських засобів, але в значно більш високих дозах.
Прибуток - добавки, які нормалізують склад і середу мікрофлори кишечника.
Існує також безліч комбінованих типів і підвидів БАДів.
Біологічно активні добавки - не ліки
Що, безсумнівно, і це в першу чергу ми повинні знати - біологічно активні добавки не є лікарськими препаратами. Але цілком можливо, що деякі з них взаємодіють (в тому числі завдаючи шкоди організму) з певними ліками. Саме тому, якщо лікар виписав вам рецепт, ви обов`язково повинні повідомити йому, якщо приймаєте будь-які біологічно активні добавки.
Зазвичай ефект біологічно активних добавок, за словами виробників, - це зміцнення організму і зниження ризику захворювань, тобто в найзагальнішому сенсі - один із способів залишатися здоровим.
Від чого лікують БАДи
Ліки зазвичай застосовують, коли хвороба вже має місце, в той час як біологічно активні добавки слід використовувати як профілактичний засіб, який допомагає захистити організм від хвороб, за винятком травм та інфекційних захворювань.
Більшість хвороб ніколи не виникає раптово, і часто їх розвиток являє собою безперервний процес, при якому організм намагається боротися з недугою. Незважаючи на відсутність достатніх клінічних даних, деякі дослідження показали, що якщо в цей час приймати певні БАДи, цілком можливо відновлення нормальної роботи уражених органів ще до того, як порушення стають очевидними.
Біологічно активні добавки, що приймаються в рекомендованих дозах, не викликають звикання. Але якщо дозування перевищена (особливо протягом тривалого часу), прийом БАДів може мати негативні наслідки.
Відео: Відгуки лікарів про біологічно активні добавки до їжі, харчових Е і БАД для схуднення (шкода, користь)
Склад біологічно активних добавок
До складу біологічно активних добавок, в тій чи іншій формі, входять компоненти, які повинні бути невід`ємною частиною процесу регулярного харчування. Оскільки все менше і менше людей дотримуються дієтичні правила і норми, БАДи та харчові добавки стають все більш популярними. Втім, і це повинно бути вказано на упаковці, біологічно активні харчові добавки не можуть замінити повноцінний обід. З їх допомогою, організм може лише більш якісно адаптуватися до впливу різних зовнішніх і внутрішніх факторів.
Відео: БАД: панацея чи смерть?
Багато БАДи (і особливо вітамінно-мінеральні комплекси) рекомендуються для прийому в осінньо-зимовий і весняний періоди, коли імунна система людини слабшає через холод, зниження тривалості світлового дня і нестачі вітамінів. Інші харчові добавки можуть виявитися корисними у відновленні організму після стресу і фізичних вправ.
У дієтичні добавки можуть вводиться компоненти рослинного, тваринного і мінерального походження в якості природної основи, і вони можуть бути отримані за допомогою біотехнологічних і хімічних методів.
Де купувати БАДи
Існують списки офіційно заборонених інгредієнтів - сильні психотропні і потенційно токсичні речовини, гормони тощо, а також перелік максимальних рівнів містяться в Бадах елементів (наприклад, вітамінів або мінералів). Відповідно до закону, виробництво і імпорт харчових добавок повинні бути зареєстровані. Але даний режим має досить лазівок для створення біологічно активних добавок практично без поточного контролю і для зловживань. Саме тому, найкраще купувати БАДи, вивчивши їх походження і переконавшись в гарантованій якості, або, по крайней мере, в присутності необхідних документів.
Відео: Голубітокс відгуки розлучення - реальні відгуки про препарат
Про можливі протипоказання вас повинні обов`язково поінформувати, і не слід забувати, що кожен організм реагує по-різному на подібного роду продукти. Тому, перед прийомом БАДів і подібних харчових добавок, слід проконсультуватися з фахівцем. А для вагітних і годуючих грудьми жінок, така консультація необхідна в обов`язковому порядку.
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про біологічно активні добавки, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.
