Допомога петрушки в боротьбі із зайвою вагою
Відео: Моя історія боротьби із зайвою вагою. (частина 2 )
Всім відомо, що петрушка - натуральна аптека на грядці, але не всі знають про ще один корисному властивості - про допомогу петрушки в боротьбі із зайвою вагою. Петрушка - це пряна рослина сімейства селерових. В їжу використовуються всі частини рослини: листя, стебла, коріння, а також квітки і насіння. Петрушка потрапила до нас із Середземномор`я в 17 столітті. Вподобане рослина швидко поширилося по всій країні. У наш час петрушка завоювала любов прихильників здорового харчування. Її досить легко виростити як на городі, так і на підвіконні у вашій квартирі. Петрушка - дворічна рослина, тому вона з`являється навесні і росте до пізньої осені. У кулінарії в основному використовується зелень і коріння.
Відео: Як схуднути? Боротьба із зайвою вагою
Допомога петрушки в схудненні
Вживати петрушку можна в будь-якому вигляді в салатах, в закусках, в перших стравах, в м`ясних стравах, додавати можна у великих кількостях, так як вона містить мало калорій і сприяє жировому обміну в тканинах. За рахунок цих властивостей, дієтологи розцінюють петрушку як засіб для боротьби із зайвою вагою, а не тільки як прекрасну приправу до страв.
Для схуднення з петрушки можна приготувати настойки, відвари, чай. Але без комплексного підходу схуднути не вийде, одна лише петрушка не допоможе. Комплекс заходів для схуднення повинен складатися з збалансованого раціону харчування, здорового способу життя та фізичних вправ. А якщо вживати петрушку в необмежених кількостях і в вигляді відварів, але при цьому мало рухатися і неправильно харчуватися, то допомога петрушки буде безрезультатною.
Рецепти приготування коштів з петрушки, які допомагають побороти зайву вагу
відвар петрушки
Для схуднення пропонується відвар з петрушки. За допомогою відвару з організму виводиться зайва рідина, зникають набряки, скидається зайву вагу.
Для приготування відвару потрібно пучок свіжої петрушки, який необхідно дрібно порізати ножем і потім зелень потовкти, щоб вона пустила сік. Взяти петрушку в пропорції 2: 1, на кожні дві чайні ложки петрушки - один стакан окропу. В такому співвідношенні петрушку залити окропом і поставити варити на слабкому вогні 15 хвилин. Можна це робити на водяній бані протягом 30 хвилин. Коли відвар охолоне, його слід процідити. Вживати відвар потрібно протягом дня в той момент, коли ви відчуєте відчуття голоду. Пити потрібно на один прийом по половині склянки. За допомогою відвару ви зможете придушувати голод ще на 2 години, що позбавить вас від нескінченних перекусів протягом дня.
Відвар слід приймати протягом двох тижнів. Корисно влаштовувати розвантажувальні дні в цей період, наприклад, перший, сьомий, чотирнадцятий день. Це означає, що потрібно вживати страви з низькокалорійних продуктів - салати, гречка, кефір, йогурт, фрукти. Все це допоможе дати хороший результат в боротьбі із зайвими кілограмами.
Крім того, за допомогою відвару з петрушки ви зміцните імунітет, нормалізується менструальний цикл.
Другий варіант відвару з петрушки
Щоб приготувати цей відвар, потрібно 100 г петрушки залити 1,5-2 л. окропу і поставити варити ненадовго. Потім у відвар додати сік з одного лимона і одну краплю йоду. Цей відвар слід приймати в момент виникнення почуття спраги. За один прийом можна зробити кілька ковтків. Якщо виникло сильне відчуття голоду, потрібно з`їсти апельсин. Така дієта повинна тривати не менше 10 днів. Вона особливо підходить хворим на цукровий діабет і страждають на атеросклероз.
Настій петрушки для схуднення
Настій з петрушки готується просто. Необхідно порізати дрібно свіжу петрушку. Дві чайні ложки посіченої зелені висипати в ємність, залити склянкою окропу і закрити. Залишити настоюватися на 10 хвилин, потім настій процідити. Пити його потрібно натщесерце з ранку протягом 15 днів. Повторити курс потрібно через 30 днів.
Настій з петрушки дозволяє скидати зайву вагу, і, крім того, допомагає очистити шкіру, зробити її здоровою і повернути свіжий відтінок.
Протипоказання відвару петрушки
Кошти з петрушки мають свої протипоказання. Протипоказані вони під час вагітності, тому що у петрушки є сильна абортивна здатність. Також не можна приймати людям, що страждають хворобами нирок і сечового міхура, з різними гострими захворюваннями.
Допомога кореня петрушки в боротьбі з надлишковою вагою
На зиму будь-який організм готується до холоду, накопичуючи запаси жиру. Таким чином, набирається зайва вага, і щоб підтримувати його в нормі, потрібно підготуватися заздалегідь. Слід заготовити з коренів петрушки корисний засіб.
Для приготування потрібні товсті корінці петрушки. Їх потрібно натерти на тертці, отриману масу скласти в банку 0,5 літра і влити туди 2 столові ложки рослинної олії. Даний засіб необхідно приймати в їжу протягом одного дня один раз в тиждень. Вживати засіб можна протягом 1-3 місяців. За один місяць можна скинути п`ять кілограм і, відповідно, за зиму, тобто за 3 місяці, можна втратити близько 15 кілограм зайвої ваги.
Під час цієї дієти, в інші дні, їжа може звичайної, але не можна наїдатися на ніч. Слід відмовитися від солодощів, борошняних виробів, газованих напоїв. З солодкого можна вживати тільки мед.
