Причини появи оніміння рук
Постійне відчуття оніміння рук, часто зябнущій пальці, особливо після сну - такі малоприємні відчуття знайомі багатьом людям. Найчастіше такі симптоми виникають у літніх людей і у жінок. Які причини появи оніміння рук? Чи небезпечні вони для здоров`я людини?
Відео: Олена Малишева. Причини оніміння пальців рук
Причини появи оніміння кінцівок
Немеющіе і холодні кінцівки говорять про порушення кровообігу. Раніше ці симптоми вважали супутниками вікових змін. В даний час відчуття оніміння рук знайоме і людям в розквіті сил, коли вони прокидаються вранці і розуміють, що руки нічого не відчувають, а потім починають неприємно нити. Іноді причини появи такого оніміння бувають пов`язані з тим, що під час сну людина прийняла незручну позу. У таких випадках достатньо невеликої розминки. Однак якщо оніміння повторюється часто і без будь-яких видимих причин, то необхідно звернутися до лікаря, оскільки причини появи цього відчуття різноманітні і часто пов`язані з серйозними захворюваннями.
• Остеохондроз шийного відділу хребта. При такому діагнозі зазвичай спостерігається оніміння пальців на одній руці.
• Синдром карпального каналу, пов`язаний з защемлением серединного нерва, який проходить по зап`ястному каналу. Ця недуга нерідко буває знаком тим, хто багато працює в одному і тому ж положенні, при цьому напружуючи кисті рук, наприклад, за комп`ютером. Синдром приводить не тільки до втрати чутливості пальців, але і появи больових відчуттів.
Відео: Жити здорово! Три тести при оніміння пальців рук. (15.02.2016)
• Поліневропатія, або ураження нервів пальців і кистей. Це захворювання може виникнути через анемії, інфекції, авітамінозу, діабету.
• Хвороба Рейно, що представляє собою порушення процесів мікроциркуляції крові внаслідок ураження дрібних артерій і артеріол. У хворих німіють, болять, мерзнуть і клякнуть в холодну погоду пальці обох рук. Їм необхідно пам`ятати про те, що руки завжди повинні знаходитися в теплі.
• Закупорка артерій великого калібру верхніх кінцівок (тромб). Цей стан характеризується наростанням оніміння рук, так як кров не надходить у верхні кінцівки. Якщо оніміння не проходить протягом години, необхідно терміново звернутися за медичною допомогою, щоб уникнути розвитку некрозу і втрати руки.
• Закупорка судин головного мозку. Іноді оніміння руки стає одним з ознак наближення інсульту. Найчастіше воно з`являється в одній руці разом з підвищенням артеріального тиску. Тому якщо оніміння руки виникло раптово і супроводжується болем, необхідно терміново звернутися до лікаря.
Крім названих основних причин появи оніміння рук, спостерігаються також ендокринні проблеми, травми, запалення суглобів, ревматизм. Звичайно, самостійно встановити причини оніміння людина не може, тому він повинен проконсультуватися з лікарем, який поставить вірний діагноз. Цим займаються неврологи, проводячи тести, призначаючи аналізи та обстеження. Правильно поставлений діагноз допомагає вчасно розпочати лікування, в іншому випадку можна поплатитися рухливістю пальців і кистей.
Поради для тих, у кого німіють руки
Позбутися від оніміння кистей і пальців рук, які пов`язані з шийним остеохондрозом, статичним становищем і малорухливим способом життя, допомагає досить простий комплекс вправ. Перше з них людина можна виконати відразу після пробудження, перебуваючи в ліжку.
• Лежачи на спині і піднявши руки вгору, швидко стискати і розтискати пальці, зробіть 50-70 повторів.
• Ті ж самі рухи повторіть ще близько 50 разів, витягнувши руки вздовж тулуба.
• Ставши обличчям до стіни на носки, підніміть руки вгору. Стійте в цьому положенні близько хвилини. Ця вправа добре повторювати кілька разів на день.
• Ставши на повну стопу, заведіть руки за спину і стисніть в замок. Зберігайте таке положення протягом хвилини. Намагайтеся повторювати кілька разів на день.
• Притиснувши, один до одного долоні, пальці стискайте в кулаки, а потім випрямляйте.
• Притиснувши долоні, схрестіть пальці рук, згинайте і розгинайте їх.
• Сильно стисніть пальці в кулак, потім вирівняйте. Це допомагає зігрівати кисть і стимулювати кровообіг.
• По черзі торкайтеся кінчиками кожного пальця кінчика великого пальця, який повинен бути нерухомим. Це рух повторюйте кілька разів одночасно двома руками.
