Поліпшення стану шкіри обличчя
Вік незмінно позначається на стані шкіри обличчя, та й усього організму людини. Якщо до цього додати вплив навколишнього середовища і вільних радикалів, неважко зрозуміти, чому високий ризик запалення шкіри, пошкоджень клітин і в підсумку - розвитку раку.
Хоча на сьогоднішній день не винайдено чарівного засобу, який би гарантував значне поліпшення стану шкіри обличчя і її омолодження років на 20, проте, продовжити молодість під силу кожній жінці. Три кращих способу - захист шкіри обличчя від сонця, відмова від куріння і правильне харчування.
Допомога вітамінів і антиоксидантів
Поліпшення стану шкіри поряд зі здоровим способом життя забезпечують вітаміни і антиоксиданти. Деякі з них впливають на нашу шкіру зсередини, інші - зовні. Всі вони допомагають усувати наслідки шкідливого випромінювання сонця і боротися з вільними радикалами.
Щоб подбати про свою шкіру, можна приймати вітаміни за порадою лікаря або після його консультації скласти цілий «коктейль» з вітамінів С, Е, В12, антиоксидантів і селену. Ці речовини можуть зробити шкіру красивою і гладкою. За результатами досліджень, деякі вітаміни і антиоксиданти забезпечують зменшення дрібних зморшок, поліпшення стану і зовнішнього вигляду шкіри обличчя, захист від сонячного випромінювання.
Дізнаємося докладніше про найефективніших вітамінах і антиоксиданти для нашої шкіри.
Вітаміни Е, С і селен
Наукові дослідження підтверджують той факт, що дані вітаміни і селен допомагають захищати шкіру від шкідливого впливу сонячних променів. Ці речовини можуть також усувати пігментні плями і навіть зморшки, які викликані старінням. Крім того, вони здатні прискорювати природні процеси відновлення клітин шкіри і пригнічувати збиток. Всі ці речовини ви можете отримати разом з кремами для шкіри, однак їх концентрація в даних засобах дуже мала. До того ж їх ефективність зменшується при контакті зі світлом і повітрям. Саме тому лікарі-дерматологи радять почати прийом добавок, які містять 1000-3000 мг вітаміну С, 400 МО вітаміну Е і 100-200 мкг селену. Це забезпечить отримання максимальної користі.
При використанні змішаних форм зазначених антиоксидантів добре, якщо вони будуть містити 15-20% вітаміну С, 2-5% вітаміну Е і 0,02-0,05% селену.
Користь коензиму Q10
Коензим Q10 - це природний антиоксидант, що утворюється в організмі, що допомагає нашим клітинам рости і захищає їх від раку. З плином часу відбувається зниження природного рівня коензиму Q10, що позначається на процесі старіння шкіри. Дослідження показують, що застосування цієї речовини забезпечує зменшення появи зморшок.
Властивості альфа-ліпоєвої кислоти
Альфа-ліпоєва кислота також є антиоксидантом, що захищає шкіру від сонячного випромінювання. Фахівці вивчили ефект кремів з концентрацією цієї кислоти від 3% до 5%. Виявилося, що такі кошти можуть дійсно запобігати розвитку змін в нашій шкірі. Разом з тим при місцевому застосуванні альфа-ліпоєвої кислоти більш високій концентрації можуть виникати несприятливі наслідки.
ретиноєва кислота
Ретиноєва кислота являє собою активну форму вітаміну А, основний компонент більшості ефективних антивікових засобів для шкіри. Креми, в яких міститься ретиноевая кислота, забезпечують поліпшення стану шкіри, позбавляючи її пігментних плям і дрібних зморшок, а також глибоко зволожуючи. Фахівці корейського науково-дослідного інституту з`ясували, що ретиноевая кислота може відновлювати еластичність волокон і тим самим підтримувати тонус нашої шкіри.
Крім того, ретиноевую кислоту включають до складу гелів і кремів, призначених для моделювання фігури. Застосовувати їх варто один раз в день. Якщо частіше використовувати ці кошти здатні викликати побічні ефекти, наприклад, почервоніння, лущення, сухість шкіри. Косметологи радять починати з низьких концентрацій ретиноєвої кислоти, від 0,01% в складі гелів і 0,1% в кремах і користуватися ними через 1-2 дня.
Флавоноїди для шкіри
Флавоноїди шоколад і зелений чай також допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри. Згідно науковим дослідженням, що містяться в зеленому чаї флавоноїди можуть захистити шкіру від розвитку раку.
Німецькі фахівці виявили, що ті жінки, які протягом трьох місяців пили какао з високим вмістом флавоноїдів, мали більш пружну і гладку шкіру, ніж ті представниці прекрасної статі, які вважали за краще напій з низькою концентрацією флавоноїдів.
За даними іншого дослідження, проведеного Амерікансокй академією дерматологів, шкіра тих жінок, які регулярно вживають зелений чай, є менш сприйнятливою до сонячного світла. Однак, незважаючи на всі ці результати, до сих пір не встановлено кількість зеленого чаю і шоколаду, необхідне для того, щоб шкіра світилася молодістю і здоров`ям.
Корисні властивості вітамінів групи В
У вітамінах групи В потребують всі клітини нашого організму, в тому числі і клітини шкіри. Тому що вживається нами їжа повинна містити ці елементи. Раціон обов`язково повинен включати яйця і куряче м`ясо. В іншому випадку дефіцит вітамінів групи В може призвести до сухості і подразнення шкіри. Вчені з`ясували, що деякі вітаміни добре наносити на шкіру. Наприклад, вітамін В6 прекрасно скорочує зморшки і загоює мікротріщини.
Претензії споживачів косметичних засобів
Косметичні компанії нерідко стверджують, що вироблені ними продукти можуть зробити нашу шкіру молодше на десяток років. Однак це не так. Космецевтики, тобто продукти, що поєднують фармацевтичні та косметичні інгредієнти, тестуються на безпеку. При цьому підтвердження їх ефективності не є обов`язковим.
На багатьох косметичних засобах вказується, що в них містяться вітаміни С і Е, проте дізнатися їх кількість практично неможливо.
