Профілактика захворювань раку людини
Відео: Олена Малишева. Симптоми раку шийки матки
Основою профілактики раку служать сучасні знання механізмів канцерогенезу. Досвід експериментальних і епідеміологічних досліджень вказує на існування прямого зв`язку між впливом зовнішніх агентів, ендогенних метаболітів і розвитком під їх впливом пухлини з певним латентним періодом. Чи потрібна вам якісна профілактика захворювань раку людини? Запобігання виникненню злоякісних новоутворень полягає в комплексі заходів по їх первинної та вторинної профілактики.
Індивідуальний захист організму від злоякісних новоутворень має включати наступні заходи:
• дотримання правил особистої гігієни людини;
Відео: Профілактика онко захворювань. Лікування раку печінки
• лікувальна корекція порушених функцій організму;
• правильне раціональне харчування;
Відео: Захворювання Рак [Vsauce російською]
• відмова від шкідливих звичок;
• оптимізація функцій репродуктивної системи;
Відео: У хвороби раку найголовніше - профілактика захворювання
• ведення здорового активного способу життя;
• формування високої самосвідомості людини. Онкогігіеніческая профілактика раку також полягає в усуненні канцерогенних домішок з вдихуваного повітря і води.
Пріоритетним завданням є боротьба з курінням. Повна відмова від куріння є оптимальним засобом індивідуальної профілактики раку легкого. Серед факторів, що сприяють виникненню злоякісних новоутворень, аліментарний фактор становить 35%. Важливим заходом індивідуальної профілактики раку є утримання від надмірного харчування і зниження кількості жирів в харчовому раціоні. Зменшення споживання жирів до 20-25% веде до зниження рівня холестерину і естрогенів і, отже, захворюваності на рак товстої кишки, молочної залози, тіла матки, підшлункової залози та інших органів. Чоловікам рекомендується обмежуватися 75 г, а жінкам - 50 г жирів на добу. Наступною профілактичним заходом є обмеження смаженої їжі, солінь, маринадів, копченостей. Слід виключити тривале використання перегрітих жирів, обсмажування на полум`я відкритих газових пальників або обвуглювання продуктів. Це дозволить знизити вміст канцерогенів, що утворюються в процесі кулінарної обробки їжі.
Однак одне харчування з низьким вмістом жирів проблему захворювання на рак не вирішує. Для зниження ризику захворювання харчовий раціон повинен бути різноманітним, в нього необхідно включати достатню кількість овочів і фруктів, багатих на вітаміни, мінеральні речовини, клітковину і безліччю унікальних біохімічних речовин. Вони перешкоджають утворенню канцерогенів, уповільнюють їх активацію і пригнічують канцерогенез після впливу канцерогенного агента. Всі фрукти та овочі корисні, проте особливу цінність мають родини парасолькових (морква, петрушка), хрестоцвітих (кочення, спаржева і інші види капусти) овочів, рослинні масла, соєві боби. Велике значення надають вітамінів А, С і групи В. Вітамін А і каротиноїди перешкоджають накопиченню канцерогенів в організмі і зменшують їх вплив на клітини. Вони попереджають розвиток раку стравоходу, шлунка, легень, сечового міхура, передміхурової залози і товстої кишки.
Бета-каротин ефективний в попередженні спонтанного, хімічного та радіаційного канцерогенезу, перешкоджає розвитку пухлин шкіри, індукованих УФ-опроміненням. Вітамін С у великих дозах (до 10 г) має антиоксидантні властивості, гальмує утворення нітрозамінів з нітритів, стимулює показники імунітету, знижує ризик виникнення раку стравоходу, шлунка. Важливу роль в профілактиці раку товстої кишки грають продукти, багаті грубою клітковиною і вітамінами групи В. Погано перетравлюється рослинна клітковина призводить до розбавлення канцерогенів у великій кількості фекалій, прискорює евакуацію вмісту з кишечника, змінює метаболізм жовчних кислот, знижує рН середовища. Необхідними компонентами попередження злоякісних пухлин є макро- і мікроелементи. Важлива роль належить селену і кальцію, недолік яких веде до збільшення частоти раку і посилення процесів метастазування.
