Старість зі здоров`ям в організмі і тілі
Серед пенсіонерів є такі, хто будує своє життя, не приносячи зайвих занепокоєнь рідним і близьким, а то і в чому допомагаючи їм. Але є і ті, хто з віком досить складно знайти своє місце в житті і стає, як кажуть, нестерпним дідом. А від цього і самі страждають, і тим, хто поруч з ними, важко. Поговоримо в статті про старість зі здоров`ям в організмі і тілі.
Стара вірна істина, що фізкультура в старості зі здоров`ям в організмі і тілі допомагає відчути себе молодше, ніким не спростована. Додам, займатися треба з задоволенням, а не з бажання з кимось змагатися або комусь щось довести. Можна просто підібрати комплекс зарядки під себе, а якщо є можливість, зайнятися йогою, яка надає глибинне «оживляє» і омолоджуючу дію на організм.
Головне - щоб ці заняття відповідали вашим можливостям. Також вони можуть значно розширити коло вашого спілкування. Вивчайте і освоюйте все, що вам цікаво. Не відкидайте такого інтересу, не бійтеся, що не зможете так швидко, як в молодості, припустимо, вчити іноземну мову.
Відео: СТОПА - корінь здоров`я! Організм починає старіти з ніг!
Від стану кишечника в старості зі здоров`ям в організмі і тілі залежить рівень імунітету, а, отже, і тривалість життя. Важливо, щоб в харчуванні переважали пісні продукти, достатня кількість клітковини. Не забувайте і про очисні процедури - Шанк Пракшалану і рисову терапію, якщо у вас немає для них протипоказань.
Розберіться, що саме в поведінці близького літньої людини виводить вас із себе. Випишіть по пунктам ці ситуації і потім розділіть на дві частини. У першій з них розмістіть об`єктивні чинники, пов`язані з реальними обмеженнями можливостей похилого віку, а в другій - пов`язані з його «старечими капризами». Першу групу чинників однозначно необхідно прийняти. А ось з другою групою справа складніша, і тут є деякі рекомендації. Згадайте і проаналізуйте ваші дії, які не привели до поліпшення відносин, тобто не зменшили примхливість і «нестерпність» поведінки. Значить, це не допомагає, і потрібно переглянути своє ставлення до цього.
Відео: Старіння шкіри. Як зупинити СТАРіСТЬ ?! 100% результат!
- Шанобливо ставитеся до досвіду літньої людини.
- Підкреслюйте, що ви цінуєте його досвід, його бажання допомогти порадою (при цьому не обов`язково завжди діяти за порадою, якщо ви з ним не згодні).
- Не дозволяйте собі ставати жертвою. Шанобливо, але твердо пояснюйте, чому не можете зробити, те чи інше. Спокійно поясніть, чому не будете виконувати прохання або відкладіть її виконання.
- Частіше говоріть своїй близькій людині, що любите його, поважаєте, але не завжди можете відмовитися від своїх планів, інакше не будете поважати себе.
Відео: НЕЗВИЧНІ ФАКТИ ПРО НАШЕ ТІЛО - шкіра
- Не відчувайте себе винуватим в тому, що у вашого літнього родича є ті чи інші труднощі. У нього своя доля, а у вас своя. Ви можете в міру допомогти йому, якщо тільки він сам готовий себе допомагати. Не піддавайтеся на провокації типу «ось помру, а ти будеш з цим жити», «я захворію, а ти будеш в цьому винен» і т.п. На жаль, так старі деколи поводяться, коли їм потрібно «підживитися» від кого-то енергією. Самий же головний висновок, який випливає з усього вищесказаного: любіть своїх близьких! Любов і взаємоповага - той самий «цемент», який може «склеїти» будь-які взаємини незалежно від віку.
