Водохресне купання в ополонці для здоров`я
Таємничий і загадковий зимове свято під назвою Хрещення є для багатьох довгоочікуваним, адже з`являється можливість зануритися в крижану воду, яку прийнято вважати святою і цілющою. Ні, можна попірнати в ополонку в будь-який зимовий день, проте вважається, що для такого ритуалу потрібен вагомий привід, особливо для тих, хто до моржування не звик, не займався їм ніколи і просто хоче принести користь для здоров`я. Таким приводом стає саме Водохресний ніч. Багато, хто випробував перший раз водохресне купання в ополонці, із захопленням вискакують з води і дають урочисту обіцянку в наступному році обов`язково зануритися знову, зробивши цей обряд щорічною традицією. Кого-то витягують з ополонки під руки і відвозять на швидкій допомозі, тому що для здоров`я це виявилося, м`яко кажучи, не дуже корисно.
Як же розібратися в тому, чи дійсно водохресне купання в ополонці для здоров`я корисно? Почнемо з того, що до цієї процедури не можна не підготуватися. Ще вчора ви були впевнені, що немає нічого кращого на світі, ніж купання у ванні з гарячою водою, обпалює шкіру, а сьогодні сміливо лізете в воду, температура якої становить не більше двох градусів, а на поверхні шар сорокасантиметрового льоду. Щодо користі для здоров`я сказати складно, а ось про стрес не сказати не можна. Від різкого перепаду впливають на тіло і організм температур починається різке звуження кровоносних судин. Від такого звуження може відбутися зупинка серця, якщо у вас є які-небудь серцеві захворювання або порушення в роботі цього органу. Вся кров від різкого зниження температури швидко почне доливати до серця, до мізків. Якщо з таким кровотоком організм не впорається, то інсульт та інфаркт стануть наслідками купання.
Однак в звужених судинах зупиниться розмноження і пересування по всьому організму мікробів і хвороботворних бактерій, які в ньому вже є. Ось, чому вважається, що купання у крижаній воді для здоров`я корисно. Але варто пам`ятати і про те, що купання в холодному водоймі для жінок може обернутися запаленнями статевих органів, ускладненнями для нирок, легенів і бронхів. Якщо ви недавно перехворіли, то забудьте, принаймні до наступного року, про купання в морозний день. Якщо ваша хвороба в розпалі, було б дуже нерозумно думати про те, що все пройде після того, як ви вилізете з льодової води. При будь-яких наявних алергіях або схильності до судом від купання рекомендується утриматися, так як для здоров`я буде краще, якщо ви все ж прослідкуйте за тими, хто купається з боку.
Вагітні жінки при всьому своєму бажанні і безмежної віри просто не мають права пірнати в крижану воду хоча б тому, що вони відповідають не тільки за себе, але і за нове життя всередині свого тіла. По-перше, для здоров`я вагітної жінки переохолодження загрожує викиднем, ослабленням тонусу матки, запаленням легенів для новонародженої дитини.
До речі, лікарі вже змогли довести, що після Водохресних купань зростає в п`ять разів ризик стати безплідним. Це актуально як для жінок, так і для чоловіків. Відновити репродуктивні органи досить складно, тому якщо ваша сім`я перебуває на стадії планування вагітності, то від купання краще утриматися. Тим, у кого ще немає дітей, не обов`язково з розгону стрибати в крижане озеро. Якщо сильно хочеться дотримати обряд, поринете в ванну з прохолодною водою, температура якої трохи нижче кімнатної. І не варто себе запевняти в тому, що на морозі ви б точно змогли це зробити без наслідків.
Пірнувши в ополонку, заздалегідь не підготувавшись, не можна навіть професійним нирцям з великим стажем. Навіть вони повинні розігріти м`язи протягом декількох хвилин і тільки потім зануритися в ополонку. Водохресне купання в ополонці зазвичай відбувається в морозну, іноді ще й у вітряну погоду. Людина, у якого імунітет ослаблений, відразу ж ризикує отримати застуду, пневмонію, грип і купу інших запалень. Стояти на відкритому морозному повітрі в купальнику або легкої майці навіть кілька секунд досить складно. А іноді доводиться відстояти і чергу, щоб зануритися в ополонку.
Підбадьоритися після Водохресного купання вийде однозначно. А щодо оздоровитися - кожному індивідуально. Якщо ви зважилися зануритися в святу воду, робіть це поступово, повільно, але досить упевнено. Несподіване для організму переохолодження може стати не загартовуванням, а першим кроком до лікарняного ліжка, причому надовго.
Відмовляти тих, хто вирішив очиститися духовно і тілесно в настільки велике свято, немає ніякого сенсу. Якщо людина себе налаштував на те, що Водохресне купання в ополонці все ж відбудеться, то переконання сторонніх мало допоможуть. Якщо ви ставитеся до такого числа людей, пам`ятайте хоча б про правила того, як слід правильно купатися. Не варто бути героєм і відправлятися в ополонку одному. По крайней мере, поруч має бути пару чоловік, щоб вони змогли надати допомогу в складній непередбаченої ситуації. спиртного вживати ні в якому разі не можна, а ось захопити з собою термос з гарячим міцним чаєм буде вельми до речі. З собою обов`язково повинні бути рушник і сухі теплі речі, бажано вовняні. Їх потрібно надіти відразу ж після того, як ви вийдете з ополонки, щоб організм не переохолоджувався. Килимок і тапочки повинні бути з собою у кожного купальника. На снігу постояти довго не вийде, та й нирки застудити можна в перші ж секунди дотику з заметом. Ноги необхідно відразу ж насухо протерти і надіти шерстяні шкарпетки.
Як будь-яка розсудлива людина, ви повинні розуміти, що релігія не зобов`язує вас до купання в ополонці. Цей обряд є, швидше за народною традицією, ніж зобов`язанням. Тому першими причинами викупатися повинні бути бажання, підготовка і настрій, а не думка про те, що це святая необхідність. Крім віри, у вас повинно бути богатирське здоров`я і відсутність будь-яких захворювань і простуд, в тому числі і хронічних.
