Як лікувати короткозорість народними методами
Відео: Як вилікувати короткозорість. Секретне вправу!
Лікування короткозорості можна проводити в домашніх умовах. У даній публікації буде розглянуто, як лікувати короткозорість народними методами, виконуючи правила поведінки очей і вправи для короткозорих людей.
Лікувати короткозорість, можна порекомендувати проносними засобами, приготованими зі спеціальних трав (при запорах), краплями в ніс (при застуді), розчинами для промивання очей, соляризацію, пальмінгом, читанням при свічки, іграми з використанням м`яча. Соляризація, як правило, проводиться після попереднього закапування в очі спеціальних протизапальних народних засобів, які приготовлені з використанням трав і меду. Так само, існують певні вказівки по дієті для людей, які страждають на короткозорість. Дотримання дієти, має на увазі обережне вживання в їжу: кислого, маринадів, гострих страв, картоплі, сиру та різних продуктів харчування, що призводять до запорів, закупорці носа, а так само до утворення і накопичення газів в животі. У разі утворення яких, рекомендується вживати в їжу коров`яче молоко і топлене масло. Ще одна з рекомендацій при короткозорості - у нічний час доби, вкрай не бажано не спати.
Як лікувати короткозорість народними методами:
1. Необхідно навчитися тримати свої очі в розслабленій манері і періодично моргати. Очі, при цьому можуть бути напівзакритими, але не варто плутати це положення очей, з прищуриванием, так як це напруга очей, яке потрібно уникати.
2. Рекомендується проводити центральну фіксацію зору на Ом - карті, а також перевірочної таблиці. Даний метод лікування слід проводити на відстані від 30 см до 1,5 м.
3. При слабкому освітленні, читати текст, надрукований дрібним шрифтом. Очі при цьому будуть трохи напружені. Наприклад, можна порадити, читання при світлі свічки. Вправу потрібно проводити протягом 10-15 хвилин. Напруга очей в ближній крапці, провокує гіперметропія, отже, в найближчій точці відбувається зниження або зникнення міопії. Якщо лікувати короткозорість цим методом досить довгий час, відбудеться поліпшення зору вдалину.
4. Дивлячись на віддалені об`єкти, намагайтеся уникати зусиль зору і прищулювати очі.
5. Прогулюючись по вулиці, спостерігайте на різні рухомі об`єкти - машини і людей. Водячи свою машину, так само намагайтеся спостерігати за рухами навколо.
Крім вищенаведених способів лікування, короткозорість можна лікувати за допомогою вправ, при яких потрібно перевірочна таблиця символів (її теж можна виготовити самостійно).
Самостійне виготовлення перевірочної таблиці символів:
Буде потрібно аркуш ватману, довжиною 1 метр і кілька старих журналів, які вам буде не шкода розрізати. Приклейте у верхній частині ватману, вирізане слово, з заголовком журналу ( «Здоров`я», «Вогник» і т.п.) Потім, відступивши від нього 2,5 см., Потрібно приклеїти фразу або слово, розмір шрифту яких поменше. Далі, відступивши вниз, приклеїти наступний рядок з символами, шрифт яких менше, попереднього. Повторювати процедуру до тих пір, поки розмір шрифту нижнього рядка не досягне близько 1 сантиметра. Всього у вас повинно вийти близько 25 рядків. Кожен рядок, буде містити різну кількість слів, так як по ширині рядка однакові, а шрифт з кожним разом менше. Текст шрифту, повинен мати чорний колір. Після - надрукувати на картці ручного формату все, наклеєні на ватман, рядки, дотримуючись при цьому їх порядок. Тепер ваша перевірочна таблиця готова і її потрібно повісити при хорошому освітленні.
Вправи для лікування короткозорості, за допомогою таблиці:
Вправа №1. Потрібно практикувати центральну фіксацію зору. Тримайте в руці або сядьте навпроти таблиці, на відстані близько 90 см. Потім, слід прочитати 3 сторінки з книги при тьмяному освітленні, щоб зір напружувався. Далі - сконцентрувати свій зір на таблиці. Потрібно, таким чином, чергувати читання тексту погано освітленій книги з читанням тексту на таблиці.
Вправа №2. Необхідно піднести картку ручного формату, наскільки можна, ближче до очей, при цьому потрібно бачити, що на ній написано. Прочитати верхню строчку на такій відстані, після чого прочитати її ж, але на відстані витягнутої руки. Чергувати таке читання 3 рази. Потім потрібно швидко подивитися на верхню слово, на ватмані - воно повинно стати чіткіше. Далі потрібно закрити очі і глибоко дихаючи, зробити малі повороти головою. Після - подивіться на другий рядок картки ручного формату при близькій відстані, а потім на відстані витягнутої руки. Далі, подивіться на другий рядок таблиці для читання. Цей процес необхідно повторювати далі, спускаючись з одного рядка, до рядка яка розташована нижче. Коли виникне відчуття дискомфорту такого читання - вправа припинити.
Вправа №3. На третьому занятті, можна просунутися далі - як і в другій вправі, просуваючись по рядках нижче, до дрібніших символам. Просуватися далі не поспішайте, виконуйте кожну вправу ретельно і закріплюйте його, щоб не провокувати напруження очей, яке перешкодить вам лікувати короткозорість народними методами. Прийде день, коли з цієї дистанції ви зможете їх все побачити. В такому випадку, потрібно відсунути свій стілець на 50 см і повторювати всі вправи, поки не зможете побачити весь текст.
Як бачите, лікувати короткозорість народними методами, що не такий складний заняття, як це може здатися на перший погляд. Потрібно щодня читати таблицю, виконувати вправи, не забувати про м`яке моргання очей і з часом збільшувати дистанцію читання таблиці.
