Як довго можуть жити сперматозоїди?

Багато людей задаються питанням, як довго «живе» сперма? Зазвичай «життя» сперматозоїдів чи не продовжується занадто довго. Вона займає всього кілька хвилин. Сперматозоїди висихають і вмирають, якщо виявляються де-небудь, крім піхви жінки. Проте, завжди є винятки. Залежно від вологості і температури поверхні сперма може зберігатися в «живому» стані до кількох годин після еякуляції.

у статті:
Як довго сперматозоїди можуть жити всередині тіла?
Як довго сперма може зберігатися поза тілом?
Скільки сперми необхідно, щоб завагітніти?
Що розкривається через аналіз сперми?
Як поліпшити здоров`я сперми

Як довго сперматозоїди можуть жити всередині тіла?

Цьому питанню присвячено безліч теорій. Але насправді, відповідь досить проста. Залежно від різних ситуацій, сперматозоїди можуть прожити від кількох годин до 7 днів всередині тіла жінки. Коли чоловік еякуліруєт всередині жінки, далеко не всі сперматозоїди виживають досить довго, щоб зробити спробу запліднення. Для цього сперматозоїди повинні виявитися настільки глибоко в шийці матки, наскільки це можливо.

• Якщо сперматозоїди не в змозі проникнути в шийку матки, кислотне середовище в вагінальному каналі не дасть їм вижити довше, ніж кілька годин.
• Якщо їм вдасться опинитися в шийці матки, сперматозоїди зможуть вижити протягом 3-4 днів.
• Самі ідеальні умови - період овуляції. У цих ідеальних умовах сперматозоїди можуть вижити протягом до 7 днів. В період овуляції організм жінки виробляє цервікальногослизу, що робить умови в піхві сприятливими для сперматозоїдів, а також полегшує їх проникнення за межі шийки матки і в маткові труби.

Як довго сперма може зберігатися поза тілом?

На питання "як довго сперматозоїди живуть поза тілом?", Також немає однозначної відповіді. Сперма може вижити від 20 хвилин до години в залежності від впливу повітря і інших факторів зовнішнього середовища. Після еякуляції сперма висихає, що робить сперму марною.

Якщо ж пара не хоче, щоб дитина з`явилася в найближчим часом, вони також повинні мати на увазі наступні речі: - забезпечити еякуляцію якомога далі від піхви, а другий статевий акт проводити не раніше, ніж через 20 хвилин. - Природне мастило, яка виштовхується з пеніса під час статевого акту, також може містити сперму. Якщо пара покладається на перерваний статевий акт як спосіб контрацепції, вона також повинна пам`ятати про це.

Скільки сперми необхідно, щоб завагітніти?

Для виникнення вагітності потрібно всього лише один сперматозоїд. При цьому під час еякуляції чоловік зазвичай вивергає близько 100 мільйонів сперматозоїдів. За даними Всесвітньої організації охорони здоров`я, чоловіки, у яких на мілілітр сперми доводиться менше 20 мільйонів сперматозоїдів, ймовірно, мають проблеми з фертильністю.

Для вагітності досить одного сперматозоїда, але їх так чоловічий організм виробляє так багато, щоб збільшити шанси на запліднення. Сперма повинна пройти в фаллопієві труби через піхву і шийку матки і проникнути через стінку яйцеклітини. Далеко не всі сперматозоїди виживають в цій останній стадії. Вважається, що всередину проникає тільки здорова сперма, здатна до запліднення. Тим самим у жінки збільшуються шанси народити здорову дитину.

Що розкривається через аналіз сперми?

Аналіз сперми зазвичай робиться, щоб визначити причину безпліддя. Перед тим як буде зроблений аналіз, пацієнт повинен єякулировать в чашку, яка використовується в тесті.

Відео: Цікаві факти про сперматозоїди

• Морфологія: У цьому тесті аналізують 200 сперматозоїдів, щоб визначити їх форму, розмір і зовнішній вигляд.
• рухливість: Це просто оцінка руху сперматозоїда. Вона виражається як відсоток сперматозоїдів, які переміщуються. Рухливість повинна складати близько 50%.
• концентрація сперматозоїдів: Це кількість сперматозоїдів в спермі. Воно вимірюється в мільйонах на мл сперми. Концентрація також згадується як щільність сперми.
• Щільність і кількість сперми: Типовий еякулят становить приблизно до 1 чайної ложки. Це приблизно 2-6 мл. Будь-яке меншу кількість, ймовірно, не буде достатнім, щоб досягти вагітності. Більша кількість еякуляту теж не добре, так в ньому буде знижена концентрація сперми.

Як поліпшити здоров`я сперми

Вживайте заходів захисту

Яєчка повинні залишатися холодніше, тому вони і знаходяться у чоловіків зовні. З цієї причини ви повинні уникати перегріву яєчок, так як інакше вони не зможуть виробляти достатню кількість сперми. Ось кілька порад чоловікам:

• уникайте вузьких джинсів і брюк,
• постарайтеся не носити обтягуючих вузьких плавок, віддавайте перевагу трусам-боксерам з бавовни,
• спати краще взагалі без нижньої білизни,
• намагайтеся уникати сауни і занадто гарячої ванни.

Візьміть стрес під контроль

Стрес є однією з основних причин низької кількості сперматозоїдів. Це особливо актуально, якщо ви працюєте довгі години і ніколи не отримуєте можливість повноцінно відпочити. Коли ви напружені, тіло випускає гормони стресу, які блокують клітини Лейдіга, що відповідають за регулювання тестостерону в організмі. Коли ви перебуваєте в надмірній напрузі, це може привести до того, що виробництво сперми зупиниться. Саме тому важливо контролювати рівень стресу. Практикуйте методи релаксації протягом дня, по можливості залишайтеся в спокійному стані. Ви можете зайнятися спортом, йогою і медитацією, щоб захистити своє тіло і розум від стресу.

кидайте курити

Якщо ви курите, то є шанс, що якість вашої сперми нижче, ніж у некурящого людини. Дослідження показують, що у курців кількість сперматозоїдів на 22% нижче, ніж у некурящих. Позбудетеся від куріння - підвищите рівень сперматозоїдів.

Пийте менше алкоголю

Естроген є жіночим статевим гормоном, який також присутній у чоловіків. Зараз відомо, що алкоголь впливає на функцію печінки. В результаті, рівень естрогену в організмі підвищується, впливаючи на рівень тестостерону і, отже, впливає на вироблення сперми.

Відео: Яйцеклітина і сперматозоїди. запліднення

робіть вправи

Придумайте режим тренування і дотримуйтеся його. Вправи допомагають звільнити більше тестостерону в організмі, що допомагає при виробництві сперми. Після тренування давайте собі час для відпочинку і відновлення. Уникайте використання анаболічних стероїдів і занадто інтенсивних вправ.

Вибирайте здорове харчування

• Їжте багато овочів, цільного зерна і білків, оскільки вони мають важливе значення для вашого загального благополуччя і здоров`я сперми.
• Ваша дієта повинна також включати такі продукти, як риба, яйця, овочі, фрукти, горіхи кеш`ю, арахіс і волоські горіхи.
• Уникайте жирної їжі і тримайтеся подалі від соєвих продуктів, оскільки вони підвищують рівень естрогену в організмі.

Приймайте вітаміни і харчові добавки

Для того, щоб вироблялося більше сперми, рекомендується приймати добавки, що містять сульфат цинку і фолієвої кислоти, які є важливою частиною формування ДНК. Дослідження показують, що прийом добавок з цими інгредієнтами може збільшити кількість сперматозоїдів приблизно на 75%. Ви повинні також приймати селен і вітамін С, щоб допомогти організму збільшити вироблення сперми.

Автор статті: Модест Федяк, "Московська медицина"©
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про те, скільки живуть сперматозоїди, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.