Розвиток сили волі проти обжерливості
Відео: ФОРМУВАННЯ ХАРАКТЕРУ, РОЗВИТОК СИЛИ ВОЛІ
Занадто сувора дієта, може дати зворотний результат. Таким чином, щоб лікувати це розлад, слід використовувати психотерапевтичне консультування і поведінкову терапію, змінює реакцію хворого на різні стресові ситуації. Найчастіше для лікування обжерливості застосовують когнітивну поведінкову терапію. Хворим даються рекомендації стежити за своїм харчовим поведінкою, щоб можна було зрозуміти, як на звички харчування впливають стресові ситуації. Крім цього людям, що страждають обжерливістю будуть ефективні спілкування і перебування в спеціалізованих групах, а також сеанси індивідуального консультування. У цій статті розглянемо причини, наслідки, а також лікування обжерливості, і розвиток сили волі проти обжерливості.
Відео: Сила Волі. повний розбір
Хворому, який страждає обжерливістю, потрібно допомогти переглянути свої нездорові звички в харчуванні. У цьому йому допоможе міжособистісна психотерапія, яка допомагає побачити помилковість розумових схем і сценаріїв, які виробилися у нього, додасть хворому стимул і бажання змінити щось у своєму стилі життя і своєму стереотипі. Хворий повинен навчитися ставитися до себе більш позитивно, і гнати від себе почуття провини і безпорадності. Дуже важливо і навчитися контролювати вживання їжі, скорегувати свої звички і свій спосіб життя. Обов`язкове умови - заняття фітнесом. Його потрібно включити в свій спосіб життя, це допоможе не тільки скинути зайву вагу, але і знизить тривожність, зніме стрес. Наслідки обжерливості несприятливо позначаються на багатьох сферах життя хворого - сімейної, громадської, емоційної, професійної сферах. Деякими причинами обжерливості можна назвати тривале утримання від їжі, наприклад, різноманітні обмеження в прийомі їжі, неймовірна підвищенням жорсткою дієтою. Але найчастіше причиною обжерливості є емоційна залежність і нестабільність. Давайте спробуємо розібратися, як обжерливість може викликати психічне, емоційне розлади, і засмутити фізичне здоров`я хворого.
І безперечно обжерливість приведе до ожиріння, а це в свою чергу до формування заниженої самооцінки і втрати самоповаги без розвитку сили волі проти недуги. Як правило, більшість людей страждають обжерливістю уникають великого скупчення людей. Вони вважають за краще залишатися на самоті і вести усамітнений спосіб життя. Вони відчувають безсилля і безпорадність. Так як харчове розлад часто є причиною для розвитку різних захворювань, тому визначити з точністю рівень смертності складно. Ускладнюється це ще й тим, що хворий приховує свої статки, через острах осуду оточуючих, та й сама хвороба - харчове розлад протікає непомітно.
Якщо не лікувати обжерливість, то наслідки ще більше позначаться на фізичному, фізіологічному, емоційному здоров`я хворого, і будуть дуже страшні. Ця проблема найбільш поширена серед жіночого населення, чоловіки на цю недугу страждають рідше. Це можна пояснити тим, що жінки прагнуть відповідати канонам краси, які сформувалися. Причини обжерливості різні - нудьга, тривожність, стрес, гнів, меланхолія. Імпульсивна переїдання є симптомом психологічного харчового розладу, причина появи якого криється в глибокому минулому. І перебуваючи в стані депресії, багато хто бачить в їжі свого роду терапію, тому і заповнюють емоційну порожнечу шоколадками, картоплею - фрі, піцою, чизбургерами, і часом навіть і не підозрюють, що для них їжа стала справжнім наркотиком. Іноді причиною обжерливості виступає занадто сильне захоплення різними дієтами або булімія, коли обмеження (добровільні) у вживанні їжі змінюються нападами нестриманого обжерливості.
Проблема обжерливості, за твердженнями деяких дослідників, може носити генетичну природу якщо не розвинути силу волі проти нього. Бувають випадки, коли від цієї проблеми страждає відразу кілька членів родини. І хоча обжерливість може здатися безневинним, проте, воно завдає шкоди здоров`ю. Можуть розвинутися такі захворювання - діабет, гіпертонія, серцеві захворювання, деякі форми раку, збільшення рівня холестерину в крові. Природний результат обжерливості - збільшення маси тіла. А ожиріння в свою чергу призводить до виникнення задишки, гіпертонії, захворювань суглобів. Крім цього, можуть виникнути нейроендокринні порушення, що призведе до порушення роботи нирок, до порушення травлення, до розладів апетиту, до порушень сексуальних функцій.
Відео: СИЛА ВОЛІ | Як Розвинути Силу Волі (100% Працює)
Обжерливість, синдром харчових ексцесів
Напевно кожен з нас часом буває, схожий на ненажеру, тому що не в силах відмовитися від піци і розвинути силу волі проти цього, смачного святкового вечері, улюбленого пудингу і інших улюблених, але не корисних страв. Ми не може сказати тверде «ні» пікантним закусок або рясному домашньому обіду. Однак, це не можна назвати переїдання. Обжерливість - це дуже часті ненормальні загострення апетиту, під час яких людиною їжа поглинається у величезних кількостях. І часом хворі, які страждають обжерливістю не розуміють, скільки вони з`їдають. Далі це полегшення змінюється огидою до себе і почуттям провини.
