Проблема підліткового ожиріння в сучасному світі
У всьому світі ожиріння стало серйозною проблемою, до якої останнім часом намагаються залучити все більшу увагу громадськості фахівці різного рівня. Проблема зайвої ваги, ожиріння у людини - це неодмінно виникають труднощі зі здоров`ям, оскільки одне з іншим йде пліч-о-пліч. Дуже шкода, але підлітки в не меншому ступені схильні до цього явища, ніж дорослі, зате страждають від цього вони на порядок більше. Люди в підлітковому віці надзвичайно чутливі і вразливі, а молодіжне середовище не прощає фізичних вад і повні, огрядні підлітки нерідко стають об`єктами глузувань серед однолітків. Але це ще півбіди, набагато серйозніше те, що на тлі ожиріння в підлітковому віці, у людини згодом розвивається ряд захворювань, які несуть загрозу її життю: цукровий діабет, захворювання серцево-судинної системи і т.д.
Відео: ЖАХ !! .. Ожиріння захопило світ ..Терріторія заблужденій.с Ігорем Прокопенко 2016
Нерідко підлітки, які страждають на ожиріння, мають занижену самооцінку, мають чимало комплексів і проблем зі спілкуванням. Досить часто ожиріння стає причиною серйозних психологічних травм, тому дивитися крізь пальці на подібне явище - значить не приділяти належної уваги здоров`ю зростаючого покоління, нашому потомству. Таким чином, проблема набирає обертів, і поки ще не помітно, щоб рішення її рухалася з мертвої точки. По крайней мере, в нашій країні не помітно поки ніяких активних програм, розроблених медичними та іншими фахівцями, спрямованих на запобігання розвитку даної проблеми, а якщо вони й існують, то результати їх впровадження досить незначні.
Проблема підліткового ожиріння досить актуальна в сучасному світі, а причини, що викликають його, досить поширені. По-перше, це генетична схильність, схильність до повноти, по-друге, нерідко до ожиріння призводить прийом деяких лікарських препаратів. Однак найбільш частою причиною на сьогоднішній день залишається одна - переїдання. Якщо кількість калорій, що поступають разом з їжею, значно перевищує необхідну їх кількість для підтримки нормальної життєдіяльності, з урахуванням зростаючого організму, виникає зайва вага, а потім і ожиріння. Оскільки проблема підліткового ожиріння все більше характерна і для нашої країни, а в сучасному цивілізованому світі набуває масштабів катастрофи, постараємося звернути увагу на кілька практичних порад, як уникнути трагедії.
1. Зверніть увагу на себе. Зрозуміло, говорячи про проблему підліткового ожиріння, слід звертатися в першу чергу до батьків дітей, оскільки саме вони відповідальні за те, як саме розвивається і чим харчується підліток. Батькам слід звернути найпильнішу увагу на те, який комплекцією вони самі мають, чи були схильні до повноти їх батьки, а також чи є проблеми із зайвою вагою в їхньої дитини з самого дитинства. Якщо батьки самі далекі від стрункості, можна припустити, що схильність до повноти успадкує і їх дитина, тому має сенс виконати наступні приписи, які допоможуть дитині уникнути долі огрядних батьків, думається, в цьому зацікавлені і вони самі.
2. Контроль за харчуванням з самого дитинства. Не перевантажуйте організм дитини жирної, рясною їжею, як би вам не хотілося, щоб хлопчик чи дівчинка завжди були ситими, нагодованими. Намагайтеся не купувати часто такі смачні, але надзвичайно шкідливі продукти, як чіпси, лимонад, картоплю фрі, інший фаст-фуд: достеменно відомо, що такі речі виключно шкідливі для фігури. Складність в тому, що ці продукти дуже полюбляють діти, і варто було чималої праці обмежити їх в цьому, але все-таки слід прагнути замінювати фаст-фуд на інші, не менш смачні, але більш корисні ласощі: фрукти, натуральні соки і т.п . Якщо помітно, що дитина схильна до повноти, необхідно своєчасно подбати про правильне харчування, а оскільки сім`я, як правило, харчується за одним столом, можливо, батькам теж корисно буде переглянути свій раціон. Варто відмовитися від жирного, смаженого, мучного і т.д.
Відео: 07.12.2016г. Сеченовский лекторій. Лекція: «Проблема ожиріння в сучасному світі»
3. Спеціальні дієти. Проблема підліткового ожиріння - це спільна біда в сучасному світі, в багатьох західних країнах фахівцями-дієтологами розробляються спеціальні системи харчування для дітей і підлітків, які страждають ожирінням. Однак до питання про дієти для підлітків слід підходити з обережністю, оскільки зростаючий організм гостро має потребу у всіх необхідних йому корисних мікроелементів, вітамінів, що містяться в різноманітних продуктах. Має сенс звернутися за консультацією до лікаря-дієтолога для консультації, він допоможе визначити, наскільки серйозною є проблема, розрахує індекс маси тіла, де врахує зростання підлітка, конституцію. Можливо, підліткові буде призначено більш широке обстеження з метою виявити справжні причини ожиріння, може бути, має місце певне захворювання, що приводить до набору зайвих кілограмів. Цей же фахівець складе низькокалорійну дієту, враховуючи всі потреби молодого організму.
4. Фізична активність з раннього віку. Діти самі по собі досить активні у фізичному плані, не слід упускати момент, з ранніх років потрібно віддавати хлопчаків в спортивні секції, дівчаток - у танцювальні гуртки. Звичайно, з часом може з`ясуватися, що дитині не судилося стати великим спортсменом або знаменитим танцюристом, але найголовніше - це привчити дитину бути активним і розвиватися фізично. До того моменту, коли дитина досягне підліткового віку, він буде звичний до фізичних вправ, а спорт стане природною складовою його життя, що неодмінно позначиться на фігурі. Уже після досягнення підліткового віку, дитину важче стає змусити займатися спортом, тому потрібно не упустити момент, коли на нього можна вплинути.
