Як підвищити імунітет дитини?
Стан, коли все готовий віддати і зробити, тільки б допомогти хворій дитині, знайоме багатьом батькам. Діти хворіють, як правило, частіше за дорослих. Тільки одужав дитина, пішов в дитячий сад і знову - кашель, температура, ангіна. Так відбувається, тому що діти більш сприйнятливі до різних інфекцій. Ось і виникає потреба в підвищенні імунітету, тобто здатності організму захищатися від впливу мікробів і вірусів. Однак необхідно чітко уявляти, як правильно це робити.
Як підвищити імунітет дитини?
Перші імунні навички формуються вже у плода. На внутрішньоутробному етапі свого розвитку дитина захищена імуноглобуліном класу G (IgG), що надходить з крові матері. Далі мати, вигодовуючи дитини грудьми, підсилює його імунну систему, так як грудне молоко містить антитіла. Одночасно з молоком проникають і всюдисущі бактерії, але організм малюка вже має певні запаси «зброї» і починає боротися з антигенами. Поступово формується природний імунітет.
Відео: Як зміцнити імунітет [Люблячі мами]
Імунна система повинна вміти розпізнати і знешкоджувати сторонні мікроорганізми і тіла, токсичні речовини і все, що може заподіяти шкоду організму. Для того щоб стимулювати вироблення антитіл і сформувати стійкий імунітет проти певних хвороб, робляться щеплення. Здоровій дитині в невеликих дозах вводиться вакцина. Якщо дитина ослаблена або часто хворіє інфекційними захворюваннями, визначитися з можливістю щеплення в даний момент допоможе консультація лікаря-імунолога. Не слід забувати, що саме щеплення зможуть уберегти вашого малюка в майбутньому від таких серйозних хвороб, як дифтерія, кашлюк, кір, епідемічний паротит і т. Д. Так здобувається специфічний імунітет.
Неспецифічний імунітет - здатність організму чинити загальний опір хворобам, не сприймати їх. Наскільки міцний неспецифічний імунітет, залежить від загального стану організму. Тут дуже важлива роль батьків. Правильне харчування, здоровий спосіб життя, загартовування - важливі складові успіху.
Вживання фаст-фуду, газованих напоїв, різних солодощів, напханих синтетичними барвниками і ароматизаторами, здоров`я дитині не додасть, а тільки зробить гірше.
Піднімаємо імунітет за допомогою правильного харчування
Натуральні і прості, доступні продукти харчування нададуть неоціненну користь.
Відео: Як зміцнити імунітет дитини?
Розглянемо молочні продукти:
- Молоко містить вуглеводи, мінеральні речовини, білок, вітаміни. Вони допомагають росту і забезпечують нормальну життєдіяльність організму;
- Сир і сир - джерела кальцію, користь для кісткової системи
- Йогурт і кефір містять пробіотики (живі бактерії), які нормалізують бактеріальну флору кишечника.
Добрими помічниками для покращення імунітету є овочі. Морква і буряк здавна використовують як лікувальний засіб при недокрів`ї (анемії). Легкі салати з цих невигадливих овочів сподобаються дітям і принесуть чималу користь.
Всі знають про здатність цибулі та часнику вбивати своїми фітонцидами шкідливі мікроби. Не варто нехтувати цими природними помічниками, в невеликих кількостях треба додавати їх в їжу.
Відео: Олена Малишева. Зміцнення імунітету дитини
Не можна не згадати і про рибі - Багатому джерелі ненасичених жирних кислот, які покращують роботу нервової системи, мозку і, відповідно, покращують імунітет.
Додавайте в раціон харчування дитини яблука, мед, лимони, свіжу зелень петрушки.
Якщо ви з розумінням і з усією відповідальністю будете ставитися до питань харчування, то неодмінно помітите, як ваша дитина зміцніє, стане активним, буде мати здоровий вигляд, а візити до лікаря скоротяться.
Вирішуючи питання оздоровлення дитини, батьки повинні подбати і про його загартування з самого раннього віку. Правильний розпорядок дня, водні процедури, фізичні вправи повинні стати природною потребою. Влітку дозволяйте дитині побігати босоніж, вдосталь наплаватися, дайте йому відповідну фізичну роботу.
Оточений турботою та увагою, дитина буде рости сильним і здоровим.
Читайте також:
