Як поліпшити імунну систему дитини
Навколишнє середовище, продукти харчування, темп життя часто надають негативно вплив на імунітет людини, тим більше не до кінця сформований, як у дитини. Діти більшою мірою піддаються впливу шкідливих факторів, що призводить до постійних хвороб. Фахівці радять з раннього віку приділяти особливу цікавість імунітету дитини, що надалі допоможе захистити дитячий організм від простудних захворювань і посприяє якнайшвидшому одужанню в разі хвороби. Для дбайливих батьків розповімо, як поліпшити імунну систему дитини.
Відео: Засіб для підвищення імунітету і Очищення Крові
Причини слабкого імунітету
1. Неправильне харчування (відсутність режиму, вживання неякісної їжі);
2. Нестача вітамінів, вітамінне голодування після народження;
3. Порушений функціонування травної або інших систем;
4. Регулярне переохолодження, погані умови проживання;
5. Тривоги, нервовий стан, спровоковане неспокійною атмосферою в родині.
Як правило, ослаблений імунітет можна визначити за ознаками: постійні хвороби, застуди, алергія, дерматит, короткий час неспання, сонливість, плаксивість, капризи і низький апетит. Якщо у вас є підозри про зниження захисних реакцій організму у вашої дитини, зверніться до фахівця, який допоможе виявити причину подібного стану і призначить ефективний спосіб лікування.
Як зміцнити імунітет
Відео: ЯК ПІДВИЩИТИ ИММУНИТЕТ ДИТИНІ. 14 продуктів для підвищення імунітету дітей. Для імунітету дітям
1. Якщо дитина немовля, постарайтеся максимально продовжити час грудного годування, навіть якщо ви вже починаєте вводити прикорм;
2. Збалансоване харчування: відмова від неякісної продукції та різних «смакоти» повних консервантами і хімічними добавками, якщо потрібно використовувати гіпоалергенну поживну дієту за приписом лікаря;
3. Нормалізація режимних моментів: сон і неспання;
4. Систематичні прогулянки на вулиці, одягнувшись по погоді, не варто занадто загартовувати або «парити» свою дитину;
5. Усунення тривожної атмосфери будинку, зняття стресу у малюка;
6. Профілактичні заходи щодо попередження дерматитів і захворювань кишкового тракту.
Даний список підтверджує, що поліпшення імунної системи можливо в разі виявлення причини знижених захисних функцій. Переважно в підвищенні імунітету необхідно попередити вітамінне голодування або гіповітаміноз, тобто зниження рівня вітамінів в дитячому організмі, а також контролювати харчування дитини. Запорукою міцного імунітету є тривале грудне вигодовування, тільки в такому випадку мама повинна уважно стежити за своїм раціоном, адже все що їсть вона, отримує і її малюк.
По закінченню годування грудьми необхідно продумати раціон дитини. За допомогою фахівця складіть список продуктів, багатих на вітаміни і здатних легко засвоюватися дитячим організмом. Паралельно з грудним годуванням з 6 місяців дитині можна давати прикорм з твердої їжі. Щоб дитина вчилася жувати, їжу краще розминати, а не перетирати. Також уважно стежте за складом і терміном придатності покупної продукції, яку даєте малюку.
Відео: Як підвищити імунітет дитини
Меню вашої дитини може складатися з різних корисних продуктів, таких як нежирне м`ясо, риба, овочі, фрукти, що зберігають безліч натуральних компонентів і природного цукру. Корисніше всього їжу готувати в щадному температурному режимі, при якому не втрачаються корисні властивості продуктів, наприклад, на пару, варити, тушкувати, запікати. Виключіть вживання смаженої та копченої їжі. Якщо харчування малюка з певних причин мало різноманітне (наприклад, через несприйняття якихось продуктів або алергії) лікар може порекомендувати пройти вітамінний курс лікування, щоб забезпечити організм всіма необхідними мікроелементами.
Важливо також створити для дитини сприятливі умови життя: усунути тривожну ситуацію в родині (якщо є), нормалізувати сон і час відпочинку, стежити за емоційним настроєм. Функціонування імунної системи безпосередньо залежить від фізичної активності дитини, тому організуйте спортивну діяльність малюка, необхідну на його віковим можливостям і потребам. Наприклад, малюкові, не вміє ходити, можна допомагати вчитися сидіти, повзати, самостійно перевертатися. При цьому пам`ятайте про вікові особливості, не потрібно цього робити занадто рано або пізно. Медики стверджують, що рух, незалежно від віку, дозволяє стабілізувати діяльність нервової системи і покращує функціонування головного мозку. Звичайно, імунітет дитини найкраще формувати ще в утробі матері і в перші роки життя малюка.
