Як зняти стрес за допомогою лаванди
В умовах міського світу стрес практично по п`ятах переслідує людину, не відступає від нього ні вдень, ні вночі. У передчутті улюблених сновидінь ви лягаєте спати, але ті чомусь не хочуть здатися вам. Ви ворочаєтеся, устаіваясь зручніше, потім виходите покурити і виявляєте, що замість 8 годин сну, вам залишилося спати 4 години. Найчастіше, щоб нормально виспатися, ви вдаємося до різних ліків, які обіцяють глибокий сон без турбот. Як зняти стрес за допомогою лаванди на це питання народна медицина знайшла відповідь.
Відео: Олена Малишева. Як зняти стрес?
Зняття стресу за допомогою лаванди
Невисока рослина з фіолетовими квітами, має приємний освіжаючий аромат, що нагадує ментоловий. У цієї рослини багато корисних властивостей, і в боротьбі зі стресом, вони є добрими помічниками. В першу чергу лаванда прекрасний заспокійливий засіб, її часто застосовують для полегшення засипання і для лікування депресії в легкій формі.
Відео: Стрес. Як зняти стрес. 5 кроків для зняття стресу
Відвар з листя лаванди добре бореться з висипаннями на шкірі, через нервового напруження або вони носять запальний характер. Вечірня ванна з екстрактом лаванди показана маленьким дітям, у яких був дуже насичений і надзвичайно активний день і також для дорослих, які втомилися після робочого дня.
До того ж, лаванда сприяє якнайшвидшому відновленню душевної рівноваги, полегшує головні болі, знімає дратівливість, сонливість. Якщо потрібно привести власні нерви в порядок, то досить капнути на носову хустку 3 крапельки лавандового масла і провести п`ятихвилинну медитацію, що допоможе знайти олімпійський спокій.
Відео: Як зняти стрес
Лаванда покращує мозкову діяльність. Якщо на роботі вас очікують неприємності, не лякайтеся, капніть на подушку дві краплі ефірного масла лаванди і спите спокійно. І тоді у вас все вийде.
Якщо говорити про ароматерапії, то не можна не сказати, що лаванда добре діє на дихальні шляхи людини. Якщо вам доводиться проводити нараду або кілька годин виступати з доповіддю, то 4 краплі ефірного масла в аеромалампе, приведуть в порядок голосові зв`язки і знімуть втому.
Відео: Як зняти стрес у важкій сітуаціі.Цхінвал 2008 г.Опит людей-як зняти стрес за допомогою дихання
В масло лаванди, крім усього іншого, входять фітостероли, їх застосовують при виготовленні косметичних засобів, вони захищають від стресу і вас, і вашу шкіру. При цьому вона стає здоровою, гладкою і менше схильна до утворення мімічних зморшок. Додайте 2 краплі ефірного масла лаванди на 1 частину нічного крему і через якийсь час ви будете вражені позитивного результату.
Крім корисних властивостей цієї рослини, потрібно згадати про запобіжні заходи. Переконатися що на цю рослину у вас немає алергії. Якими б корисними властивості не володіла лаванда, але напад алергії зведе їх нанівець. До того ж ефірне масло підвищує сприйнятливість шкіри до сонячних променів. Пам`ятайте про це, якщо ви вирішите проводити сеанс масажу з лавандою. Людям, які приймають препарати, в яких міститься йод і залізо не рекомендується приймати лавандова олія, за хімічним складом вони несумісні між собою, користь від обох препаратів помітно знизиться. В інших випадках застосування лаванди вітається.
Ароматичні масла або запахи можуть управляти нашими емоціями. Лаванду широко використовують, як заспокійливий засіб. Стрес допомагають зняти такі ефірні масла, як - іланг-іланг, ваніль, пачулі, апельсин, лимон, лаванда, ромашка і бергамот.
Але перш ніж застосовувати той чи інший рецепт або рада, потрібно проконсультуватися з лікарем, підійде вам цей засіб чи ні.
Міцного здоров`я, абсолютного душевної рівноваги і незворушного спокою!
