Корисні трави для чаю
Якщо ви вирішили лікуватися трав`яним чаєм, заварюйте його з наступних трав:
- лаванди;
- м`яти лимонної;
- липового цвіту;
- шлемника;
- валеріани.
лавандовий чай слід пити в помірних кількостях, не більше двох чашок в день. Допомагає також втирання однієї-двох крапель в віскі, але не більше. Надмірне використання може викликати у чутливих людей конвульсії. Чай з м`яти лимонної дуже приємний на смак, але його рекомендується робити з більш ароматних свіжого листя.
Відео: Липовий цвіт. Лікувальні трави
заварюючи липовий цвіт, переконайтеся, що він зібраний на початку цвітіння, інакше чай може виявитися отруйним. Чай з шлемника, поставлений на тумбочку біля ліжка, особливо корисний тому, хто має звичку раптово прокидатися від незрозумілого почуття страху і передчуття нещастя.
валеріана, приймається у вигляді відвару, діє подавляюще на нервову систему і в великих дозах може викликати депресію і головні болі.
Деякі знаходять його, як не дивно, стимулюючим, так як травні ферменти не здатні трансформувати валеріанове масло в заспокійливо діє валериановую кислоту.
Краще використовувати валеріану для ножних ванн, але якщо вам хочеться спробувати її у вигляді чаю, використовуйте свіжий корінь, заливаючи його 0,5 л. свежекіпяченой (але не киплячою) гарячої води, потім дайте охолонути і відстоятися протягом доби.
Відео: Трави і плоди для чаю
Приготування його у вигляді відвару з тривалим нагріванням виб`є ефірні масла, які є основними цілющими інгредієнтами. Шістдесят крапель настоянки з страстоцвета червонуватого, прийняті перед сном, нададуть благотворну дію при безсонні.
Зрозуміло, не слід нехтувати такими безцінними засобами, як вправи на релаксацію, аутогенне тренування.
