Заспокійливі трави і рецепти для людини
Життя сучасної людини наповнена подіями і стресовими ситуаціями. Часто потрібне зробити ряд серйозних заходів, щоб привести в порядок нервову систему: нормалізувати режим дня, зайнятися аутотренінгом, провести курс психотерапії і багато іншого. Але деколи досить чашки трав`яного чаю. Заспокійливі трави і рецепти для людини - відмінна альтернатива седативним препаратів. Подаємо кілька найбільш відомих рослин, які давно застосовуються в народній медицині.
Відео: Фитоаптека рекомендує. Трави для нервової системи. Методи зняття стресу.
хміль Допомагає боротися з безсонням, знімає стан тривожності.
пассифлора Ця рослина була предметом дослідження, яке показало, що, приймаючи настоянку пасифлори щодня, можна отримати ефект, схожий з дією валиума.
Відео: 147 Пора в ліс на збір трав - в першу аптеку людини
Мелісса Чай з мелісою має приємний смак і аромат, є відмінним заспокійливим засобом для людини.
валеріана Корінь валеріани відмінно підходить для зняття напруги під час робочого дня або перед важливим заходом. Це дуже популярний засіб для людей, які працюють в стресових ситуаціях.
Ромашка Засушені квіти ромашки можна зустріти в будь-якому будинку. Ромашковий чай можна давати навіть маленьким дітям. Чашка такого чаю або запах ефірної олії заспокоює нервову систему людини.
Собача Ця рослина зміцнює серцевий систему і нормалізує ритм серця. Ці трави можна приймати як окремо, так і в поєднанні у вигляді зборів.
Пропонуємо кілька простих рецептів заспокійливого чаю. Заспокійливий чай допоможе зняти дратівливість і підвищену нервозність, виручить при нервовому виснаженні і безсонні:
рецепт 1 1 ст.л. суміші коренів валеріани та шишок хмелю, взятих в рівних кількостях, залити склянкою окропу, настояти протягом 20 хвилин, процідити. Пити по половині склянки 2 рази на день.
рецепт 2 1 ст.л. суміші коренів валеріани і трави м`яти перцевої залити 1 склянкою окропу, настояти протягом 30 хвилин, процідити. У суміш можна додати плоди анісу або кропу. Вживати по половині склянки 2 рази на день.
рецепт 3 Взяти по 1 ч.л. трави пустирника, шишок хмелю, залити двома склянками окропу, настояти 10 хвилин, додати зелений чай, настояти ще 5 хвилин. Пити, попередньо процідивши, по половині склянки 3 рази на день. Можна додати мед.
Відео: Заборонені рецепти чарівних трав
рецепт 4 Приготувати суміш з трави звіробою, квіток липи, трави меліси, взятих по 1 ч.л., залити 2-ма склянками окропу, настояти 10 хвилин. Додати 2 ч.л. зеленого чай, настояти ще 5 хвилин. Додати за смаком мед.
рецепт 5 Взяти по 1 ст.л. м`яти перцевої, материнки, звіробою, ромашки. 1 ч.л. отриманої суміші залити 1 склянкою окропу, настояти 15 хвилин. Процідивши, додати трохи меду. Пити по одній склянці 2 рази на день.
рецепт 6
Взяти по 1 ст.л. коренів валеріани, шишок хмелю, м`яти перцевої, трави пустирника, подрібнених плодів шипшини. 1 ст.л. отриманої суміші залити 1 склянкою окропу, дати настоятися протягом 30 хвилин, Пити, попередньо процідивши, по половині склянки 2 рази на день. Не всі пропоновані рецепти підійдуть для дітей, так як застосування тих чи інших рослин їм протипоказано. Для заспокоєння і поліпшення сну у дітей застосовуються плоди фенхелю. Можна купити готовий збір трав`яного чаю, а можна приготувати його самостійно.
Рецепти заспокійливого ліки для дітей, взяти по 50 г квіток ромашки, трави материнки, меліси. 1 ст.л. цієї суміші залити склянкою окропу, настояти 15 хвилин, процідити. Давати дитині до їжі від 1 до 3 чайних ложок (залежно від віку) 3 рази в день. Взяти по 1 ст.л. квіток ромашки, м`яти перцевої, плодів фенхеля. 1 ст.л. отриманої суміші залити половиною склянки окропу, настояти на водяній бані 20 хвилин. Давати по 1 ч.л. 2 рази в день або на ніч.
Курс лікування заспокійливими травами може становити 2-3 тижні, але можливо і одноразове використання наведених рецептів. Перед застосуванням бажано отримати консультацію у лікаря. Щоб привести нервову систему в порядок, не обов`язково вживати трави в якості чаю. З давніх-давен для засипання застосовувалися аромати трав. Травами набивали матраци, подушки. Зашийте в полотняний мішечок чебрець, м`яту, шавлія, лаванду. Покладіть подушечку в узголів`я ліжка. Вона допоможе розслабитися і зняти напругу після важкого дня. А попередньо приготуйте заспокійливу ванну. 4 ст.л. квіток лаванди залийте 1 л окропу, дайте настоятися 20 хвилин. Процідивши, додайте вийшов настій в ванну. Лавандова ванна заспокоїть нерви і подарує глибокий спокійний сон.
