Трави для заспокоєння нервової системи
Напруга і стрес, дійсно основні вороги нашого здоров`я. Щоб захистити свій організм від хвороб, обов`язково потрібно боротися з наслідками стресу, особливо тривалого. Якщо немає серйозних захворювань, які вимагають медикаментозного лікування, можна використовувати заспокійливі трав`яні збори. Але потрібно пам`ятати, що приймати трав`яні відвари без консультації лікаря більше двох тижнів не можна. Які ж трави заспокоюють нервову систему?
Давайте згадаємо про інших цілющих рослинах, які допоможуть впоратися зі стресами і зайвою тривожністю. Поговоримо про трави для заспокоєння нервової системи!
При зайвої нервозності, порушення сну зверніть увагу на мелісу (її ще називають лимонною травою). Середньовічні лікарі стверджували: настій з свіжих квіток меліси "наповнює серце радістю і веселощами". У складі рослини виявлено ефірну олію з лимонним запахом, органічні кислоти, дубильні речовини, вітамін С. Мелісса має заспокійливу дію, збуджує апетит, благотворно впливає на травну систему. Її вживають у вигляді настоянки, чаю або додають в ванну при купанні.
Відео: 392. Настоянка для нервової та серцевої системи з 5 трав. Амурка онлайн
Для приготування настоянки для заспокоєння нервової системи потрібно взяти 3 ч.л. меліси і залити її 1 чашкою окропу. Накрити і настоювати близько 5 хвилин. Процідити і пити протягом дня, залишаючи більшу частину на вечір. Заспокійливий напій зніме нервову напругу. Іван-чай допоможе при нервовому виснаженні. Іванов чай, який також часто називають вузьколистий кипреем, містить багато незамінні речовини: флавоноїди, дубильні речовини, алкалоїди, хлорофіл, пектин. Також в іван-чай вітаміну С більше в 3 рази, ніж в апельсинах, а в листі цієї квітки присутній дуже багато каротину. На основі цієї рослини готуються протипухлинні ліки, а настій з цієї трави можна використовувати замість заспокійливих або знеболювальних таблеток.
Вузьколистий кипрей як заспокійливий засіб допоможе при перевтомі або сильних нервових стресах. За допомогою нього можна запобігти безсоння, оскільки він прекрасно знімає денне напруження. Листя і квітки іван-чаю при запарюванні видають приємний аромат, який має ще й цілющий ефект (позбавляє від головних болів) - це властивість рослини застосовується в лазнях. Банний віник з зніту в поєднанні з березовими гілками - кращий засіб для того, щоб попаритися і поліпшити здоров`я. А власне чай готують наступним чином: 1 ч.л. сухої трави іван-чаю заварити 1 склянкою окропу, настоювати 10 хвилин, процідити і пити гарячим з невеликою кількістю меду. Напій смачний, ароматний, цілющий.
Відео: Швидке зняття неврозу, страху, стресу, агресії
Чай діє як валеріана, тільки м`якше. Причому валеріану довго пити не можна, а ось іван-чай можна приймати тривалий час. Він нормалізує сон, тиск, голова стає легше, нерви міцніші.
Півонія - проти неврозів. Є ще одна трава, яку призначають головним чином при вегето-судинної дистонії, безсонні невротичного характеру, клімактеричних розладах і деяких видах неврозів.
Це півонія, або марьин корінь. Настоянка з коріння півонії ухиляється має седативну дію, а витяжки з півонії - знеболюючим. Спиртову настоянку Піна, що продається в аптеці, рекомендують приймати всередину по 30-40 крапель 3 рази на день до їди, розвівши в 1/4 склянки води. Курс лікування становить в середньому 25-30 днів. Але пам`ятайте, Мар`їн корінь відноситься до отруйних рослин, так що необхідно строго дотримуватися дозування.
Краплі можна приймати не більше 2-х курсів з перервою. В результаті такого лікування покращиться сон, піде »головний біль, тривожність, підвищиться працездатність. Хочу нагадати, що відвари і настойки коренів півонії підвищують кислотність шлункового соку.
