Заспокійливі трави кращі антидепресанти
Багатьом знайома ситуація, коли не в силах зосередитися, ви втомилися, але не можете заснути, болить голова і відчувається напруга в області очей. Снодійні та заспокійливі препарати - не найкращий спосіб розслабитися, тому що постійне їх застосування може завдати шкоди організму. Для того щоб уникнути стрессовихсітуацій, немає необхідності приймати антидепресанти, в цьому випадку успокоітельниетрави кращі антидепресанти.
Заспокійливі трави, безумовно, виграють перед хімічними препаратами, т.к. вони практично не мають побічних ефектів і звикання. Але ми прівикліпрінять таблетку і через 20 хвилин забути про проблему, а з травами цього невийдет. Потрібно бути готовим до того, що заспокійливі трави діють не сразу.Траволеченіе вимагає системного підходу і методичності. Не можна два дні попітьчай з м`ятою, потім зробити перерву, після чого ще два дні пити чай з ромашкой.Действіе лікарських засобів проявляється після тривалого регулярногопрімененія. Якщо набратися терпіння, і зробити заварювання трав`яного чаяежедневним ритуалом, то в цьому випадку трави виступатимуть як лучшіеантідепрессанти, які вирівняють ваше психічний і фізичний стан.
Заспокійливі трави краще збирати і вирощувати самому, щоб бути увереннимв їх якості. Якщо немає такої можливості - теж не біда, їх завжди можна знайти аптеці, та й виробники зараз пропонують широкий асортимент травянихчаев.
Звіробій, м`ята, ромашка, чебрець, валеріана - це наші щоденні помічники най кращих антидепресанти.
Звіробій відомий як болезаспокійливий і протизапальний засіб, нотакже володіє і заспокійливими властивостями. Допомагає знизити тривожність ідепрессію.
М`ята перцева містить багато мікроелементів, знижує нервову напругу іулучшает сон. 1 ч.л. сухого листя м`яти заливають окропом, настоюють ідобавляют трохи меду.
Ромашка прекрасно заспокоює нервову систему, знімає м`язове напряженіе.Ее можна заварювати і пити як чай в будь-який час доби.
Чебрець має заспокійливу і слабким снодійним дією. 2 ч.л. чабрецазалівают 1 склянкою окропу і настоюють протягом 10 хвилин. Настій лучшеупотреблять в другій половині дня або на ніч.
Валеріана є найбільш популярною, тому що найефективніша. Вкорне цієї рослини міститься ізольована кислота, летючі алкалоїди идругие речовини, які спільно знімають дратівливість і неспокій. Дажедлітельное її вживання не впливає на швидкість реакції і діяльність мозку, не викликає звикання і сонливості. Її відвари і настої можна сміливо застосовувати встрессових ситуаціях.
Це далеко не всі кращі антидепресанти, але ці трави самі распространенниеі доступні в наших широтах.
У природі існує також рослина горицвіт (адоніс), яке володіє не тільки заспокійливим нервову систему ефектом, але і підвищує життєвий тонусвсего організму. Для приготування відвару беруть 10 г трави горицвіту і залівают100 мл окропу, настоюють і п`ють 3 рази на день по 1 ст.л.
Своїми заспокійливими і лікувальними властивостями відомі також інші рослини.
Трава вероніки. 1-2 ст.л. трави заварити в заварний чайнику. Настояти і пітькак чай. Дуже добре допомагає при всіх нервових розладах.
Дуже дієві заспокійливі збори, але бажано приймати толькопроверенние склади. Іноді навіть родинні по впливу трави в зборі можуть привести до зовсім несподіваного результату. Ось деякі рецепти зборів ізтрав.
Можна вживати заспокійливий склад з приготовленої суміші: 3 частейдонніка лікарського, 5 частин материнки, 3 частин ожини, 2 частин перечноймяти, 4 частин плодів шипшини. 1 ч.л. отриманої суміші залити 1 стаканомкіпятка і настояти протягом 30 хвилин. За смаком можна додати мед. Прініматьутром і ввечері по 1 склянці.
Або скористатися таким перевіреним збором: взяти по 1 ст.л. травичабреца, меліси, пустирника, ромашки, звіробою, залити склянкою окропу інастаівать 15 хвилин, додати мед і пити на вночі.
Добре заварювати і пити як чай суміш з листя суниці, ожини, зніту, чорної смородини, шипшини і чебрецю, змішаних в рівних частинах.
Заспокійливий чай. Взяти 2 частини м`яти перцевої, 2 частини листя вахтитрілістной, 1 частина кореня валеріани, 1 частина шишок хмелю, перемішати ізаварівать по 2 ст.л. на 1 склянку окропу. Настояти 20 хвилин і пити чай з стакана вранці і ввечері.
Добре зарекомендував себе в боротьбі з безсонням збір з лаванди, веронікілекарственной, фіалки запашної, меліси, плодів барбарису, змішаних в равнихчастях. Заварюється він по 1 ч.л. на склянку води. Пити остиглим на ніч передсном.
Відео: Заспокійливі засоби при депресії і неврозі
Щоб позбутися від нервозності і дратівливості, приймають следующійсбор. Змішують в рівних частинах пустирник, чорнобиль, корінь валеріани, корінь солодки, ромашки і перцевої м`яти. У склянці окропу заварити 1 ч.л.смесі і настояти протягом години. Пити по склянки 3 рази на день. Для усіленіяеффекта додають мед.
Для маленьких дітей самостійно можна приготувати заспокійливий чай ізцветков ромашки, солодки, кореня алтея і пирію, взятих в рівних частинах. На 200 мл води взяти 2 ст.л. збору. Кип`ятити протягом 20 хвилин. Після чого чайпроцедіть і давати малюкові перед сном по 1 ч.л., дорослій дитині дозу можна увелічітьдо 2 ст.л.
Відео: Рослинні антидепресанти
Можна придбати в аптеці «Дитячий заспокійливий чай», до складу котороговходіт лаванда, собача кропива, солодка, валеріана, плоди шипшини, листя берези.
Навіть сам по собі аромат трав здатний знизити нервове напруження і улучшітьсамочувствіе. Можна зробити подушечку з сухими ароматними травами, покласти ЕЕВ узголів`я. З цією метою підійдуть примула, квітки лілеї, валеріана, бузина, гвоздика, хміль, лаванда, м`ята, меліса. Це дуже надійне снодійне.
