Женьшень: користь для здоров`я, рецепти з женьшенем

Женьшень - це кілька видів рослин одного і того ж сімейства. У народній медицині різних частин світу застосовують різні види женьшеню. Найбільш широко представлені сьогодні азіатський (або корейський) женьшень, женьшень американський і сибірський женьшень - елеутерокок колючий. Практично, останній не є женьшенем, тому що ця рослина, хоча і має аналогічні властивості, відноситься до сімейства аралієвих роду елеутерококу.

Проте, незалежно від того, до якого виду женьшень належить, його корінь є одним з найпопулярніших і шірокопредставленних як в традиційній медицині, так і в сучасному виробництві біологічно активних добавок, рослин.

Показання до застосування женьшеню

Люди сьогодні приймають женьшень при найрізноманітніших умовах і хворобах. Однак женьшень, з наукової точки зору, вивчений поки ще недостатньо. На практиці застосовують два основних типи «справжнього» женьшеню - американський і азіатський. Основним активним інгредієнтом в них є гінзенозід. У елеутерокок таким елементом є глікозид.

Відео: женьшень користь і протипоказання

Женьшень зазвичай визначається як адаптоген, тобто він має можливість допомогти організму пристосуватися до ситуації стресу і швидко мінливих умов. Тому женьшень часто рекомендується для зміцнення імунітету організму.

Історично склалося, що женьшень застосовувався саме для цієї мети, в тому числі літніми людьми і для відновлення від хвороб. Деякі нові дослідження показують, що женьшень може знизити рівень цукру в крові. Звичайно, діабетики можуть приймати женьшень, як і будь-які інші добавки, тільки після консультації з лікарем. Інші дані показують, що, принаймні тимчасово і помірно, женьшень покращує концентрацію і здатність вчитися і запам`ятовувати. Тому часто в сучасних біологічно активних добавках він поєднується з гінкго білоба.

Незважаючи на меншу кількість проведених досліджень, женьшень може бути використаний при раку, хронічної втоми, еректильної дисфункції, гепатит С, високому артеріальному тиску, менопаузі. Чай з женьшенем, через свою здатність пригнічувати апетит, рекомендується приймати в поєднанні з дієтами для втрати ваги. Як женьшень слід приймати при цьому, формально не встановлено.

Протипоказання і побічні ефекти женьшеню

Хоча рекомендована добова доза женьшеню не має певних норм, практика показує, що у випадку з найбільш широко використовуваним типом екстракту (з нормованим вмістом активної речовини чотири відсотки), оптимальна кількість складає від ста до двохсот міліграмів один-два рази на день.

Можливі побічні ефекти від використання женьшеню з причини відсутності великомасштабних досліджень різняться і містяться в загальних рекомендаціях щодо застосування. В цілому побічні ефекти женьшеню малі і знаходяться в межах помірного.

Через стимулюючої дії вважається нормальним, що у деяких людей женьшень (особливо при прийомі тривалий час або у великих дозах) може викликати безсоння, головний біль, запаморочення, розлади шлунка та інші. У жінок, які приймають женьшень протягом тривалого часу, хоча і рідко, спостерігалася гіперчутливість менструального циклу і молочної залози.

Так як женьшень може знизити рівень цукру в крові, людям, які приймають ліки для лікування діабету, необхідно проконсультуватися з лікарем. Кофеїн може посилити стимулюючий ефект женьшеню.

Щоб зменшити ризик побічних ефектів, деякі фахівці рекомендують приймати женьшень без перерви не більше трьох місяців, через два-чотири тижні цикл може бути повторений. Через відсутність даних женьшень не рекомендується для застосування вагітними жінками, матерями-годувальницями і дітьми молодшого віку.

Женьшень в народній медицині: рецепти

Для профілактичних і лікувальних цілей використовують коріння женьшеню, причому вони повинні бути не молодше п`яти років.

Настоянка з женьшеню для зміцнення імунітету

Візьміть півтори столових ложки подрібненого кореня женьшеню і засипте їх в банку, залийте літром якісної горілки, накрийте банку кришкою і помістіть в темному місці, нехай настоюється місяць. Настоянку необхідно регулярно перемішувати. Через місяць процідіть настоянку. Приймайте по 20 крапель двічі на день перед їжею.

Відео: Настоянка женьшеню при імпотенції

Женьшень від грипу

Женьшень успішно застосовується для лікування грипу. Для цього подрібнений корінь женьшеню необхідно змішати з медом у рівних пропорціях. Приймається суміш три рази на день по одній чайній ложці перед їжею.

Женьшень проти занепаду сил

Якщо у вас спостерігається відчуття втоми, виснаження або апатія, вам приймати настоянку женьшеню, приготовану таким чином:

1. Подрібніть корінь рослини і залити його якісної горілкою в співвідношенні один до десяти.
2. Помістіть банку в темне місце.
3. Наполягайте три тижні.

Дану настоянку слід приймати по 15 крапель тричі на день перед їжею і вже через тиждень ви помітите, що сил у вас значно додалося і працездатність зросла.

Женьшень від м`язових болів, мозолів і різних шкірних інфекцій

З женьшеню можна готувати не тільки настойки, а й лікувальну мазь, яка допоможе впоратися з мозолями, шкірними інфекціями, мишічнимі болями, а також принесе полегшення при артриті. Готується ця паста наступним чином:

1. Ретельно змішайте дві столові ложки подрібненого женьшеню і три столові ложки гарячої води.
2. Наполягайте три години.
3. Потім нагрівайте суміш на водяній бані при температурі 60 градусів, регулярно перемішуючи, десять хвилин.
4. Остудіть.

Наносите мазь на уражені ділянки, тримайте 15 хвилин, а потім просто змийте теплою водою.

Женьшень при бронхіті

від бронхіту може допомогти відвар з кореня женьшеню. Для його приготування візьміть дві столові ложки подрібненого кореня женшеня і залийте їх 200 мл води. Прокип`ятіть відвар протягом п`яти хвилин. Процідіть і пийте теплим.

Женьшень при анемії і порушення обміну речовин

Для лікування анемії і відновлення обміну речовин слід вживати екстракт женьшеню.

Для приготування екстракту візьміть сто грамів кореня женьшеню, пропустіть їх через м`ясорубку і додайте в отриману кашку 900 грамів злегка підігрітого меду.

Добре перемішайте і залиште настоюватися суміш в темному місці на чотири тижні, регулярно перемішуйте.

Відео: Женьшень звичайний і його користь для здоров`я

Приймайте по половині чайної ложки вранці. Курс лікування становить вісім тижнів.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про користь женьшеню, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.