Як боротися з гіпотиреозом природними засобами

Гіпотиреоз - це не захворювання як таке, а фізіологічний стан організму, яке може виникнути через низький рівень гормонів, що виробляються щитовидною залозою. Гіпотиреоз - одне з найчастіших розладів ендокринної системи.

Загальні симптоми, що характеризують цей стан: втома, підвищена чутливість до холоду, запори, сухість шкіри, одуловатость особи, хрипкий голос, м`язові судоми, раптове збільшення ваги, депресія, ламкість нігтів і волосся.

Допомогти контролювати стан пригіпотиреозі можуть багато природні засоби. Не зайвим також буде отримати консультацію лікаря для постановки правильного діагнозу і визначення методів лікування.

ТОП-10 природних засобів при гіпотиреозі:

Кокосова олія

Кокосове масло містить середні жирні кислоти, які допомагають поліпшити функціонування щитовидної залози. Воно також буде стимулювати обмін речовин і здатне підвищити загальний рівень енергії в організмі.

• Використовуйте кокосове масло для приготування їжі. Завжди використовуйте органічне натуральне кокосове масло для смаження.
• Ви також можете додати дві столові ложки кокосового масла в молоко і пити його вранці разом зі сніданком кожен день. Ви також можете додавати його в коктейлі.

бурі водорості

Бурі водорості багаті йодом і іншими мінералами. Це корисно для тих, хто страждає від гіпотиреозу в зв`язку з дефіцитом йоду. Проте, цей засіб не рекомендується для людей, які страждають від аутоімунних захворювань щитовидної залози, так як в цьому випадку препарат може погіршити стан. Варто проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати добавки, які містять водорості, а також визначити правильне дозування для вашого індивідуального стану.

Яблучний оцет

Яблучний оцет може також допомогти впоратися з цим розладом щитовидної залози. Вважається, що він допомагає детоксикації, відновлює кислотно-лужний баланс, сприяє зниженню ваги, регулює гормони і покращує енергетичний обмін.
Яблучний оцет також корисний при інших проблемах зі здоров`ям, таких як діабет, високий кров`яний тиск, високий рівень холестерину, і так далі.

1. Додати дві столові ложки органічного яблучного оцту на склянку теплої води.
2. Додати трохи меду.
3. Пийте цей розчин щодня на регулярній основі.

Риб`ячий жир

Риб`ячий жир вважається хорошим засобом для підтримки здорової функції щитовидної залози. Він багатий омега-3 жирними кислотами, які допомагають боротися із запаленням і підвищують імунітет.
Приймайте риб`ячий жир після консультації з лікарем. Особливо, якщо одночасно ви приймаєте препарати для розрідження крові.

вітамін D

Ряд аутоімунних захворювань пов`язаний з дефіцитом вітаміну D. У тому числі і захворювання щитовидної залози. Хорошим способом генерації вітаміну D в організмі є вплив прямих сонячних променів. Постарайтеся бувати на сонці вранці хоча б 15 хвилин в день. Це допоможе зберегти здорову імунну функцію і підтримувати метаболізм кальцію. Страждаючі гіпотиреозом можуть також робити спеціальні стимулюючі щитовидну залозу вправи, наприклад, прогулянки на свіжому повітрі.

гуггул

Гуггул (Guggul) - засіб, який використовується в аюрведичній медицині. Дослідження показують, що його активні сполуки, звані гуггулстерони можуть допомогти при лікуванні гіпотиреозу, стимулюючи функцію щитовидної залози. Крім того, він має протизапальну властивість, а також знижує холестерин і здатний надати допомогу в боротьбі з ожирінням.

Ви можете доповнити цією приправою свій раціон після консультації з лікарем. Як правило, вона береться в дозах 25 мг три рази на день. При прийнятті цієї трави, обов`язково потрібно контролювати рівень гормонів в щитовидній залозі.
Увага: Гуггул може не поєднуватися з протизаплідними таблетками, бета-блокаторами та іншими ліками.

масло енотери

Масло примули вечірньої є ще одним ефективним засобом, здатним допомогти пацієнтам з гіпотиреозом. У зв`язку з тим, що воно має високий вміст гамма-лінолевої кислоти, то здатне збільшувати рівень гормонів щитовидної залози. Також масло енотери здатне надати позитивний ефект при випаданні волосся або при тяжкій менструації.
Масло примули вечірньої по загальній рекомендації потрібно приймати 7-8 грамів в день, а визначити відповідну саме вам дозування здатний тільки лікар.

імбир

Імбир є хорошим джерелом цинку, магнію і калію, а його потужні протизапальні властивості можуть допомогти поліпшити функціонування щитовидної залози.

• Додавайте свіжі скибочки імбиру до супів і інших страв.
• Пийте дві або три чашки гарячого імбирного чаю. Щоб зробити цей трав`яний чай, додати трохи свіжих скибочок імбиру в чашку окропу. Дати настоятися протягом п`яти хвилин, а потім додати трохи меду.

Сибірський женьшень 

Сибірський женьшень є дуже корисним засобом для стимулювання наднирників і вилочкової залози, які підтримують функціонування щитовидної залози. Ця трава також допоможе полегшити втому, один з найпоширеніших симптомів гіпотиреозу.
Прийміть дозу від 100 до 200 мг сибірського екстракту женьшеню два рази в день, перед сніданком і перед обідом. Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати прийом.

вітаміни

Коли маєш справу з гіпотиреозом, потрібно стежити за достатньою кількістю вітамінів групи В, включаючи вітаміни B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 і B12, щоб допомогти зменшити симптоми. Вітаміни життєво необхідні для нормального функціонування щитовидної залози.

Крім того, дослідники підозрюють, що ті, хто страждає від гіпотиреозу, можуть також страждати від дефіциту вітаміну В12.
Варто ввести в свій раціон вітамінізовані каші з цільного зерна. Також необхідно постійно є свіжі овочі і морську капусту. Варто уникати хрестоцвітних овочів, таких як брокколі та капуста, оскільки в них містяться гойтрогени, які заважають функціонуванню щитовидної залози.