Як алкоголь може впливати на м`язи
У кожного з нас є свої слабкості - хтось любить смачно поїсти і звинувачує себе за набрані зайві кілограми, хтось не може кинути палити, а у кого-то проблеми з надмірним вживанням алкоголю.
Всі знають, що алкоголь шкідливий для серцево-судинної системи, нервово-психічного стану, шлунково-кишкового тракту та інших внутрішніх органів організму, але рідко хто замислюється про те, як алкоголь може впливати на м`язи. Всі ми хочемо бути красивими і саме заради цього відмовляємося від перерахованих вище шкідливих звичок. Ймовірно, якби чоловіки знали, як алкоголь зможе вплинути на м`язи, їм було б куди легше відмовитися від його вживання.
Особливо важливо знати про те, як алкоголь може впливати на м`язи слід людям, що активно займаються спортом.
Відео: Лімітує Лі Алкоголь Зростання М`язів
Для початку слід розглянути, що ж таке основна складова алкоголю - С2Н5 (ОН) або просто спирту. Цей хитрий продукт, не маючи практично жодних корисних речовин для організму, примудряється відрізнятися досить високою калорійністю, яка є марними для організму і завдає йому тільки шкоду. Ті продукти спирту, які нагадують вуглеводи, які не мають жодного позитивного впливу на м`язи, так як не виробляється необхідний для м`язової тканини глікоген. До того ж організм переробляє спирт набагато повільніше, ніж такі ж по калорійності інші продукти.
Важко переоцінити величезний збиток, який ви приносите організму, вживаючи алкоголь.
Відео: АЛКОГОЛЬ в бодібілдингу
Однією з головних причин поганого впливу алкоголю на м`язи є зведення анаболічних процесів в організмі практично на нуль. Це пов`язано з тим, що під час переробки алкоголю, в шлунку і кишечнику сповільнюється процес вбирання корисних речовин.
В організмі людини головним відповідальним за розвиток клітин м`язової тканини є гормон росту, який починає свою роботу, коли ми спимо. Алкоголь істотно порушує ритми сну, порушуючи при цьому роботу гормонів росту. Це призводить до притормозитися розвитку клітин кісткової тканини.
Ви не замислювалися, чому чоловікам легше накачати м`язи, ніж жінкам? Відповідь на це питання - чоловічий гормон тестостерон. Саме він дозволяє м`язовій масі рости. Алкоголь втручається і в цей процес. Він практично вбиває рівень тестостерону в організмі, приводячи до утоньшенію м`язової тканини. У зв`язку з цим, всі ваші зусилля, які ви доклали під час тренувань можуть бути зведені нанівець. М`язи просто не встигатимуть відновлюватися, всі сили організму підуть на переробку алкоголю і навіть через добу, під час тренування позитивного ефекту не буде, так як вже говорилося раніше, переробка спирту процес досить тривалий.
Коли в організм потрапляє алкоголь - відбувається зневоднення організму. Звідси і втрата гнучкості м`язів. Займаючись спортом в цьому випадку, ви втратите не зайві кілограми, а дорогоцінну м`язову масу. До того ж алкоголь підвищує тиск і призводить до почастішання серцевого ритму, а це вже не тільки шкідливо але і небезпечно в поєднанні з тренуваннями.
Відео: Як алкоголь гальмує ріст м`язової маси. Денис Борисов
Під час посилених тренувань алкоголь може впливати на м`язи також як, якби ви наїлися жирних продуктів, запили необмеженою кількістю газованої води і після цього спробували підняти штангу. Важко і неефективно!
Алкоголь просто вимотує ваш організм, не залишаючи сил на придбання красивого і м`язистого тіла.
Відео: Як алкоголь впливає на зростання м`язів?
Тому, якщо ви вирішили зробити ваше тіло накоченим і привабливим, перед тим як випити чогось спиртного згадайте, як алкоголь впливає на м`язи, і зробіть вибір. Чи варто сумнівне швидкоплинне задоволення прикладеним вами зусиллям?
