Що допомагає запобігти онкологічним захворюванням
Відео: Профілактика онкологічних захворювань. живлення
Як кажуть вчені Американського інституту вивчень онкологічних захворювань, більше третини з 1,5 мільйона пригод ракових хвороб за 1 рік в США можна було запобігти за допомогою здорового способу життя. Не секрет, що ракова пухлина формується внаслідок неправильного збільшення клітин через пошкодження або ж мутації генів. Відомо багато факторів, які здатні стати запуском до дозрівання такого серйозного недуги, що тягне за собою смертельний результат. До їх переліку входять: вплив радіоактивного випромінювання, вплив ультрафіолетових променів, попадання в організм канцерогенних хімічних речовин, неправильний раціон харчування, вживання тютюну, довгострокове стресовий стан. З огляду на чинники, що сприяють розвитку раку, дізнаємося, що допомагає запобігти онкологічним захворюванням у людини.
Певні зміни способу життя і помірний підхід до їжі є хорошою профілактикою і допомагають інтенсифікувати формування окремих видів онкологічних хвороб, при цьому зберегти здоров`я і життя людини. Розглянемо результативні методи профілактики онкологічних хвороб.
1. Найкраще відмовтеся від нікотинової залежності
Обґрунтовано, що палять люди мають найвищу ймовірність розвитку онкології легенів. Також нікотинова залежність підсилює ризик розвитку та інших видів раку, що поширюється на порожнину рота, стравохід, горло, нирки, печінку, шлунок, кишечник, сечовий міхур, підшлункову залозу, шийку матки і яєчники. Крім цього нікотин може провокувати формування окремих видів білокрів`я.
Вміщені в сигаретах речовини, такі як бензол, полоній-210 або нітрозаміни, можуть стати підставою пошкодження ДНК клітин та інших генів, необхідних для запобігання онкологічних захворювань організму. Хром, який присутній в сигаретах, загострює вплив бензолу, а миш`як і нікель засмучують лінії відтворення пошкоджених клітин ДНК.
Відео: Омегаферол і онкологія
Слід, що єдиним методом запобігти згубний вплив тютюнових виробів на організм, є відмова від куріння. Тільки як себе перемогти, щоб на 100% відвернутися від цієї залежності, адже це досить важко. Якщо розглядати натуральні способи боротьби з курінням, варто згадати голковколювання, що підвищує ступінь серотоніну в крові, при цьому даний метод допомагає простіше витримувати відсутність сигарет, як показали результати досліджень вчених з Японії. Ще існують і інші методи боротьби з нікотиновою залежністю, це: самонавіювання, медитація, масаж шиї і верхніх кінцівок.
2. Відмовтеся від спиртного або зведіть його вживання до мінімуму
Відео: Д-р Вільям Лі. Як вилікувати і запобігти раку. Ресвератрол. Reserve від Jeunesse (Жанесс)
Надмірне вживання спиртного безпосередньо пов`язано зі збільшенням ризику формування раку гортані, стравоходу і ротової порожнини, до такого висновку прийшли експерти Національного університету зловживання спиртним і алкогольний залежності, коли провели більше 200 досліджень. На превеликий жаль можна додати, що зловживання алкоголем в максимальних дозах може стати підставою онкологічного захворювання товстої кишки, печінки, прямої кишки, шлунка, грудей і яєчників.
Алкоголь несе пошкодження матерії, шокуючи до модифікацій клітин ДНК, що в результаті обертається формуванням злоякісної пухлини у людини. Плюс до цього, алкоголь засмучує процес імунного контролю, перешкоджаючи захисного пристрою організму вчасно розрізняти і знищувати вірулентних розвідників. Яким способом можна убезпечитися себе від ракових хвороб? Цілком очевидно, що потрібно відмовитися від застосування алкоголю або спробувати зменшити періодичність вживання спиртних напоїв. Американська онкологічна організація допускає застосування пива до 500 мл або 150 мл вина в день, і при цьому висуває своє застереження від міцніших видів спиртного.
Відео: Прорив в боротьбі зі старінням і хворобами!
3. Ведіть фізично активне життя
Крім зниження ризику виникнення серцево-судинних хвороб і цукрового діабету, систематичне фізичне навантаження допомагає знизити ризик онкологічних захворювань за допомогою регуляції ваги тіла. Головним чинником, що провокує появу різних видів раку, виявляє ожиріння, і все відбувається через гормональну неврівноваженості. А фізична активність вдосконалює функціонування імунної системи, допомагаючи нормалізувати ступінь гормонів. Суспільство онкологів радить для профілактики 1 годину в тиждень присвячувати посиленим фізичним вправам і 3 години помірним.
