Дві стадії розлучення? П`ять стадій розлучення!
Розлучення часто може бути руйнівним процесом для тих, хто через нього проходить. Більшість людей вважають, що є тільки дві стадії розлучення -гнев і печаль. Насправді в питанні скільки циклів розлучення все набагато складніше.
Розлучення викликає глибоке емоційне пошкодження, яке вимагає від більшості людей рухатися через п`ять етапів відновлення. Розуміння процесу може допомогти вам зрозуміти, чому ви відчуваєте і як чините через кілька днів, місяців і навіть років після розлучення.
Інші люди читають: Як сказати дружині, що ви хочете розлучення Як сказати чоловікові, що ви хочете розлучення
П`ять стадій втрати
Елізабет Кюблер-Росс в 1969 році опублікувала книгу, "Смерть і вмирання", В якій обговорюються етапи того, як люди справляються з втратою коханої людини, який помер. Її психологічна теорія тепер прийнята до багатьох ситуацій, особливо в ситуаціях, коли хтось втрачає чоловіка або дружину в розлученні.
відмова
Першим циклом розлучення по моделі Кюблер-Росс є заперечення. Це коли людина не вірить, що його близька людина пішов. Люди часто не можуть психологічно вступити в боротьбу з тим, що кохана людина більше не є частиною його життя. Цей етап є тимчасовим, оскільки такі речі як сон і сніданок на самоті, похід в поодинці по магазинах, в кіно або в гості, дуже швидко дає очевидне розуміння того, що кохана людина більше не є частиною життя. Після цього починаються власне емоції після розлучення.
гнів
Гнів є тією емоційної реакції, яка, як правило, приходить в першу чергу. Чому ця людина пішла? Що не так зі мною !? Гнів може поширюватися на інші сфери життя людини, він може бути направлений на дітей, родичів, близьких, друзів, колег по роботі.
торг
Після того, як гнів при розлученні стихає, людина може почати відчувати себе винуватим або впасти у відчай. Це виражається в тому, що деякі люди намагаються виправити ситуацію. Вони можуть говорити такі речі, "Я зроблю все, навіть не розлучайся зі мною." Як правило, торг при розлученні не працює, тому що вже занадто пізно.
депресія
Депресія після розлучення приходить після усвідомлення того, що насправді нічого не поробиш і розлучення це трапився факт. Це станеться і життя зміниться. Навіть люди, які хочуть розлучитися, можуть відчувати себе пригніченими, тому що будь-яка зміна, що є збитками, викликає депресію.
ухвалення
коли депресія після розлучення пройде, ви почнете приймати нове життя. Ви зможете поглянути на ситуацію без гніву, який заважав вашої повноцінного життя, і ви перестанете відчувати, як ніби ви повинні просити вашого чоловіка повернутися назад. Все буде добре. Звичайно, Ви не будете жити в досконалому світі - ви будете мати хороші дні і погані дні. Але ви зможете рухатися далі зі своїм життям. Ви зможете, нарешті, сказати: "Так, я тепер в розлученні, але моє життя не підірвана на тисячі шматків". Дуже багато людей після розлучення відчувають почуття гордості за себе, за те, що одне з найтрагічніших переживань життя було пройдено з гідністю і честю.
