Як пережити розлучення після сорока

Багато важкої роботи доводиться робити для підтримки відносин, просто ви зустрічаєтеся, житі разом або перебуваєте в офіційному шлюбі. Злети і падіння кожен раз допомагають визначити міцність відносин, але як тільки ви досягаєте сорокарічного віку, з незлагодами часто набагато важче мати справу, ніж раніше. Деякі люди виявляються пригніченими, тому що ситуація так, що шлюб зовсім не вдався. Розпад шлюбу в такій ситуації питання лише часу, тим більше, що вже немає такого стримуючого фактора, як маленькі діти. Але життя після розлучення сорокарічних людей не просте завдання, тому що доводиться шукати опору після краху того, що будувалося кілька десятиліть. Ось кілька порад як пережити розлучення після 40 з гідністю і найменшими втратами.

Інструкції як пережити розлучення після сорока

1
Проживайте тільки один день. Кожне розлучення має початок, середину і кінець процесу. Коли розлучення тільки-тільки трапився, концентруйтеся виключно на сьогоднішній день. Зрештою ви починаєте відчувати себе краще.
2
Дозвольте собі горевать- це допоможе вам залікувати рани. Дозвольте собі бояться- зрештою, у вас розлучення після 40 років або більше, і ви все починаєте заново. Страх є природною, здорової емоціей- дозволяйте собі відчувати страх- це робить процес загоєння набагато краще і вчить вас такої речі як турбота про себе.

3
Позбавтеся від речей вашого колишнього (колишньої) - одяг, особисті речі, фотографії, сувеніри та спогади повинні опинитися в смітнику - не відсилайте колишньому чоловікові - не оцінить, паліть, рвіть, топіть. Мета полягає в тому, щоб видалити вашого колишнього з вашого життя остаточно і назавжди. Не намагайтеся розпалити ваші відносини, не мучте себе постійними щоденними нагадуваннями, якою була ваша спільна життя, так що видаліть всі її сліди з вашого життя і починайте додавати більше нового в вашу нове життя.

4
Розлучення після 40 - не привід надаватися постійному зневірі. Спробуйте смеяться- це допомагає. Зателефонуйте своїм друзям, дивіться смішне кіно або читайте смішні книги. Купуйте квитки на комедійне шоу. Робити те, що змушує вас сміятися, бо сміх обов`язково допоможе вам відчувати себе живим і здоровим. Сміх також нагадує вам, що в житті після 40 не все так погано, і що є ще багато хороших речей.

5
Простіть себе і вашого колишнього (колишню), незалежно від того, хто винен. Ненависть і гіркоту це потворні емоції, вони нічого не змінять, щоб змусити вашого колишнього відчувати себе гірше, навпаки, ваші страждання посиляться, а ваш колишній зміцниться в думці що його розлучення після 40 років був абсолютно правильним.

6
Дізнайтеся щось нове, запишіться на курси, придумайте собі хобі, займіться спортом, мистецтвом. Додавання нових речей у ваше життя після 40 років змушує вас відчувати себе молодше, щасливіше і дає вам важливе почуття очікування хороших змін після розлучення. Крім того, це спосіб не тільки відволіктися від думок про розлучення, але і легкий спосіб познайомитися з новими людьми.

7
Проводьте більше часу зі своїми близькими. Ваші друзі і члени сім`ї завжди мають спосіб змусити вас почувати себе краще - коли просто слухають вас про ваших почуттях. Покладіться на них, щоб допомогти вам пройти через розлучення після 40 і почати нове життя.