Болі в грудях при вагітності
зміст
Сьогодні мова піде про один з найважливіших питань тривожать нещодавно завагітніли. Напевно, кожна майбутня мама, опинившись в «цікавому» положенні помічала, що її груди починають боліти якось по-новому, не так як раніше. Як правило, більшість жінок пов`язують свої незвичайні болю з первинними ознаками вагітності. Це й не дивно, адже серед жінок битую різні думки. Давайте ж розберемося з фізіологією цього процесу і дізнаємося, чому болять груди при вагітності. Вся справа в тому, що практично відразу ж після зачаття малюка в самому організмі жінки починаються кардинальні зміни. А саме, в кров потрапляють надмірна кількість гормону гонадотропіну, який в свою чергу сильно впливає на молочні залози жінки. У період вагітності у жінки збільшується і набухає груди, темніють соски, вона стає ще більш чутливою. Всі ці зміни цілком і повністю спрямовані на підготовку молочних залоз жінки до майбутнього грудного вигодовування дитини.
Скільки болить груди при вагітності і як довго це триває?
Перш за все, жінці потрібно заспокоїтися і перестати панікувати, адже подібні відчуття випробовує кожна майбутня мама. Періоди грудних болів і їх тривалість безпосередньо залежить від унікальних особливостей організму майбутньої мами, тому точно сказати, коли саме пройде грудна біль не можна. У деяких жінок грудні зміни відбуваються різко і швидко, а в інших навпаки груди тривалий час свербить і сильно болить. Нерідко можна помітити на грудях у вагітної жінки поява так званої венозної сітки. Це обумовлено збільшеним кровонаповненням молочних залоз.
Коли припиняться болю?
У більшості випадків біль повністю зникає під кінець першого триместру (по закінченню дванадцяти тижнів вагітності). Таким чином, організм жінки повідомляє їй, що на фізіологічному рівні вона повністю готова до вигодовування потомства. Деякі жінки відчувають болю в грудях практично до самих пологів. Такий стан справ не можна назвати патологією, адже кожен організм унікальний і індивідуальний. Нормальним подібний стан також не можна назвати, тому найкраще відвідати свого лікуючого лікаря і проконсультуватися безпосередньо з ним.
Найчастіше біль у грудях проявляється в найрізноманітніших видах: ниючий біль, печіння в області сосків, постійна сверблячка та інше. Особливо пік чутливості грудей припадати на ранок, а до вечора болю і зовсім можуть пройти. Завдяки надмірному приливу крові тканини молочних залоз не тільки збагачуються додатковим киснем, а й починають активно рости. Якщо майбутня мама веде нормальний, активний спосіб життя, то, швидше за все, до вечора її груди буде приймати нормальну форму за рахунок відтоку крові.
Як можна допомогти собі при болях в грудях?
Нерідко болі бувають зовсім нестерпними і завдають величезних страждань майбутнім мамам, тому потрібно постаратися допомогти своїх грудей швидше перебудуватися для подальшого вигодовування дитини:
- Ні в якому разі не відмовляйтеся від ранкової гімнастики і фізичних вправ (це тільки посилить ситуацію);
- Зверніть особливу увагу на матеріал і якість вашого нижньої білизни;
- Дуже добре допомагає загартовування грудей і масаж під час вагітності;
- Також дуже корисні повітряні і водні процедури для грудей;
Починаючи з перших місяців «цікавого» положення можна потроху переходити на гімнастичні вправи для вагітних. Завдяки спеціальному комплексу вправи жінка завжди буде в тонусі, а больові відчуття злегка знизяться.
Нижня білизна
Дуже важливо правильно вибирати нижню білизну, на якому ні в якому разі не повинно бути декоративного оздоблення, швів і кісточок. Причому матеріал, з якого виконаний бюстгальтер, повинен бути цілком і повністю натуральним. Деякі лікарі радять вагітним жінкам на ніч не знімати бюстгальтер. Вони вважають, що жінка практично весь день і всю ніч повинна в ньому ходити, за винятком кількох годин. Подібні заходи допоможуть нормалізувати кровообіг в молочних залозах і знизити поріг чутливості до болю. До всього іншого потрібно додати, що подібні прийоми дозволяють уникнути набрякання грудей, а також значно знизити больові відчуття, викликані інтенсивним кровообігом. Найкраще, на період вагітності відвідувати магазини, призначені виключно для вагітних мам. Тільки там вам зможуть підібрати якісне і зручна нижня білизна.
Інші методи
На ранніх термінах вагітності на груди позитивно впливають спеціальні процедури, що гартують. Для загартовування потрібно взяти жорстке махровий рушник і промочити його в прохолодній воді, після чого обтиратися їм протягом декількох хвилин. Для досягнення найбільшої ефективності подібні процедури потрібно здійснювати щодня. Завдяки такому методу загартовування майбутня мама не тільки уникне мастопатії, але і максимально підготує свої груди до майбутнього вигодовуванню.
Але найголовніше, в момент обтирання холодним махровим рушником болю в грудях різко зменшуються. Обов`язково потрібно робити масаж грудей долонями за годинниковою стрілкою. При цьому потрібно намагатися не здавлювати залози і соски. Намагайтеся частіше приймати повітряні ванни і контрастні душі. Головне не забувайте, що болі, як і інші супутники вагітності, пройдуть вже через кілька місяців. Ні в якому разі не турбуйтеся і не нервуйте, адже ваш стан передається вашому малюкові.
