Психологічні причини токсикозу при вагітності
Всього лише лічені одиниці вагітних жінок можуть назвати себе щасливими через те, що не відчувають дискомфорту через токсикоз. Це стан, при якому жінкам не позаздриш. Погіршення самопочуття, слабкість, втрата апетиту і постійна нудота, - з усіма цими симптомами доводиться не просто лежати на дивані, а працювати і займатися звичайними, повсякденними справами. Не всі знають, що існують психологічні причини токсикозу при вагітності, і справа може бути зовсім не в гормональних змінах, не в мінливих пристрастях до їжі, не в підвищеній чутливості до запахів і т.д ..
Відео: ТОКСИКОЗ НОН-СТОП 24/7! ПРИЧИНИ / ЯК ПОБОРОТИ ТОКСИКОЗ?
Психологічні причини погіршення самопочуття з`являються, в першу чергу, через те, що жінці доводиться кардинально міняти звичний спосіб життя. Тепер замість активного розпорядку дня з фітнесом після роботи доводиться спокійно прогулюватися на свіжому повітрі, а замість підбадьорливого шампанського на вечірках з друзями доводиться пити сік. На тлі всього цього майбутня мама виявляється обмеженою в деяких вольності, а це часто накладає відбиток на її настрій і самопочуття.
Щоб уникнути токсикозу при вагітності, доводиться міняти і звичні продукти в раціоні харчування. Так, не завжди те, що корисно майбутній мамі і її малюкові, виявляється шалено смачним. Але зате для здоров`я це корисно!
Деякі психологічні причини і переживання появи токсикозу можуть бути пов`язані з відносинами з коханим чоловіком. По-перше, не кожна вагітність протікає в умовах дружній і теплій атмосфері в сім`ї, поруч з коханим чоловіком і майбутнім татом. По-друге, на перших порах жінка відчуває страх і невпевненість в тому, а чи дійсно з радістю відреагує чоловік на таку новину - про появу дитини.
При незапланованої вагітності переживання жінки можуть бути цілком виправданими. Але ситуація обов`язково вирішиться, і коханий чоловік з радістю сприйме новина про свій майбутній батьківство. Найскладніше доводиться жінкам, які залишилися на самоті, без коханої людини і чоловіка. У такій ситуації їй потрібна особливо сильна підтримка. Погіршення самопочуття і виникнення токсикозу при вагітності супроводжується глибокою депресією.
Ще одні психологічні причини того, що починається токсикоз, - перерва в кар`єрному зростанні. Багато жінок сильно переживають через те, що виявляються тимчасово непрацездатними. Жінка повністю присвячує себе дитині. І якщо в першому і другому триместрі вона ще може собі дозволити рухатися до наміченої мети, то в останньому, її можливості будуть сильно обмежені. Все це призводить до того, що у жінок-кар`єристок з`являються переживання і навіть розлад. Організм намагається опиратися тому, що викликає у жінки хвилювання, підсвідомо вона розуміє, що причиною всьому - її вагітність. Ці хвилювання, наслідки гормонального «вибуху» в організмі вагітної, тому щоб уникнути токсикозу вона може попрацювати з психологом і обговорити з ним турбують її питання. Жінки, у яких є сім`я і діти, - дуже затребувана категорія. Роботодавці впевнені, що відбулися мами - уже більш відповідальні, серйозні і дисципліновані працівники. До того ж, менше вірогідності, що новоприйнятий на роботу співробітник піде в декретну відпустку, так і не почавши працювати.
Серед частих психологічних причин токсикозу - питання про гроші і фінансове забезпечення молодої сім`ї. Цю проблему психологи наполегливо рекомендують не ускладнювати. По-перше, можна продумати на дозвіллі про способи економії сімейного бюджету. По-друге, в наш час можна зайнятися інтернет-заробітком, можливостей якого в мережі більш, ніж достатньо. Робота на дому дозволяє доглядати за малюком в будь-який час, самостійно організовувати свій робочий графік.
Відео: 15 правил харчування при ранньому токсикозі
Як не дивно, але фахівці виділяють такі психологічні причини нудоти під час вагітності, як залежність чужої думки. Наприклад, якщо майбутня мама регулярно проводить час в компанії інших вагітних жінок, які страждають від токсикозу, то вона абсолютно впевнена, що її вагітність буде протікати аналогічним чином. Тут працює ефект самонавіювання: поява токсикозу можна попередити, якщо не вселяти собі, що без нього неможливо виносити малюка. Уявіть собі, що ваш організм унікальний, що токсикоз вас не торкнеться, - ви побачите, наскільки за допомогою сили своїх думок можна контролювати своє самопочуття.
До психологічних причинним розвитку токсикозу можна віднести і неприємні спогади з минулого. Жінка, у якої вагітність наступає не в перший раз, і яка вже випробувала на собі всі «принади» болісного токсикозу при виношуванні першу дитину, точно буде відчувати страх перед наступною вагітністю. Їй знайомі всі дискомфортні відчуття перших триместрів вагітності, тому переконати її в тому, що вони не обов`язково повторяться знову, - шансів практично немає.
Відео: Токсикоз при вагітності
Щоб уникнути токсикозу, фахівці рекомендують виконувати нескладні рекомендації. По-перше, не потрібно чекати, що на світанку вас знову почне нудити від всіх підряд запахів і смаків. Намагайтеся лягати спати з відкритою кватиркою в кімнаті, щоб завжди надходив свіже повітря. Поясніть своїй другій половинці, що в вас викликає неприємні відчуття, - наприклад, запах туалетної води або чого-небудь іншого.
Токсикоз стає причиною для хвилювання не тоді, коли вагітна жінка гостріше, ніж зазвичай, реагує на навколишні її аромати. Занепокоєння повинно викликати стрибкоподібне підвищення і пониження артеріального тиску, надмірна набряклість, резус-конфлікт, стресова ситуація, в результаті якої погіршилося самопочуття.
