Чому болять коліна: причини і лікування народними засобами
Якщо ви зіткнулися з раптовою болем в коліні, то перше, з чим варто розібратися, що стало причиною цієї проблеми, адже цей симптом може виникати при більш ніж 200 різних захворюваннях.
Більшість з них пов`язані з суглобами, які турбують більше половини людства. Чому ж виникає біль в колінах, і як можна з нею впоратися?
- Можливі причини
- Який може бути біль?
- Рецепти народної медицини
- компреси
- мазі
- Настої для внутрішнього прийому
- Що не рекомендується?
- заходи профілактики
Можливі причини
У багатьох випадках біль в коліні говорить про поразку самих суглобів. Однак так буває не завжди. Основні причини, через які можуть виникнути неприємні відчуття, такі:
- Артроз колінного суглоба. Це процес руйнування тканин суглобів, який при тривалому перебігу може стати причиною деформації і втрати рухливості суглоба.
- Артрит колінного суглоба. Захворювання запального характеру, яке може бути і самостійним, і ознакою або ускладненням інших хвороб. Про лікування ревматоїдного артриту ви можете прочитати в цій статті.
- меніскопатія. При пошкодженні меніска проявляється різкий біль, а причиною може стати травма, іноді і дуже незначна. Якщо вчасно не усунути проблему, вона може перетворитися в хронічну форму і стати причиною деформуючого артрозу.
- судинні болю. Це не суглобова патологія, але приблизно 10% пацієнтів відвідують ортопеда саме з цією проблемою. Причиною є порушення циркуляції крові в суглобах. Болі в судинах можуть проявлятися протягом усього життя людини.
- Запалення сухожиль в колінному суглобі, відоме як периартрит. В цьому випадку дискомфорт відчувається у внутрішній стороні коліна, і посилюється він при підйомах і спусках по сходах. Найбільше схильні до захворювання жінки за 40 з надмірною вагою.
- «Відображені болю», які проявляються при артрозі кульшового суглоба. Самі коліна в цьому випадку не постраждають, і обсяг руху в них ніяк не змінюється, на рентгені патології теж не виявляться.
Крім того біль в коліні може проявитися через розтягнення або звичайної втоми в результаті занадто активних фізичних навантажень.
Який може бути біль?
Для правильної діагностики в разі прояву больових відчуттів в коліні потрібно визначити характер болю, який може відрізнятися:
- Різкий раптовий біль. Може бути ознакою нещодавно отриманої травми, блокади суглоба і появи в м`яких тканинах гострого кісткового розростання.
- Ниючий біль. Каже про хронічний характер проблем в суглобах. Це може бути запалення, початок розвитку артрозу, а також прояв метеозалежності при порушеннях в судинах.
- стріляючий біль. Може зустрічатися, якщо запальні процеси або серйозна стадія артрозу зачіпає нервові закінчення.
- Дуже сильний біль. Свідчить про затисканні нерва, блокаді судин і інших гострих травмах цієї зони ноги. Може виникати при переломі, гострому запаленні і останніх стадіях остерартроза.
- регулярна біль. У більшості випадків причини її криються в спазмах знаходяться поруч м`язів, синовите, невропатіях і фіброзом капсули.
- Ріжуча болісна біль при будь-яких рухах. Може бути симптомом розриву меніска і блокади з`єднань або защемлення нерва, можливо, і в зоні хребта.
- тягне біль. Може проявлятися практично при всіх патологіях колінного суглоба.
Що робити?
При виникненні цієї неприємної проблеми потрібно якомога раніше звернутися до фахівця ортопеда або невролога. Точна причина, а виходячи з неї і методи лікування, будуть визначені в ході діагностики.
В усуненні болю в коліні можуть допомогти і доступні народні рецепти, які можуть бути призначені і для внутрішнього, і для зовнішнього застосування.
компреси
Компреси - найпопулярніші народні засоби в цьому випадку, які оперативно знімають біль в колінах і попереджають її виникнення в подальшому.
- Корисна натуральна жовта глина, в якій багато цілющих мінералів, що потрапляють в уражений осередок і полегшують больові симптоми. Потрібно зробити густу суміш з глини і теплої води і нанести її над хворий зоною товстим шаром. Утеплити плівкою і чимось вовняним, залишити на ніч. Вранці змити теплою водою. Повторювати процедуру рекомендується щодня протягом тижня. Для профілактичних цілей буде досить двох разів на тиждень.
- Потрібно взяти однакову кількість квіток кульбаби, каштана і бузку, і щільно покласти їх в скляну ємність. Потім залити горілкою і настояти протягом двох тижнів. Для використання потрібно змочити в цій настоянці марлеву серветку і накласти її на хворе коліно. Теж утеплити і потримати всю ніч. За пару раз використання такої процедури можна усунути навіть найсильнішу біль.
- Компрес на основі свинячого сала прекрасно зігріває. Тонкий скибочку сала потрібно прикласти до коліну і закріпити за допомогою натуральної тканини, потім накласти теплу вовняну тканину. Тримати потрібно протягом 10-12 годин. Курс лікування становить від семи днів.
мазі
- Потрібно перемішати 100 г меду і 5 г муміє і втирати цю суміш в хвору ділянку кожен день протягом 10-15 хвилин. Робити процедуру краще перед сном.
- Додати в 100 г меду по 0,5 чайної ложки солі, харчової соди і сухого гірчичного порошку. Використовуйте мазь раз в день ввечері. П`яти процедур буде досить, щоб зняти больові відчуття.
- Потрібно подрібнити 50 г листя чистотілу і помістити в скляну ємність об`ємом 0,5 літра, яку потрібно до верху залити соняшниковою або оливковою олією. Засіб має настоятися протягом двох тижнів, потім його потрібно процідити через марлю в кілька шарів. Використовувати мазь потрібно два-три рази на день, наносячи її на велику область обережними масажними рухами.
Настої для внутрішнього прийому
Такі настойки мають потужну протизапальну і загальнозміцнюючу дію. Вони покращують метаболізм в тканинах суглобів, що дає можливість якісно і швидко позбутися від болю:
- На тертці потрібно натерти корінь хрону і залити його 200 мл окропу, після дати настоятися на водяній бані протягом 20 хвилин. Пити по столовій ложці два або три рази на день протягом 21 дня.
- Потрібно промити 50 г лаврового листа і покласти його в невелику емальовану ємність, потім додати близько 250 мл чистої води, на повільному вогні дати закипіти, потім дати охолонути і процідити. Те, що вийшло, розділіть на 4 рівні частини і пийте протягом чотирьох днів невеликими ковтками між прийомами їжі. Повторити курс заново можна не раніше, ніж через півроку.
- Перемішати однакову кількість кори верби, кореня петрушки і сухої кропиви. Столову ложку цієї суміші потрібно настояти в термосі, заливши її 200 мл окропу. Вживати двічі на день по 100 мл після прийому їжі в теплому вигляді.
Що не рекомендується?
Хоча зазначені вище методи лікування надійні і перевірені роками, проте, не можна використовувати їх без консультації медичного фахівця та його дозволу. Неправильне використання і комбінація народних засобів може не тільки виявитися неефективною, але і серйозно погіршити ситуацію.
Правильна фізичне навантаження може бути корисна при болях в колінах, але, тим не менш, важливо з нею не перестаратися. Занадто сильна активність може лише погіршити ситуацію. Важливо знайти програму вправ, яка буде безпечною, і дотримуватися її. Якщо самі ви цього зробити не можете, є сенс звернутися до лікаря або фізіотерапевта.
Проблеми з колінами збільшують ризики падінь, які можуть спровокувати погіршення ситуації. Ці ризики потрібно мінімізувати, користуючись лише надійними сходами, тримаючись за поручні і проявляючи обережність при ожеледі або інший слизькій поверхні.
Також ускладнити ситуацію може зайва вага. Не обов`язково прагнути до ідеальної худорбі, але при наявності зайвих кілограмів рекомендується позбутися їх за допомогою правильної фізичної активності та збалансованого раціону.
При болях в коліні важливу роль відіграє взуття, яку ви носите. Не надягайте тісні і незручні туфлі або черевики, жінкам не рекомендується високий каблук. В ідеалі потрібно використовувати спеціальні ортопедичні устілки.
заходи профілактики
Перше, що потрібно зробити для профілактики болю в колінах - нормалізувати свою вагу. Кожен скинутий кілограм істотно зменшує навантаження на суглоби.
Грамотна дієта і помірне фізичне активність корисні і для схуднення, і для поліпшення стану колінних суглобів в цілому. У заняттях спортом потрібно постаратися працювати над зміцненням м`язів, що підтримують колінні суглоби.
Ще одна міра профілактики болю в колінах - відмова від куріння. Хімічні речовини, якими сповнений тютюновий дим, негативно впливають на відновлення зв`язок, але ж саме їх розриви є популярними причинами болю в колінах.
Якщо ви часто перебуваєте в сидячому положенні, намагайтеся не згинати коліна занадто сильно - періодично розпрямляйте їх.
Якщо вас мучили болі в колінах, і вам вдалося їх позбутися, повертайтеся до звичного способу життя плавно і поступово. Спочатку відновите ваші звичайні домашні справи, але робіть їх так, щоб не допускати дискомфорту.
Трохи пізніше навантаження можна посилити - наприклад, регулярно бігати підтюпцем. У цьому випадку варто припинити приймати анальгетики, якщо ви робили це раніше, оскільки ви ризикуєте сильно перетрудити коліно, і біль знову почне турбувати вас.
Дивіться відео про те, що можна зробити в домашніх умовах, якщо болять коліна:
