Дієта навантаження і спосіб життя
Відео: базікати про сушіння, дієті і фізичному навантаженні
Смертельно небезпечне захворювання - тромбоз - може раптово забрати життя у людини. Утворені кров`яні згустки, які і називаються тромбами, скупчуються в венах і в один прекрасний момент можуть просто відриватися від стінок і рухатися у напрямку до серця і легеневої артерії. Закупорка вен і відірвався тромб - і є причина синдрому раптової смерті людей будь-якого віку. Дієта навантаження і спосіб життя при тромбозі можуть допомогти запобігти небезпечне захворювання.
Тромбозом називається серйозне захворювання, при якому утворюються згустки крові, що закупорюють прохід в венах і судинах. Тромбоз часто плутають з тромбофлебітом, вважаючи, що це одне і те ж захворювання. Це два різних діагнозу, які не можна плутати. Тромбоз може супроводжуватися добре помітними симптомами і больовими відчуттями, а може взагалі не давати про себе знати. Так, біль в окремих частинах тіла і кінцівках може сприйматися як м`язовий біль. Тому часто своєчасно тромбоз не розпізнає.
Профілактичні дії при тромбозі, в першу чергу, спрямовані на попередження ризиків розвитку серйозних серцево-судинних хвороб і відриву тромбів. Дієта, навантаження і спосіб життя при тромбозі передбачає регулярне вживання продуктів з невисоким вмістом жирів, а також клітковини. Постійне потрапляння в організм жирної їжі призводить до того, що на стінках всередині судин скупчуються жирові бляшки. Такі бляшки можуть перегороджувати прохід в кровоносних судинах і закупорювати їх утворюються тромбами. Таким чином, рекомендується скоротити вживання жирної їжі, молочних продуктів, солоних страв. З раціону слід виключити ту їжу, яка призводить до підвищення артеріального тиску, - грудинку, ковбаси, гострий бекон.
При тромбозі рекомендується залишити в раціоні рибу жирних сортів - це ті жирні продукти, які дозволено вживати для запобігання закупорки вен. Що містяться в рибі жири сприяють розрідженню крові, не скупчуються в судинах, тому утворенню бляшок не сприяють. Велика кількість корисної клітковини міститься в вівсяних висівках і бобових. Добре допомагають запобігати тромбоз часник і цибулю в свіжому вигляді.
У раціоні харчування людей, схильних до тромбозу, не повинно бути продуктів з високим рівнем холестерину. Не можна вживати багато солі. Сіль і солона їжа сприяють затриманню рідини в організмі, а це, в свою чергу, стимулює циркуляцію крові і її обсяг.
Занадто жорстку і обмеженою дієту при тромбозі не назвеш. Перелік дозволених страв досить довгий, і меню можна зробити досить різноманітним. Однак все-таки від деяких продуктів доведеться відмовлятися. Слід повністю виключити ті, які насичені вітаміном К. Це зелені овочі та зелень, салат, шпинат, зелені сорти чаю, печінку, капуста. Взагалі, чим більше в щоденному харчуванні свіжих овочів і свіжих фруктів, тим корисніше для організму. У них міститься багато клітковини, яка сприяє виробленню фіброзних волокон, за допомогою яких зміцнюються судинні стінки. Хоча б тимчасово варто виключити продукти з вмістом вітаміну С. Ті страви, в яких міститься багато білка, сприяють загусанню крові, а це вкрай небезпечно при тромбозі.
При тромбозі корисно ввести в раціон риб`ячий жир. Він сьогодні продається в капсулах, і в такому вигляді його легко приймати. При призначенні медикаментозного лікування хворому показано вживання пророщеної пшениці, бобових, авокадо, горіхів кешью, насіння льону, гарбузового насіння і соняшнику.
Будь-які продукти тваринного походження потрібно замінити рослинними. Взагалі, дієта, навантаження і спосіб життя повинні суворо контролюватися при тромбозі, і тоді є всі шанси обійтися без хірургічного втручання.
Не тільки дієта, навантаження і спосіб життя дозволяють мінімізувати ризик закупорки вен тромбом, що відірвався. Категорично небезпечним є куріння, часте вживання алкогольних напоїв. Дозволяється тільки червоне сухе вино в дуже невеликих кількостях.
Останнім часом лікарі б`ють на сполох щодо прийому жінками гормональних препаратів і протизаплідних засобів. Деякі з них мають побічні ефекти, зокрема, утворення тромбів. Тому не варто самостійно призначати такі таблетки собі. Краще проконсультуватися з лікарем і підібрати безпечні препарати для запобігання небажаній вагітності.
Що стосується фізичних навантажень при тромбозі, то відмовлятися від них зовсім не варто. Тільки ті пацієнти, яким поставлений діагноз - гострий тромбоз останньої стадії - повинні дотримуватися постільного режиму. У таких випадках дуже високий ступінь ризику розвитку емболії. Пацієнтам з неострой формою хвороби показана ходьби в середньому темпі. Дуже корисним вважається плавання.
Відео: мій звіт про схуднення відео блог, сироїдіння, дієти, навантаження
При категоричних заборонах лікаря займатися спортивними навантаженнями не варто. Будь-яке скорочення в м`язах і кожне різкий рух може призвести до того, що тромб зруйнується, а його частинки поширяться по організму, створивши загрозу життю людини.
Пацієнтам з діагнозом тромбоз не можна допускати будь-яких травм і переломів. Що стосується способів профілактики тромбозу, то їх нескладно дотримуватися. По-перше, слід уважно ставитися до свого режиму харчування і зайвої ваги. Ожиріння завжди призводить до тромбоемболічним ускладнень, і ризик утворення тромбу збільшується в 4-5 разів.
Тромбоз часто розвивається через тривалого постільного режиму: порушується кровообіг, починаються застійні явища, в результаті чого в судинах утворюються бляшки, починаючи закупорювати просвіти.
Після вагітності молодим матусям варто особливо обережно ставитися до свого здоров`я. Занадто велике навантаження на нижні кінцівки і на таз може привести до порушення кровообігу і розвитку тромбозу.
